En muskelkramper er ufrivillig sammentrækning af en eller flere muskler i nogen del af kroppen.
Normalt muskel kontraktur opstår som regel i
det forårsager normalt immobilitet det berørte område, ubehag og smerte til patient.
Men eliminere muskel kontraktur er en simpel proces , hvis vi kender alle de metoder og tips til
Hvis du er på udkig efter en måde at eliminere muskelkontraktur hurtigt og effektivt, i denne artikel finder du mere end et svar, gå ikke glip af det!
Muskelkontraktur er også en sammentrækning som musklen knude.
Denne sammentrækning begrænser blodet ikke når muskelcellerne , som forårsager ophobning af toksiner i det berørte område.
Når disse giftstoffer ophobes i musklerne sender nerveenderne signaler til hjernen, som udløser ubehag og smerte.
Den eneste måde at lindre denne smerte er at eliminere muskelkontraktur, så at blod kan igen flyde normalt
Du kan også opdage. 7 ting at gøre for at undgå rygsmerter
kontrakturer kan ske af forskellige årsager, såsom?
Selv om der ikke findes specifikke stoffer til at eliminere muskelkontraktur, kan vi ved at behandle det med enkle metoder minimere det og endda eliminere det meget nemt.
Læs også denne artikel: Du lider af ømme nakke og ryg? Her er nogle tips
Det første du bør gøre, når du har en kontraktur, er undgå at tvinge muskelen eller det berørte område . Prøv at holde så meget hvile som muligt, så du ikke vil forværre de smerter, der allerede findes i musklen.
Badekar eller varmtvandsbruser er meget gavnlige, når det gælder at lindre muskelkontraktur , da de hjælper:
Vi anbefaler hurtigt, at du placerer det berørte område under varmt vand i 5 til 10 minutter to gange om dagen.
Rosemary indeholder ikke kun antiinflammatoriske og antispasmodiske egenskaber, det hjælper også med at øge blodcirkulationen. Ler er derimod fremragende til at lindre muskelsmerter.
Disse to ingredienser virker perfekt, når det kommer til at lindre og eliminere muskelkontrakturer .
Stretching er af afgørende betydning, når vi har muskelkontraktur, da det giver musklerne mulighed for at komme sig ud af disse skader.
Husk dog, at du ikke behøver at for meget, ellers vil du ende med at forårsage mere skade, end du allerede har, så prøv ikke at lægge for meget indsats.
Arnica indeholder både antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber , hvilket gør det til en perfekt allieret til at lindre smerte og betændelse, der kan forekomme i muskler og, desuden i en kontraktur
Påfør en Arnica gel eller salve direkte på det berørte område ved at udføre en blid og cirkulær massage for at slappe af musklen.
Vi anbefaler at anvende arnica salve efter dusjen, mellem 3 og 4 gange om dagen
For at undgå kontrakter anbefales følgende tips:
Ved at følge disse anbefalinger, vil du være i stand til at lindre symptomerne og til hurtigt at fjerne muskel kontraktur.
Men , hvis du ikke mærke nogen forandring, vi foreslår, at du konsultere en fysioterapeut kvalificeret til at behandle kontraktur efter dine behov
du kan også finde denne artikel. 5 teknikker til at lindre muskel kontrakturer slutsten
til at lindre spasmer i trapez, er det vigtigt at holde resten ikke at trække boksen og derefter bruge varm-kold terapi til at mindske smerter og betændelse.
vigtigste billede © wikiHow.com
5 Tegn, der indikerer glutenintolerans
Da vi bliver bedre på dette problem, og sagerne stiger, spørger mange mennesker , om de skal eliminere gluten af deres kost Der er mennesker, der har valgt fuldstændig eliminering uden at have opdaget noget problem. Derfor ønsker vi at tale om dette emne i dag. Vi finder det nødvendigt at påpege de vigtigste spor, der viser, at det er vanskeligt at metabolisere gluten.
Hvordan man reducerer urinsyre
Når urinsyreindholdet i blodet er højt, kan dette forårsage forskellige sygdomme, såsom gigt, nyresten eller nyresvigt. Oplev lidt mere om dette problem og dets løsninger takket være hjemmemedicin. Her vil vi forklare hvordan man reducerer urinsyre Urinsyre: hvad skal man vide? Dette er en kemisk reaktion, der er produceret ved nedbrydning af nogle kemikalier kaldet puriner, hvilket kan findes i fødevarer som lever, sild, ansjos og sardiner.