Når dine arme, hænder, ben og fødder er "sover", du føler en meget ubehagelig følelse, og du ikke ved, hvad de skal gøre for at "vække".
i resten af denne artikel, vil du forklare, hvorfor du føler myrer i nogle af dine medlemmer.
Disse to følelser er unormal og kan forekomme i mange områder af din krop.
Men de er generelt mere almindelige i benene, arme, hænder, fingre og tæer. Blandt de mest almindelige årsager til sovende lemmer er:
Vand er et af de bedste naturlige midler til opvågning af vores ben og hænder følelsesløshed.
Dyk dem ned i en beholder med ferskvand i ca. ti minutter , eller indtil fornemmelsen af prikken er forsvundet.
Mange mennesker også vælge at ryste deres sovende lemmer kraftigt. Her er andre muligheder for at løse dette problem:
Gå gå et par minutter kan hjælpe med at lindre den prikkende fornemmelse
For et øjeblik, bliver du nødt til at bære de spasmer, der vil producere dine ben på det tidspunkt. at komme i aktion, men det er en meget effektiv teknik, især hvis din prikken skyldes at du holder op med en siddestilling i lang tid.
Dette er en anden interessant alternativ hvis dit ben er følelsesløs. Sæt dig på tæerne, som gør ballerinaer, og langsomt sætte hele din fod til din hæl.
Gentag dette 10 gange for at aktivere blodcirkulationen i benene.
Hvis du lider af regelmæssigt regelmæssig tænding, udfør denne øvelse hver dag inden du går i seng , selvom du ikke føler dig følelsesløs.
Som vi fortalte dig tidligere, kan jernmangel forårsage denne prikkende fornemmelse i dine ben.
Linje og rødbeder kan hjælpe dig med at reducere dette problem.
Du kan medtage i din kost af fødevarer som æg, mælk, nødder, ærter, bønner og grønne grøntsager som spinat eller kort.
Dette er en radikal metode, der hjælper dig med at slippe af med dette problem. Du skal bruge et dusin røde chili peber. Varm dem over høj varme, og hug dem derefter. Læg dem i et klæde og knuse dem.
Dejen, der vil blive resultatet af denne operation bør anvendes på den påvirkes af sværm område. Varmen fra peberfrugterne vil mindske smerter og ubehag følte .
Hvis du ofte lider af dette problem, kan du forberede i forvejen salver, og varm et minut høj varme, når du ønsker at anvende.
Alkohol og kaffe bør ikke spises om aftenen, før, under eller efter aftensmaden. Det skal være let og let at fordøje for at forhindre prikker.
Ryg ikke, motion som at svømme, slappe af ( f.eks. yoga) for at reducere spændingen, undgå at være i samme stilling i lang tid (sidde eller stå) og undgå at bruge for stramme tøj eller lavet af syntetiske tekstiler, der fanger en god blodcirkulation.
Når du begynder at føle en prikkende, du kan gøre lidt massage eller kraftig gnidning på det berørte område.
du kan gøre dette hver nat, selv om medlemmet har ikke sover En anden god ide er simpelthen at ændre stilling. Hvis du sidder, stå op. Hvis du ligger, sæt dig ned.
Og hvis du står, læner du mod en mur. Hvis dine ben og dine arme går følelsesløse, mens du sover, kan dette være et tegn på, at du har brugt timer i den samme position uden at bevæge sig.
Brug puder til at løfte din krop.
Det er vigtigt, at dine strømper altid er fremstillet af bomuld for at absorbere fugt og forhindre prikkende symptomer.
Skift sokkerne tre gange om dagen (hver 8. time). Hvad angår sko, er det vigtigt, at de er komfortable og lavet af læder eller stof.
Sålen skal være buet eller let forstærket på fodsålerne for at du har nok plads til at støtte din fod.
Prøv ikke at bære hæle eller sko, der er for løst, passer ikke godt til din fod.
Når du kommer hjem fra arbejde, og dine medlemmer er i søvn i løbet af dagen, tage dine sko, skift af sokker, og sætte dig selv stående, står over for en mur.
Brug dine fingre på væggen, så Læn dig lidt fremad og bøj knæene. Støtte din vægt med dine hænder hvilende på væggen.
På arbejde skal du tage en lille kugle af gummi i håndfladen og stram det så hårdt som muligt. Der er tilbehør fremstillet af materialer Specielt designet til dette problem
Du kan også udføre samme øvelse hjemme, men ved at trykke barfodet på en bold mod jorden.
6 Retsmidler til at behandle knækkede hæle
Tørheden på hæle og fødder er en noget vi bliver nødt til at kæmpe med, hvis vi ikke tager de rette forholdsregler i tide. Der er forskellige grunde til, at vi kan have revnede hæle Placeret i fugtige omgivelser Hvis du lider af denne tilstand, skal du ikke bekymre dig. Med nogle effektive løsninger kan du slippe af med det.
Grøn te og sort te reducerer risikoen for slagtilfælde
Hvis du kan lide infusioner og te som hovedregel, vil disse gode nyheder godt tilfredsstille dig! Nylige undersøgelser viser, at regelmæssigt forbrug af grøn te og sort te tillader reducere risikoen for slagtilfælde og andre slagtilfælde Som altid er nøglen at opretholde en balance. Det er ikke et spørgsmål om at forbruge mange kopper af disse drikkevarer om dagen.