5 Faktorer, der kan øge blodtrykket.

5 Faktorer, der kan øge blodtrykket.

Højt blodtryk, også kendt som højt blodtryk, er en sygdom, der sætter vores sundhed er i fare.

Men blodtryk er også afgørende for normal blodcirkulation. Fordi det giver ilt og næringsstoffer kroppen har brug for. Spænding er den kraft, som blod udøver på arterierne, når det passerer gennem vores krop for at skylle organerne.

Arteriel hypertension opstår når arteriolerne krymper. De tvinge hjertet til at arbejde hårdere for at pumpe blod. Konsekvenserne af hypertension kan variere fra hjertesvigt til hjerteinfarkt.

Når denne tilstand ikke diagnosticeres , risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde øges med 60%.

Hypertension, "tavs død"

Hypertension er asymptomatisk. Det går normalt ubemærket i de fleste tilfælde. tilfælde. Det er ofte kun kendt, når der allerede er alvorlige problemer i vores helbred.

31% af verdens befolkning lider af hypertension . Næsten 16 millioner mennesker ved ikke engang, at de har det.

Der er en genetisk forudsætning for denne sygdom. Nylige undersøgelser har vist, at ændringer i nogle gener har indflydelse på den nyre regulerende virkning af salt og andre mutationer.

Men du har ikke altid højt blodtryk af den grund. Det er dog vigtigt at undgå stillesiddende livsstil og tage sig af vores spisevaner.

Se også: 8 tips til korrekt måling af dit blodtryk derhjemme

5 faktorer, der kan hæve blodtrykket arteriel

Hvert tilfælde af hypertension har sine egenskaber. Men er der risikofaktorer, som kan påvirke hypertension . De fleste af disse faktorer er forbundet med vores daglige vaner.

1. Overvægt

Nylige undersøgelser har vist, at personer, der er overvægtige eller overvægtige, har tendens til at øge blodkarens resistens. Så det tvinger hjertet til at arbejde hårdere.

Vægttab reducerer stigningen i blodtrykket. Og dermed reducerer den kardiovaskulære risiko.

2. Usund livsstil

Overdriven alkoholforbrug, rygning, overdreven saltindtagelse og mangel på fysisk aktivitet bidrager alt sammen til højt blodtryk.

Den stillesiddende livsstil, så dybt forankret i vores kultur har en negativ indvirkning på stigningen i tilfælde af hypertension hos voksne og de yngste.

Prøv at motion hver dag. Du kan starte med en halv time gå hver dag og derefter tilføje andre cardio øvelser til din rutine.

Vedligehold en balanceret kost med fokus på frugt og grøntsager, fedtholdige produkter og hele frø er et vigtigt bidrag til dit helbred

Kliniske undersøgelser har vist, at vrede, fjendtlighed, stress og andre uopløste følelser og stærke følelser hjælper med at hæve blodtrykket.

3. Kliniske årsager

Højt blodtryk kan være relateret til kronisk nyresygdom, skjoldbruskkirtler, diabetes og søvnapnø.

Undersøgelser har vist, at 10% af patienterne har sekundær hypertension . Med andre ord er arteriel hypertension forårsaget af en anden klinisk tilstand.

Vi anbefaler at læse: Retsmidler for højt blodtryk og nyresvigt

4. Lægemidler

Visse medicin som dem, der anvendes til behandling af astma og hormoner som svangerskabsforebyggende kan øge blodtrykket.

Nogle ikke-steroide antiinflammatoriske midler, analgetika og nogle antidepressiva har også denne virkning.

Dette skyldes, stoffer ændre balancen af ​​natrium og væske i kroppen. Dette forårsager sammentrækning af blodkarrene og hypertension.

5. Alder

Personer over 40 er mere tilbøjelige til hypertension. Faktisk med alderen, blodkar svække og mister deres elasticitet.

Arterierne hærde og forandring gennem årene. Dette medfører ekstra arbejde for hjertet.

Som en anden muskel, der er genstand for overdreven motion, hjertet stigninger i størrelse til at gøre det ekstra arbejde.

Derfor, jo mere hjertet er stor, han vil have brug for mere blod og ilt. Men det vil ikke altid være i stand til at opretholde et godt niveau af trafik.

Af denne grund er det vigtigt at moderere dit daglige adfærd. Og så står tiden og nyde en sund livsstil.

Undgå forarbejdede fødevarer og også spise mere salt end nødvendigt. Reducer dit indtag af alkohol og forsøge at ryge mindre hver

Skift din livsstil og tag de lægemidler, som lægen har ordineret. Så du kan styre dit blodtryk og reducere bivirkninger.

Husk, at højt blodtryk kan ikke gøre ildebefindende, men det er et problem, der skal behandles med den alvor, det fortjener .

vigtigste billede høflighed af © wikiHow.com

Nogle hjem retsmidler til at sænke dit blodtryk

Selv om disse retsmidler kan være meget effektiv i at hjælpe os styre den høje spænding, vi stadig nødt til at gå konsultere en specialist. Læs mere "


Vidste du, at græd er godt for dig?

Vidste du, at græd er godt for dig?

Når vi er kede af, og vi udtrykker det ved at græde, kroppen frigiver stoffer, som virker den rolle som naturlig beroligende middel, som hjælper os til gradvist at reducere vores smerte. Crying frigiver to forskellige klasser af hormoner, opiater og oxytocin. Disse to stoffer har evnen til at forkæle vores lidelse.

(Gode vaner)

I modsætning til ungdomsår, vær tolerant

I modsætning til ungdomsår, vær tolerant

Ingen kan nægte at ungdommen er en meget kompliceret tid. Vi skal stå over for alt og vi Vi oplever alle humørsvingninger, vi er alle vred på vores familie, og vi forsøger stadig at modstå et oprør, der ikke finder sted. vi synes at glemme alt dette, når vores egne børn står over for de samme problemer karakteristiske for denne periode af livet så svært Læs også :.

(Gode vaner)