8 Unmet Health Benefits of Cinnamon
Kanel er en af verdens ældste krydderier. Den kommer fra Sri Lanka og udvindes fra Cinnamomum verum træet. Det er meget populært i alle hjem, fordi det tilpasser sig mange retter.
Det er kendetegnet ved dets antioxidante og antibakterielle egenskaber og er nyttigt både i køkkenet og i hjemmet generelt.
I dag vil vi vise dig nogle af de sundhedsmæssige fordele, du måske ikke ved.
8 sundhedsmæssige fordele ved kanel
Fordelene ved kanel til sundhed er kendt. Hans helbredende kraft hjælper lindre mange betingelser, takket være dets aktive komponenter (cinnamaldehyd, cinnamyl acetat og kanelsyre alkohol).
Kraftig anti-inflammatorisk, anti-mikrobielle, antiinfektive og antikoaguleringsmiddel kan anvendes til behandling af mange sygdomme Det er en ekstraordinær kilde til polyphenoler, antioxidanter og mineraler som mangan, calcium, jern og kostfiber. Lad os se 8 af sine bedste sundhedsmæssige fordele.
Læs også: Lær at dyrke kanel hjemme
1. Det bekymrer sig om type 2-diabetes
Fordelene ved kanel til behandling af type 2-diabetes er velkendte. Hvis de spises i tom mave og efter hvert måltid,
virker det som en stimulator til at reducere blodglukoseniveauerne. Dette er muligt takket være sin
cinnamtannin B1-forbindelse, som stimulerer insulinreceptorer og hæmmer et enzym, der gør dem inaktive. Dette øger cellernes evne til at bruge glucose 2. Det stimulerer fordøjelsessystemet
Nogle af kanel komponenter, såsom jern, kostfibre og calcium fremme velfungerende fordøjelsessystemet.
Galdesalte overholde disse komponenter er elimineret fra kroppen. Disse kan være meget skadeligt for kolon, hvis de ikke er ordentligt bortvist fra fordøjelsessystemet.
Desuden
er almindeligt anvendt som midler mod diarré, fordi det regulerer tarm rytme. Det bruges også til at lindre symptomer på irritabel tarm 3. Det stopper kvalme og
opkastning Kanel er fremragende til behandling af kvalme og opkastning.
Gravide kvinder forbruge en masse, fordi det er naturligt og stopper kvalme og opkastning i første trimester af graviditeten. 4. Influenza og luftvejssygdomme
Brugen af dette krydderi til at behandle influenza, forkølelse og luftvejssygdomme er udbredt.
Bare sætte et par gram af kanel i en infusion eller te, og ledsage med frisk ingefær. Dette vil hjælpe dig
sænke din temperatur og stoppe din hoste. Og dens lækre duft løfter spiritus af dem, der berøres af influenza.
Dens anti-inflammatoriske og anti-bakteriel garanti høj effektiv til lindring af kolde symptomer
5. Det beskytter mod hjertesygdomme
Kanelens antiinflammatoriske egenskaber er meget effektive mod hjertesygdomme.
Det er meget effektivt, når det gælder beskyttelse af dit hjerte og arterier. Faktisk bekæmper det det dårlige kolesterol
, som med tiden kan ende med at drev i kardiovaskulære sygdomme og i alvorlige følelser. På samme måde hjælper dets antiinflammatoriske egenskaber med at helbrede inflammeret indre væv, hvilket reducerer risikoen for hjerteanfald. 6. Det stimulerer hjernens funktion
Det har været videnskabeligt bevist, at
kanel hjælper med at stimulere hjernens funktion hos voksne
, da det forbedrer opmærksomhed, anerkendelse, hukommelse og visuel hastighed. Lugtende kanel øger kognitiv funktion og hukommelse. Det er angivet, når vi føler distraheret eller mangler koncentration. Ud over at føle sin behagelige og afslappende lugt, kan du tilføje noget i kaffen. 7. Det er en potent anti-koagulant
Kanel forhindrer blodplader fra at akkumulere mere end normalt.
Det anbefales derfor under menstruation, fordi det reducerer smerte. Det er en kraftig tonic meget effektiv til kvinder
. 8. Det er et kraftigt multi-vitamin Blandt kanelkomponenterne findes vitamin B1, C-vitamin, jern, kalium, fosfor og calcium.
Selv om dette krydderi forbruges i meget lille med hensyn til dens intense smag, kan den give vores krop med mange vitaminer og mineraler afgørende for, at den fungerer korrekt.
I hvilke mængder kan du spise kanel for at lægge mærke til dens virkninger på sundheden? > Den anbefalede dosis er mellem 1 og 6 gram pr. Dag.
Dette beløb er angivet efter vægt, alder og sundhedstilstand.
Generelt for at drage fordel af fordelene herfor, forbruge mellem 2 og 4 gram (halv eller fuld skeen)
Bedre ikke at selvmedicinere, og konsulter en læge, inden du starter en behandling.
7 Vaner, der skal integreres i dit liv for at være optimistiske
Optimisme er nogle folks evne til at se og dømme ting fra et mere positivt perspektiv. Det er en personlig beslutning at have en positiv holdning til til alle slags situationer, der kommer op i livet. Dette bør dog ikke blive en undskyldning for at afværge virkeligheden eller ting, som vi ikke kan lide.
Pas på din skjoldbruskkirtel med denne lækre multi-vitamin juice
Skjoldbruskkirtlen er placeret i den forreste del af nakken og er kendetegnet ved sin særlige form for sommerfugl. Det er vigtigt, fordi det påvirker sundheden for alle kroppens systemer, da det deltager i stofskiftet, hormon sekretion og andre vitale processer. Det kan regne med protein kaldet thyroglobulin som, blandet med iod, produceret en række kemikalier, der regulerer arbejdet i de organer, væv og celler.
