Nogle gange, når vi vores egne grænser, og vi befinder os i en tilstand af total udmattelse . Det er på dette tidspunkt, at vi kan være trætte af at være altid trætte.
Det kan virke ironisk, endda svært at tro, men denne følelse går langt ud over simpel fysisk træthed.
Vi vil tale her om en mental tilstand, der plager den person, der lider af en følelse af permanent sårbarhed. Hun finder sig uden ressourcer og frustrerede over ikke at kunne nå sine daglige mål .
Få situationer er så trættende som den, der gør os vred på os selv, fordi vi ikke kan holde trit, fordi vi ikke kan gøre det, som andre forventer af os, og fordi vi er ikke i stand til at opnå et fysisk og følelsesmæssigt velvære, den eneste der kan tage os til lykke.
I resten af denne artikel vil vi tale om denne situation så hyppigt og give dig forskellige teknikker til at tillade dig at håndtere det
Nogle gange glemmer vi helt, at krop og sind er de to komponenter i mennesket, ikke en robot, der kører på fossile brændstoffer.
Tænk på alle disse ting, og træk den eneste konklusion, du har brug for: Gør dig selv en prioritet.
Læs også: Kroppen taler til os gennem smerte og sygdom
Vi må indrømme, at vi alle er meget besat af alle ting, som vi ikke har kontrol over, ingen kontrol. Vi vil gerne have folk til at fra omkring os siger hvad vi vil høre.
Hvis vi gør det modsatte, vil vi vil bare slå vores hoveder mod væggene, og vi vil spilde vores dyrebare tid på at forsøge at bekæmpe det tabte kamp.
3. Mester dine forventninger
Hvis jeg gør det, får jeg noget ". " Hvis en sådan person giver mig denne fordel, vil alt gå som planlagt ". " Hvis jeg opnår det mål, vil jeg være glad . Hvis vi er sikre på, at vi sætter mål er en god måde at komme videre i livet, skal vi være forsigtige ikke at have for store forventninger, og hvis succes ikke afhænger af os.
at fastsætte rimelige mål, som er perfekt tilpasset vores virkelighed. 4. Lyt til din ånd.
Hvis du føler dig konstant træt, er
5. Tag dig selv alvorligt en gang
Du har beundringsværdige kvaliteter, styrker, der har givet dig mulighed for at opnå gode resultater. Har du glemt alt, hvad du er værd, alt hvad du har opnået og opnået?
Tag dig selv alvorligt, værs selv.
At leve i det nuværende øjeblik indebærer
Hvis du skal hvile, fordi du føler træt, adlyd dine behov: hvile. Det er så enkelt som det. At leve på en bevidst måde, være modtagelig for det, der omgiver os og vores indre selv, er afgørende for at være sund, fysisk og følelsesmæssigt dagligt.
Hovedbillede af © wikiHow.com Morgenfødevarer, der fylder op
Det er vigtigt, at den første mad, vi spiser, bringer os den energi, der er nødvendig for at møde dagen, og ikke at mærke en dråbe om morgenen. Læs mere "
Hvilke tre kopper kaffe om dagen kan gøre for din lever
Mange undersøgelser demonstrere, at kaffeforbrug i moderate mængder kan være gavnligt for helbredet. I mange år har mange mennesker undgået at drikke kaffe, fordi de troede, at det var skadeligt for deres krop på grund af dets høje indhold af kaffe. Men i de senere år er der gennemført flere undersøgelser, og det hævdes nu, at kaffekonsumtion er fremragende til kroppen.
6 Magiske ord til bedre nyde livet
For at være lykkeligere skal vi være mere opmærksomme på alle de ting, der er omkring os. Men nødsituationer, daglige forpligtelser i høj grad begrænser muligheden for at have en god livskvalitet. I dag tilbyder vi dig til at være mere opmærksom på dit liv med 6 magiske ord. 1. Værdi selv Dette er det første ord, men det vigtigste.