Hvordan til at rense dine lunger og bronkier?

Hvordan til at rense dine lunger og bronkier?

Vi hører regelmæssigt om behovet for regelmæssigt at rense leveren, nyrerne, huden og endda tarmene. Men hvorfor rengør vi ikke lungerne og bronkierne? Disse organer lider dagligt konsekvenserne af forurening, og derfor de akkumulerede toksiner.

I denne artikel vil vi forklare, hvordan

du kan rense dine lunger og bronkier at forbedre din åndedrætsorganerne og din generelle sundhed. hvad er en rensning af lungerne og bronkier?

rensning af lungerne og bronkier er forskellig fra andre, fordi det kræver væsentlige ændringer, og dens virkninger er langsommere.

i i stedet for en kur på 15 dage eller en måned, vil det gradvist indarbejde disse ændringer i vores liv gradvist og i henhold til vores muligheder.

ifølge traditionel kinesisk medicin, er lungerne tilstand afspejles i huden.

Dette organ gør sit arbejde regenerering 3 til 05:00 og det påvirker meget negativt følelsen af ​​sorg. Vi vil give dig tips til at hjælpe dig ordentligt rense din Poom ons og dit kursus

bronkier Se denne artikel.? Hvordan til at bekæmpe naturligt sorg

Flyt og sved

Sport kan ikke undgå i oprensningen, og

er det vigtigt at udføre øvelser af gennemsnitlig intensitet to eller tre gange om ugen. Hvis du ikke nemt sveder, du kan vænne sig til at spise ingefær hver dag for at stimulere sved.

Du kan tage te, smoothies og drikkevarer, som et krydderi osv

kontakten med naturen

mennesker, der bor i naturlige miljøer har en stor fordel i forhold til dem, der bor i byerne, fordi forurening af byens luft natten meget til vores lunge sundhed.

i alle tilfælde,

vi skal forsøge at komme til bjergene og stranden, på steder, der tillader os at indånde renere luft. i disse steder, du kan også gøre øvelser for at stimulere lunge arbejde.

cayenne mod slim

Cayenne peber er en skarp krydderi med mange sundhedsmæssige egenskaber,

herunder at forbedre omsætning, til at levere varme og hjælpe os med at fjerne den slim. Derfor er det et godt supplement til rensning af lungerne og bronchi

Begynd at bruge det i meget små mængder: Tilsæt en lille knivspids til dine retter hver dag. Med tiden vil du øge gradvist doser.

Mange mennesker opdager, at kroppen beder om mere, især på steder, hvor ekstreme temperaturer (varmt eller koldt).

Den pothus hjem

Selvom du bor i byen, kan du lave små forandringer for at indånde den reneste luft.

Enkelt råd er at placere indendørs planter hjemme for at rense luften giftige stoffer, såsom pothus

. Du kan endda lægge det på dit værelse uden risiko. Denne plante eliminerer partiklerne formaldehyd, xylen og benzen, der akkumuleres i vores hjem og forårsager skade.

Pothus kræver ikke meget vedligeholdelse. Du ved kun, at det er giftigt for kæledyr

Læs også :. 5 planter til at sætte i plads til at få til at sove

Lær at trække vejret

Dette synes indlysende, men vi skal lære at trække vejret. Hvis du bor i et forurenet miljø, trækker du vejret med kun en del af dine evner.

Vores lunger har en begrænset funktion, som i sidste ende atrofierer. Derfor er en løsning til korrekt rensning af hele åndedrætssystemet at lære at trække vejret eller rettere om at blive opmærksom på denne vitale handling, som de fleste af os glemmer at gøre. Vi føler behovet for at trække vejret dybt kun et par gange. Og generelt gør vi det meget diskret.

Derudover er der mange situationer, der giver os angst, frygt eller angst, som yderligere begrænser vejrtrækningen.

Derfor må vi sukke dybt.

Pas på hver dag, et par minutter før sengetid, at trække vejret dybt og stille.


13 Tips, der vil hjælpe dig med at få et lykkeligere liv

13 Tips, der vil hjælpe dig med at få et lykkeligere liv

Gode vaner og positiv moral er tæt knyttet til et godt helbred. Uanset hvilket tempo i livet du har, er der ændringer, som kan hjælpe dig bedre leve. et af de grundlæggende principper i ethvert menneske er velfærd. selvom udformningen af ​​dette udtryk varierer fra det ene individ til et andet, er det godt at finde et passende miljø for afslapning, for at være tættere på sig selv og til at dele god energi med folk omkring os.

(Gode vaner)

7 Frugt og anticancer grøntsager bør du jævnligt spiser

7 Frugt og anticancer grøntsager bør du jævnligt spiser

Frugt Forbrug og grøntsager er afgørende for kroppens korrekte funktion. Det er også vigtigt som en kilde til protein, kalorier, kulhydrater, vitaminer og mineraler, der i sidste ende er brændstoffer til den menneskelige krop. I klassificeringen af ​​sidstnævnte er både frugt og grøntsager grøntsager har en vigtig funktion i kosten, ligesom i forebyggelse af kræft.

(Gode vaner)