Drikke en vin svarer til en times motion glas
Vi hører ofte om de store fordele ved indtagelse af et glas vin om dagen.
ja, mange grunde retfærdiggøre forbruget af denne lækre drik, i så mange århundreder glæde vores ganen.
i denne artikel vil vi dele med dig en grund til at drikke vin regelmæssigt, som helt sikkert overbevise dig for altid at have en flaske vin på dig.
et glas vin hver dag kunne udgøre en times motion
Ifølge en nylig undersøgelse af et team af University of Alberta (Canada), rødvin er rig på resveratrol, et element der kunne være ansvarlig for stigningen én i hjertefrekvens og udbytte muskel .
Ifølge undersøgelsen, forbruget af rødvin daglig glas kunne have den samme virkning på kroppen som en time af øvelser, der gør dig sved.
forskere har fundet, at en god dosis af resveratrol forbedrer fysiske præstationer, hjertefunktion og muskelstyrke, så forbruget af et glas rødvin om dagen kunne beløbe en times motion.
naturligvis forbruget af rødvin eller resveratrol kombineres med andre fødevarer, såsom frugt og nødder, øger effektiviteten og forbedrer resultaterne af mennesker, der gør det motion ofte.
Efter denne opdagelse, forskerne er begyndt at studere i dybden virkningerne af resveratrol på diabetiske mennesker med hjerteproblemer at afgøre, om det kan bidrage til hjerte-forbedring.
Andet pro egenskaber af rødvin, som det er værd at huske
Hvis vi begynder at tale om fordelene ved at drikke en rødvin glas om dagen, det er det værd at virkelig vide alt, hvad der kan bringe til vores organisation . glas vin om dagen
de vigtigste fordele ved vin på vores organisme e er:
- Reduceret risiko for at lide af hjertesygdomme og iskæmisk slagtilfælde (forhindringer af en arterie i hjernen) og åreforkalkning (åreforkalkning).
- Takket være sin antioxidant indhold, vinen hjælper også kæmpe dårlige kolesterol og øger gode kolesterol .
- drikke vin dagligt glas bidrager til at styrke immunforsvaret gør os mere modstandsdygtige over for infektioner eller allergier.
- Dens høje indhold af vitaminer og antioxidanter gør vin en meget sund mad til hud . Dens daglige forbrug er med til at forhindre tidlig debut af tegn på aldring.
- Vinen har en antikoagulerende virkning på kroppen, hvilken forbedrer blodgennemstrømningen og reducerer betændelse .
- Dette er et vigtig kilde til mineraler og sporstoffer som er. magnesium, zink, calcium, jern og kalium
- det reducerer dannelsen af nyresten og er nyttig til bekæmpelse af infektioner i urinvejene.
- vin reducerer risikoen for højt blodtryk og diabetes .
- den forbedrer tandsundhed gennem naturlige antioxidanter den indeholder, kan bremse væksten af bakteriefloraen, at lodge mellem tænder og tandkød.
- indholdet af resveratrol er også gavnligt for beskytte din hukommelse !
- vin rød kunne hjælpe mennesker med Alzheimers , eller som har en disposition for denne sygdom.
Dette skyldes dets antioxidantindhold, der bekæmper aldring og bekæmper denne sygdom. - Forbruget af rødvin kunne også have anticarcinogen virkning på kroppen . Adskillige undersøgelser har fastslået, at de flavonoider, der findes i rødvin kunne have en afgørende indflydelse på forebyggelse af prostatakræft.
- Antioxidanter findes i rødvin og i drue også beskytte mod øjensygdomme sådanne makuladegeneration og diabetisk retinopati.
Advarsel
det faktum, at rødvin er gavnligt betyder ikke, at vi kan drikke til overskydende .
at virkelig nyde alle de fordele, 'bringer drikke for vores sundhed, er det meget vigtigt at drikke med måde og ikke at overskride den anbefalede dosis.
i almindelighed, er det tilrådeligt at drikke op til to glas vin om dagen.
overstiger Anbefalet dosis kan forårsage alvorlige leverproblemer og andre sundhedsmæssige problemer.
6 Kombinationer af fødevarer til store sundhedsmæssige fordele
Vidste du, at visse fødevarer kombineret med andre kan styrke deres egenskaber og fordele? For at få mest ud af deres næringsstoffer, så prøv at spise dem sammen. En af de mest almindelige fejl, når der starter en sund kost er at tilføje flere kulhydrater og andre fødevarer, at vi faktisk skulle falde.
Det er normalt at have bekymringer i vores liv. Endnu mere, når vi bliver voksne og ansvar, har tendens til at øge Der er imidlertid en stor forskel på at være bekymret og konstant engstelig og stresset. Personer med forstyrrelser ængstelige lever i en konstant tilstand af frygt og usikkerhed. En holdning, der selvfølgelig forstyrrer de fleste daglige aktiviteter.
