Enkle og naturlige midler til at tage sig af leveren
Leveren er den største af vores organer og en af de vigtigste. En af hovedfunktionerne er at omdanne mad til energi, eliminere toksiner og deltage i fordøjelsesprocessen. Leveren er et organ, der mere skade dårlig kost, den depression og dårlig hygiejne liv. Vi vil gøre status over nogle enkle løsninger Naturligt og billigt til at tage sig af leveren!
Vores hårs tilstand og vores visning afspejler vores levers tilstand, , og hvis det er betændt det kan nogle gange give smerter under ribbenene på højre side af maven, betændelse i højre trapez, fremme forekomsten af smilerynker og give en gullig teint og sclera af øjnene, og øge kolesterolniveauer, øge menstruationsproblemer mv.
Kost og ernæring til pleje af leveren
Fødevarer nærer eller forgifter vores lever, og derfor er det vigtigt at have en sund kost for hold det sundt. Vi vælger en kost baseret på økologiske produkter uden tilsætningsstoffer (såsom farvestoffer, smagsforstærkere osv.) Og så naturligt som muligt. Derudover anbefaler vi, at du undgår de følgende produkter:
- Alkohol
- Stegte
- Rødt kød
- Færdigretter
- Mejeriprodukter
- Hvidt sukker .
- Sødemidler
Det skal huskes, at medicin også kan påvirke vores lever Det er vigtigt altid at læse omhyggeligt de bivirkninger, der er rapporteret på indlægssedlen.
Men mad følgende vil gøre os den mest godt:
- æblet og gulerod saft saft
- grapefrugt
- artiskok
- cikorie
- grønne grøntsager
- lucerne spirede
- De
- druer jordbær
- broccoli kål
- rosenkål
i tillæg til en daglig indtagelse af disse fødevarer, er det også meget vigtigt at vide, hvornår de skal indtages fordi leveren regenererer de tidlige timer af dagen: så bedst middag lys eller meget tidligt på aftenen for at forhindre, at fordøjelsen varer hele
Som kosttilskud er gruppe B-vitaminer ideelle. Disse vitaminer sænker niveauet af transaminaser og taler leveren. mad kan indtages som er høje, såsom gær, eller tage kosttilskud, der indeholder det.
Følelser undertrykt
Den gode leveren sundhed afhænger ikke kun af mad. Ifølge traditionel kinesisk medicin, vrede og fortrængte nerver udsagn har en direkte indvirkning på hendes tilstand. For at forhindre dette, vi skal lære at styre vores følelser og lægge os i aktiviteter, der hjælper os . kanalisere vores vrede, såsom sport eller kunstneriske aktiviteter
der er også et homøopatisk middel, der kan hjælpe os i raseri øjeblikke og ked undertrykt Chamomilla 15CH Bare tage tre. granulater anbragt under tungen tre gange om dagen, bortset fra måltider eller drikkevarer samt produkter med stærk eller mint smag (tyggegummi, tandpasta osv.).
bouillotes
leveren er et organ, såsom nyrerne, tendens til at få koldt, når det ikke fungerer korrekt. For at undgå dette, fugtes med varmt vand en halv håndklæde og lægge den på ribbenene i højre side af maven, og derefter placere over en varm vandflaske fyldt med varmt vand og dække det med anden halvdel af håndklædet. Hvis varmen ikke er nok, skal du tilføje et tæppe over det. Det er også et fantastisk middel mod søvnløshed . Det er dog et middel, der ikke bør bruges i løbet af dagen, fordi det kan medføre træthed.
Kaffebaserede enemas
Dette er et gammelt middel, som mange mennesker bruger. Dette er at forberede en enema med organisk kaffepulver. Kog en liter vand med 3 spiseskefulde kaffe i 5 minutter over høj varme, derefter 15 minutter ved lav varme. Filtrer godt for at fjerne alle kaffebakker. Når det er lunkent, vil man bruge en halv liter til enemaet, hvem man vil fortsætte liggende på ryggen; Prøv at holde det i 10 til 15 minutter. Dette middel er meget stærkt og virker direkte på leveren ved at øge aktiviteten af gamma-glutamyltransferase.
Citron og olie på tom mave
der er en simpel løsning, at vil hjælpe os til at rense og tone op vores lever og vores galdeblære galde hver morgen. Bare tage en skefuld naturlig citronsaft og en sked olivenolie første forkølelse presset hver morgen på en tom mave. En halv time senere skal du drikke et eller to glas varmt vand. Du kan spise morgenmad et øjeblik senere. Denne løsning er også effektiv for mennesker, der lider af forstoppelse.
Lægeplanter
De bitre urter hjælpe med at rense leveren og fremme den fungerer korrekt. Man kan forbruge på daglig basis af følgende plantebaserede infusioner
- Det
- mælkebøtte Artiskok
- Thistle Den
- Boldo
- Celandine
kan forsøde drikken rosmarin honning eller stevia og tilføje en smule naturlig citronsaft.
Fotografier gengivet høflighed af elle_ann og vil Merydith.
Når du forbereder dit aftenmåltid, er det vigtigt at vælge fødevarer, der hjælper dig med at slappe af efter en lang dag. Det er vigtigt at tilskynde dem, der kan hjælpe dig med at sove bedre, og god hvile. desværre har vi ofte spiser retter, der gør det muligt for os og giver os energi, som kan være meget sundt, men er lavet til at blive indtaget på andre tidspunkter af dagen.
Fødevarer til afgiftning af leveren og forbedre dit helbred
Vores kost er den måde, hvorpå mere effektivt at afgifte leveren, fordi vi undgår mulige bivirkninger og får flere næringsstoffer, der gavner hele vores krop. Leveren er en af de grundlæggende dele i vores krop og dens funktion er afgørende for at bevare vores sundhed. Derfor er det vigtigt, at du fra tid til anden hjælper med en dosis yderligere afgiftning med fødevarer, der hjælper dig med at opretholde dit helbred og din lever.
