Sådan laver du yoghurt og blåbærkage

Har du gæster, og du vil overraske dem med en sund dessert?

Med denne opskrift bliver det meget simpelt, fordi det vil appellere til alle elskere dens sødme, der ikke vil være overdreven, enten i sukker eller i forarbejdede eller raffinerede fødevarer.

Bemærk denne opskrift, fordi det vil glæde alle: det er kagen med yoghurt og med blåbær syltetøj.

Du kan vælge sunde og lækre alternativer. Dette gælder for alle produkter afledt af blåbær, såsom syltetøj, lavt sukker og godt for helbredet.

Fordelene ved blåbær

Hvorfor vælge et produkt fremstillet af blåbær? Blåbær er lavt sukker og ideel, hvis du vil bekæmpe væskeretention.

På denne måde vælger man ikke en dessert med blåbær ikke kun at spise forarbejdede bagværk, men også at vælge en superfood. som hovedbestanddel

Blåbærsyre har en ernæringsværdi på 195 kcal / 100 gram

Vi giver dig denne opskrift af yoghurt og blåbær jam, som er fremragende. Det vil glæde alle!

De her angivne mængder er til 8 personer, men du kan tilpasse det til det antal gæster du har.

Læs også: Hvis du har en urinvejsinfektion, må du ikke forbruge ikke disse fødevarer

yoghurt kage opskrift og blåbær marmelade

Ingredienser

for at gøre dejen:

• 200 gram kiks
• 80 gram

smør til topping yoghurt

• 4 yoghurt naturel eller endnu bedre, græsk (500 gram)
• 1 kop sukker (200 g)
• 1 glas creme (200 ml)
• 3 gelatine

til pynt med gelé marmelade

• 1 ½ kopper marmelade du kan lide (350 gram)
• et ark og en halv gelatine

baseret på udvikling

• den første ting at gøre, er at pynt en bageplade med smør eller dæksel den med bagepapir
• For at lave kiksbassinen opvarmes smørret, indtil det smelter og knuses kiksbrønden
• Derefter blandes alt sammen og knædes godt.
• Spred dejen på bagepanden og læg det som en kagefuge
• Reserver i køleskabet, så det hærder

Forberedelse den pakning

• med hensyn til topping yoghurt, er den første ting at gøre sætte gelatine i et fad med rigeligt koldt vand.
• i en anden skål, satte yoghurt, fløde og sukker. Bland og varme
• Tilsæt den varme blanding til gelatinen og rør om i 10 minutter, indtil alt er godt integreret.
• Fyld støbeformen på kiksbasis med denne creme og sæt i køleskabet igen.

glasur Udvikling

• på det øverste lag, det vil sætte blåbær marmelade.
• den første ting at gøre er at sætte den marmelade i en beholder til varme, tilsæt gelatine marmelade og rør det hele ind.
• Spild derefter hele yoghurtlaget og lad det stå i køleskabet i to timer for at tage form.

Det er klart! Du har din lækker yoghurt kage og blåbær marmelade En stor kage, der ikke kræver en masse tid

Tjek denne artikel: .. Hvordan til at forberede en yoghurt kage

Hvorfor vælge? dessert fremstillet af blåbær?

Dette er en lavt sukkerkage, fordi alle dets ingredienser er næsten sukkerfrie, og det er ikke lavet med forarbejdede eller industrielle produkter.

Hvis du ønsker at holde linjen uden at give afkald fornøjelsen af ​​en god dessert, vil opskriften være en stor hjælp.

Blåbær er en meget nærende mad, og bringe en følelse af mæthed i nogen af ​​dets formler.

derudover sørger vi for at tage et produkt, som indeholder spor af kolesterol og er rig på vitamin C og K, og fiber. derudover er det forfriskende, astringerende og vanddrivende.

det også indeholder flavonoider, der hjælper boost hukommelse og forbedre indlæring og andre kognitive funktioner. blåbær reducerer risikoen for sygdomme som Parkinsons eller Alzheimers .

det anbefales at spise en kop blåbær om dagen, men hvis du ikke kan lide det, kan du vælge sin marmelade, den vigtigste ingrediens i desserten, vi præsenteres her.

det er uden tvivler på en meget sund opskrift, da den kombinerer lai-produkter tredje, rig på calcium og godt for knoglerne.

En sund og fuld dessert, som du nu kan gøre dit hjem med denne enkle opskrift!

Cinnamon: flere vigtige grunde til regelmæssigt forbruge

Vidste du, at komponenterne! kanel er egnede til behandling af degenerative neurologiske sygdomme som Alzheimers eller demens? de forbedrer hukommelsen og stimulere den kognitive funktion. kanel er absolut en lækker krydderi, der, ud over smag og fremragende aroma, er meget godt for helbredet og kan give mange fordele, der vil hjælpe os føre sundere liv.

(Naturmedicin)

Hvordan til at lindre plantar fasciitis

Foot Anlægget har en fede lag, der beskytter os fra hælen til spidsen af ​​tæerne. det kaldes plantar fascia og hovedfunktion at afbøde konsekvenserne, der opstår, når en person går, trots, kort udfører enhver anden form for aktivitet, der kræver at placere fødderne tungt til jorden, eller på en hvilken som helst overflade.

(Naturmedicin)