5 Smoothies til at tage sig af leveren og bugspytkirtlen

for at fremme sundheden for leveren og bugspytkirtlen det er vigtigt at have en god kost, huske at holde et maksimum af de sundeste liv mulige mønstre.

Vi skal konto som leversygdomme såsom fedtlever er en af ​​de mest almindelige sygdomme i befolkningen.

Noget så simpelt som at øge vores forbrug af frugt og grøntsager er en vidunderlig måde at få sundhed.

i dag foreslår vi at inkludere i dit daglige nogle af disse smoothies, der vil fremme dit velbefindende.

vi opfordrer dig til at tage til efterretning.

Smoothie med selleri, citron og papaya at rense leveren og bugspytkirtel

Hvis der er én ting, der vil appellere til vores lever og vores bugspytkirtlen er dens høje indhold af antioxidanter.

Hvis derudover inkluderer vi diuretika og anti-inflammatoriske fødevarer som selleri og papaya, vi optimere rensning af affald, syg disse organer.

Ingredienser

• en citronsaft
• 1 stilk selleri
• 1 kop papaya (140 g)
• 1 glas vand (200 ml)

Tilberedning

• Den første ting at gøre er at klemme citronen. Derefter vasker du selleri og skærer det i små stykker for at gøre det lettere at blande. Vi vil gøre det samme med papaya, bare en kop.
• I mixer, vi tilføjer glas vand, citronsaft, selleri og papaya for at opnå en homogen drink og vi drikker hver morgen. God fornøjelse!

Oplev Hvordan du får mest ud af de egenskaber af citron

Smoothie artiskok, citron og aloe vera

Dette lægemiddel smoothie lavet af artiskok og Aloe vera vi drikker hele af en dag. Det vil blive brugt optimere leveren funktioner og til at tage sig af vores bugspytkirtlen.

Ingredienser

• 2 artiskokker
• Saften af ​​en citron
• 2 spsk aloe vera (30 g)
• 2 spiseskefulde honning (50 g)
• 1 liter vand

Fremstilling

• Først vil vi tilberede to artiskokker i en gryde med en liter vand. Når de er bløde, vil vi fjerne og holde kogevandet.
• Vi vil bruge det til at være varmt skal fortyndes i vand to spiseskefulde den indre papirmasse af aloe vera
• Vi sætter denne liter vand i en flaske vand eller en karaffel, og vi vil sødes med honning. Endelig er alt, hvad du skal gøre, tilsat citronsaft.

Drikk den første kop på tom mave og de næste 20 minutter før dine måltider. Du vil se det gode, at det gør dig

Læs også bugspytkirtlen og dets problemer. 6 symptomer

Smoothie gulerod, spise og orange

Denne smoothie for leveren og bugspytkirtlen er så lækker som sunde. Dette er en drink "orange" fuld af fotokemiske, vitaminer og mineraler, som din krop renser og styrker disse vigtige organer.

Ingredienser

• 1/2 mango
• saften af ​​en appelsin
• 2 gulerødder
• 1 glas vand (200 ml)

Fremstilling

• Du behøver kun at skære en mango i to, for at fjerne huden på en halv og skåret i tre stykker for at lette blandingen. Gør det samme med de to gulerødder, vask dem og skær dem.
• Tilslut klemmen orange og tilsæt saften i blenderen med gulerødder og mango. Glem ikke at tilføje vandet for at få en lettere drink, der er let at drikke.

Vil du drikke det ved din næste morgenmad? Du vil elske

Oplev De bedste frugter mod fedtsygdomssygdom

Smoothie med spire, selleri og gulerod

Denne smoothie lavet af rosenkål og selleri vi drikker om aftenen, nippe af slurk.

Med korsblomstrede, såsom rosenkål, vi styrke leveren og bugspytkirtlen.

Si mere vi tilføjer den diuretiske effekt af selleri og vitaminer gulerødder, vi får en meget stærk drink.

Ingredienser

• 4 rosenkål
• 2 gulerødder
• 1 stilk selleri
• 1 glas vand (200 ml)

Tilberedning

• Du skal rense alle grøntsager: Brysselkål, selleri og gulerødder, så skåret i små stykker og sæt i blenderen.
• Når du har fået denne saft, blandes den med et glas vand. Du vil elske det.

Smoothie gulerod og roer

Ingredienser

• 2 gulerødder
• 1 lille rødbede
• 1 glas vand (200 ml)

Forberedelse

• Vi lad os begynde med at rengøre alle ingredienserne grundigt. Husk at altid anbefales at forbruge økologiske frugter og grøntsager. På denne måde undgår vi at gøre leveren sygere og vi får mest ud af deres vitaminer. skåret i små stykker, satte gulerødder og rødbeder i blenderen.
• Når du har fået saften af ​​disse grøntsager, hvorvidt terapeutisk, du bare nødt til at blande dem i et glas vand og drikke. Det vil være behageligt når som helst på dagen, eller ved morgenmad eller middag
• Vi inviterer dig til at prøve nogen af ​​disse smoothies. Vælg den, som du synes er bedst for dig og det, du kan lide mest.

Med en varieret og afbalanceret kost og en aktiv livsstil, vil du tage sig af din lever og bugspytkirtlernes helbred.

---

3 Opskrifter ideel til at forberede en perfekt morgenmad

Mad er en af ​​de grundlæggende faktorer i livet af mennesket i løbet af dagen, denne proces er opdelt i tre hovedfaser. morgenmad, frokost og middag . Dens betydning er baseret på mængden og kvaliteten af ​​mad indtages. Det betyder, at selvom du indtager mere mad i løbet af dagen, disse tre øjeblikke af dagen er mest vigtigt at respektere.

(Kvitteringer)

Har du rygsmerter? Undgå disse 8 ting for at lette ham helt.

At vedtage god kropsholdning er afgørende for at undgå rygsmerter. Vi skal også være forsigtige med vores kropsholdning, når vi sidder på arbejde for eksempel når vi står Rygsmerter er en smerte, der er meget almindelig i det moderne samfund. Det er næsten altid afledt af en stillesiddende livsstil såvel som fra vedtage dårlige vaner, der skader kroppen.

(Kvitteringer)