Uanset din lidelse må du ikke skade andre.
Din lidelse er et privat, dybt og komplekst rum, som du skal reparere lidt for lidt for at genoprette balancen, denne indre fred, der gør os i stand til at møde hverdagen igen med styrke og optimisme
Hvis det er indlysende, at vi alle går igennem øjeblikke med personlig vanskelighed, bør vi aldrig se efter skyld eller fængsel folk.
Undgå at såre og forsøge ikke at projicere din lidelse på andre.
Nogle gange er der mennesker, der ikke kan undgå det. Der er depressive tilstande, hvor modløshed er sådan, at den omdanner sig til vrede og sløvhed, til det punkt, hvor man selv kan bebrejde andre for vores egne stater og vores sygdom.
Hvad vi har behovet er støtte, hjælp og først og fremmest at indse, at vi er vores egen følelsesmæssige arkitekt.
Konfronter dit mørke uden at såre andre og styre dine følelser, så det er lidt for lidt roligt og ro kommer tilbage.
Vi opfordrer dig til at reflektere over dette.
Din lidelse, en mur der skal nedrives
Du har sikkert hørt følgende sætning mere end én gang: "Der er intet, der ikke ødelægger livet af en giftige, der ikke er i stand til at ødelægge andres liv. "
Selvom vi alle ved, hvad det betyder at tilbringe dagen ud for en person, der kun påvirker os med hans negativitet og hans depression, der er noget vi ikke kan benægte: det er en person, der lider.
Din lidelse er så respektabel som andres, og vi kan alle forestille os i disse vanskelige situationer personligt hvor vi næsten ikke forstår det, vi stirrer vores mørketøj på andre.
Vi anbefaler at du læser: Kærlighed uden lidelse: vores nøgler og tip
Væggene omkring din lidelse
L vigtigheden af følelsesmæssig intelligens er nøglen i disse situationer. Der er m Oment hvor vi fejler, hvor vi føler skuffelse og forræderi.
Nogen gør ondt i os, og hvad vi føler frem for alt er vrede
- Denne vrede skal kanaliseres lille lille i sorg og følelsesmæssig lindring.
- Det er almindeligt at låse sig ind i en slags "shell", hvor verden reduceres til en enkelt fornemmelse med flere former og farver: utilfredshed, ubehag, uforsigtigheden og forlegenhed i at se, at andre fortsætter med at grine, når vi dør af tristhed.
- Ved at hver person ikke står over for disse stater på en bestemt måde. Der er de mest dygtige og dem, der føler en lammende uarbejdsdygtighed, når det kommer til at håndtere denne lidelse.
Disse begrænser dem til at bygge en mur for at beskytte sig selv eller fra hvilke de kan angribe andre. anbefaler, at du læser: Forholdet mellem kronisk rygsmerter og depression
At genkende følelser for bedre at kontrollere dem.
Kunsten at spilde livet er meget almindeligt i dag.
Vi stopper prioritere følelsesmæssig frihed, ligegyldighed og rettidig opmærksomhed til andre. Emosionel frihed er evnen til at vide, hvordan man sætter ord på vores følelser, hvad der gør os ubehagelige, hvad gør os ondt . Hvis vi begrænser os selv for at skjule disse negative følelser, i sidste ende, vi forvandle sig til en tidsindstillet bombe ved at eksplodere.
- Ligegyldighed er evnen til ikke afférer til had, vrede mod denne negative følelse, der gør os fanger af, hvad der gør ondt os.
- Vi ved, at din lidelse nogle gange tager konkret form, at den har et navn og et fornavn, men
for at være gratis, det er nødvendigt at tilgive, at bevæge sig frem og frigøre sig selv. Opmærksomhed for sig selv - ikke engang egoisme. Tværtimod er det en delikat kunst, hvorigennem man kan fremme en god intern dialog, hvor man behøver at lytte, identificere frygt, uhelbredte sår og bekymringer. Jo mere du lytter, jo mere styrker du selvværd. esteem, og
- dette berømte indre velfærd er også projiceret hos dem omkring dig.
Nålerne af tid og vilje vil reparere stykkene af lidelse. Søg ikke efter skyld for din lidelse, og behold ikke had i dig selv. Det er ikke det værd, fordi negative følelser ikke helbreder. Tværtimod bliver de syge.
Rancor er ubrugelig. Så når du går igennem vanskelige tider, vær opmærksom på enhver gestus og hvert ord, som du projekterer på dine omgivelser. Nogle gange vil man uden at indse det, fremme mere afstand end nærhed.
Ligeledes skal den, som er hos os, også være intuitiv og empatisk overfor vores personlige virkelighed og støtte os.
- Hvor kommer det fra? at vi skal være i stand til at hjælpe os selv og lytte til os for at finde styrke, at føle os lidt mere dygtige og forståede.
- Læs også: Dine overbevisninger gør dig ikke en bedre person, dine handlinger hvis
Vejret heler, men du skal vide, at det aldrig vil glemme.
Sårene falder ikke fra vores hukommelse: vi husker dem uden at de gør os ondt.
Hvordan man forbedrer selvværd efter adskillelse
Hver pause, uanset om traumatisk eller ej, producerer en række konsekvenser, og en af dem er forringelse af selvværd. Men er det muligt at forbedre dette selvværd efter adskillelse? Svaret er "ja", selvom vi må indse, at det er blevet påvirket. Efter en adskillelse af parret , tager vores liv en ny retning.
Venlighed er noget, som man vælger at praktisere. Vi kunne fortælle dig, at adelen er en dimension, der kommer direkte ind i hjertet af en person, men det er ikke sandt. dette har meget at gøre med, hvordan vi reagerer på negative eller komplicerede situationer. vi alle gå gennem perioder med angst og vanskeligheder, hvor vi er mere tilbøjelige til at handle egoistisk eller stolt.
