Alle kan være i fare for fordøjelsesbesvær, halsbrand eller gas. Det er meget sandsynligt, at du allerede har oplevet denne form for intestinal ubehag mere eller mindre hyppigt. De normalt opstår, når vores krop ikke fordøje mad, mens forårsager tungere fordøjelse og langsommere kan være ledsaget af oppustethed og gas.
Vi taler om "dårlig fordøjelse", når denne type ondskab synes ofte, endda dagligt og i flere måneder i træk. Mens fordøjelsesbesvær er helt lejlighedsvis og lettere at behandle. På den anden side kan flatulensproblemer være hyppigere, fordi de kommer på samme tid som dårlig fordøjelse . Men dette problem er normalt meget pinligt for alle, især hvis det er et kronisk problem. Disse problemer kan være forårsaget af livsstil, vi har i hverdagen, er det også grunden til, at nogle ændringer kan hjælpe dig med at løse problemet.
Hvis du ved ikke det allerede, maven er et organ meget følsomt for følelsesmæssige problemer. Når en person er stresset eller har angreb af angst eller depression, begynder maven at manifestere sig. Den person, der lider af denne type lidelse, kan så også lide af forbrændinger, gas eller fordøjelsesbesvær. Det er vigtigt at føre en afbalanceret personlige liv at fremme en god tilstand i vores mave. Sund kost
Det er derfor vigtigt at spise langsomt for at tygge mad for at fremme salivation proces og føler følelsen af mæthed korrekt. Det er også vigtigt at drikke rigeligt med vand i forbindelse med måltider, fordi det neutraliserer de syrer, der kan være årsag til en tungere fordøjelse. Napping efter at have spist
Undgå at gøre fysiske aktiviteter lige efter at have spist og tværtimod hvile et stykke tid. bit . For eksempel kan du tage en lur på en sofa eller i en lænestol. Hvad der kunne skade din maves sundhed og trivsel i din fordøjelse, ville være at tage for længe lur i en seng efter at have spist. Faktisk ligge ned lige efter spisning fremmer sure opstød. tage medicin på en fuld mave
Hvis Det er absolut nødvendigt at tage en af disse lægemidler, vi anbefaler at du gør det på en fuld mave, det vil sige under måltider for at undgå ubehag under fordøjelsen. balanceret en afbalanceret kost er afgørende for en god fordøjelse og undgå gas.
. Hvis du ofte lider af gas og fordøjelsesbesvær, anbefaler vi, at du reducerer sure, krydrede, fedtede fødevarer, har for meget fiber eller andre fødevarer, der kan forårsage intolerance. Derudover bør du også undgå brug af alkohol, tobak, sodavand og stegte fødevarer. Spis ikke før du går i seng Mange mennesker har den dårlige vane at spise noget, før de går i seng, hvilket kan være meget tungt for maven.
Husk ... Anvendelse af alle disse tips i dit daglige liv kan hjælpe dig med bedre kontrol over din fordøjelse og sige farvel til gas og oppustethed
Fordelene og persille Egenskaber
Persille er en aromatisk plante med mange egenskaber, der bringer os utrolige fordele. Blandt de vigtigste omfatter dens evne til at rense de vitale organer. det kan også hjælpe med at behandle og kontrollere højt blodtryk, mens giver os dyder sin antioxidant magt. i denne artikel, vil vi først og fremmest fokusere på de egenskaber af denne plante på flere anvendelser, at vi kan gøre, de fordele, det kan bringe til vores krop og hvordan man bedst til at forbruge, for at gøre den til den mest hensigtsmæssige mulige sted i vores kost.
Fødevarer, der skader hukommelse og intelligens
Hver dag spiser vi vitaminer, fordi de er en del af vores kost. Mens nogle fødevarer kan øge vores hjerner, er der fødevarer, der beskadiger vores hukommelse såvel som vores intelligens. Faktisk kan en vitamin B-mangel ifølge forskellige undersøgelser f.eks. Have skadelige konsekvenser på vores hjerne.