Hvad kan bringe os en massage?
I denne verden i dag, hvor alt er stress og ansvar på arbejdspladsen, i hjemmet og i skolen, og hvor den økonomiske situation og sundheden i verdens befolkning lader meget tilbage at ønske, det er vigtigt at tage tid os til og tage sig af vores helbred for at undgå alvorlige konsekvenser, der kunne s' værre.
massage eller massage terapi er brugt i århundreder, og vi tilbyder mange fordele! vi foreslår derfor at opdage og bruge en simpel massage at bekæmpe stress og effekter det forårsager negativ i hele vores organisation.
fordelene ved et
massage massage reducere fysisk og følelsesmæssig stress og slappe muskler, fordi de forbedrer trafik ved at fjerne affald, der akkumuleres i blodgennemstrømning . Med hensyn til kredsløbssygdomme, massage langsom puls og gøre lavere blodtryk. Personer bliver samlet og føler en følelse af velvære og ro.
Massage også dulme smerten, fordi forbedre omsætning, næringsstoffer og ilt hurtigt nå områder i nød. De reducerer inflammation og forbedre sårheling. Den strejf af hånden på professionel massør skal være rart at regulere og lindre spændinger psykofysiske.
På den anden side, massage forbedrer hudens elasticitet, så den bliver blød og smidig. De tillader også øge gastriske sekretioner i fordøjelsessystemet til behandling af gastrointestinale lidelser, og de styrker immunforsvaret, til forbedring omsætning, de hjælper afgifte kroppen, som derefter mere modstandsdygtige over for sygdomme.
Hvilket organ dele vi massere?
i virkeligheden, hele kroppen nyde fordelene ved en god massage udført af en professionel. det er vigtigt at tilkalde en specialist for at undgå . smerter og ubehag forårsaget af dårlig teknik massage
du skal også vide, at massageapparatet øger presset eller kraft af massage så meget som patienten og giver den han doi Gør ikke alt for pludselige eller understøttede massage En kontrakt muskler har brug for tid til at slappe af. forkert tryk kan kun forværre smerter og betændelse!
Områder, der typisk har størst behov for massage nakke, ryg og talje. Stress og nerver generelt ophobes i nakke og ryg, mens størrelsen snarere lider forkerte bevægelser eller dårligt fordelt belastning, at hver dag du slid.
Hvem bør undgå massage?
Det er bedst at undgå massage i tilfælde af feber, seneste traume, skader på muskler, uhelede sår, infektionssygdomme, avancerede åreknuder, hudinfektioner, osv Det altid fortælle massør vores helbred til at nyde en sikker massage.
Hvordan man laver en god massage?
, hvor du vil blive masseret skal være rolig og forberedt på forhånd. De stor samling mennesker har brug for en masse ro. Du er velkommen til at dele din smag terapeut: musik, parfume til atmosfæren, slags lys ... Musik og lys er normalt milde, og det airconditionerede rum
Anvendelsen af varme. før sessionen er med til at forbedre omsætning i musklerne ved at gange effekten af massage. Varme påføres generelt med en infrarød lampe som i fysioterapeut, i 10 til 15 minutter.
Denne varme skal være behagelig i hele ansøgningens varighed. Selvfølgelig er alle forskellige: nogle mennesker kan tolerere større varme. Almindeligvis er hvide skind mindre modstandsdygtige og mere skrøbelige i forhold til forbrændinger. Så pas på at undgå en dårlig oplevelse. Så du kan nyde en behagelig massage session med flere fordele på en rolig og rolig måde!
9 Tips til naturligt kæmpe hårdt forstoppelse
Den mest almindelige anbefaling at bekæmpe forstoppelse er at have en kost rig på fibre og vælge fødevarer, såsom frugt, grøntsager, bælgfrugter, fuldkorn og nødder. , men mange mennesker fortsat lider af denne lidelse på trods af en afbalanceret kost. i denne artikel vil vi give dig 9 tips at ende naturligt med de mest vanskelige forstoppelse og nogle nøgle relateret til driften af tarmen, kan du ikke være bekendt.
Frugt og grøntsager, der giver os energi om morgenen
Generelt lever frugt og grøntsager os og give os energi, men nogle adskiller sig fra deres store kraft til aktivering af vores krop, mens andre derimod har flere egenskaber relateret til afslapning, ideel inden sengetid. I denne artikel forklarer vi, hvilke frugter og grøntsager du ikke bør gå glip af ved morgenmad og aftensmad, især hvis du er i den periode, hvor du føler dig mest træt eller stresset.
