9 Fødevarer, der hjælper dig væk

Én nøgler til at reducere risikoen for at udvikle forskellige typer kræft er at bringe de nødvendige celler til cellerne, så de nyder godt helbred, og de har evnen til at modstå de farlige stoffer, som

Det er derfor vigtigt at vedtage et afbalanceret kostprogram, , som omfatter fødevarer, der er rigtige på antioxidantforbindelser og molekyler, der har påvist en positiv virkning på kroppen. Fri radikal handling Det er åbenlyst, at der endnu ikke er fundet videnskabeligt bevis for, at denne kroniske sygdom effektivt kan forhindres gennem vores kost.

Det har imidlertid vist sig, at

nogle fødevarer er ch antioxidanter, vitaminer og fytokemikalier, som har en beskyttende virkning mod maligne celler. Mange mennesker er ikke opmærksomme på alle de fordele, som en god diæt kan bringe til kroppen.

Derfor besluttede vi i denne artikel at dele med dig de 9 kræftfødevarer, der hjælper med at afværge denne sygdom.

1. Broccoli Denne grønne grøntsager, hvis kendt over hele verden er en kilde til sulforaphane og isothiocyanater, forbindelser, der kunne hjælpe med at stoppe spredningen af ​​maligne celler i de tidlige stadier af manifestation af kræft.

A Nylige undersøgelser foretaget af University of Oregon besluttede, at sulforaphan har en anti-cancer-handling, der selektivt kan dræbe kræftceller uden at påvirke sunde celler.

Broccoli kan hjælpe med at mindske symptomerne af følgende kræftformer:

Prostatacancer

Koloncancer

• Brystkræft
• Levercancer
• Blærekræft
• Benkræft
• bugspytkirtelkræft
• hudkræft
• leukæmi
• Vi anbefaler at du læser: Hvad er den bedste måde at spise broccoli til at nyde sine næringsstoffer
• 2 ?. Tomat

berømt for sine mange anvendelser i køkkenet, er tomat karakteriseret ved sit høje indhold af lycopen, et stof, reducerer forekomsten af ​​forskellige former for kræft.

Dens høje antioxidant indhold inhiberer frie radikaler,

molekyler, der kan forårsage oxidativ skade, når de ophobes.

Forbindelser som lycopen og tomat kan reducere risikoen for lungekræft, prostatacancer og æggestokke. 3. Nuts

Forskere ved University of Texas Health Science Center (USA) har vist, at

, der bruger to daglige nødder, kunne bidrage til at reducere risikoen for at lide af prostatacancer.

Efter flere undersøgelser blev det konkluderet, at deres høje indhold af omega-3 fedtsyrer, antioxidanter og phytosteroler, bremse væksten af ​​cancerceller, hvilket forhindrer deres hurtige udvikling. 4. Grøn te

Med sit høje indhold af antioxidant forbindelser, der beskytter mod celleskader,

grøn te er en glimrende naturlig allieret kampen mod forskellige former for kræft.

Ifølge undersøgelser, epigallocatechin gallat (EGCG) ville være det kemiske ansvar for dets kræftfremkaldende effekt 5. Olivenolie

Olivenolie af høj kvalitet har vist sine virkninger ved deaktivering af genet, der er involveret i udviklingen af ​​tumorer i brystet.

Desuden er det rig på aktive polyfenoler, som har antitrombotiske effekter og bidrager til at forhindre oxidativ skade, inflammation og endoteldysfunktion.

6. bær

The bær vides at være kilder til antioxidantforbindelser

, molekyler, der kan stoppe de negative virkninger af frie radikaler.

Desuden forbrug giver kroppen en betydelig mængde . ellagsyre og anthocyanidiner, ingredienser som har vist sig effektiv til at standse spredningen af ​​cancerceller Blandt de anbefalede bugter er:

brombær

Mills <..

• Hindbær
• Kirsebær
• Blåbær eller Tranebær
• 7. Hvidløg
• hvidløg er en kilde til polyphenoler, allicin og quercetin, forbindelser, som har attributter en evne til at neutralisere kræftfremkaldende stoffer og inhibere proliferationen af ​​cancerceller.

I overensstemmelse med National Cancer Institute,

denne mad er i stand til at forhindre kræft i forskellige former.

8. Granaten Denne antioxidant-rige frugt er fremragende til at reducere risikoen for brystkræft

og stoppe udviklingen af ​​kræftceller.

De vigtigste anti-cancer egenskaber tilskrives dens phyto-kemikalier, herunder som anthocyaniner er fundet, flavonoider, ellagitanniner og polyumættede fedtsyrer Se også:. granatæble, en frugt, der renser arterierne

9. Blå fisk

Ud over at forbedre hjerte-kar-sundhed på grund af sit høje indhold af omega-3 fedtsyrer,

blå fisk forbrug er også knyttet til nedsat risiko for at pådrage sig forskellige kræftformer,

Følgende er nogle typer blå fisk: Tunfisk Sild

Laks

• Sardinien
• Ål
• Sverdfisk
• Havørred

---



10 Anti-inflammatoriske fødevarer, du bør medtage i din kost

Vi taler ofte om de inflammatoriske processer, der regelmæssigt ledsager mange sygdomme som arthritis, tarmbetændelse, kardiovaskulær smerte mv. Hvad sker der, når Er du lider af betændelse? Dette er en proces, hvor immunsystemet og lymfesystemet reagerer ved at frigive antistoffer og hvide blodlegemer i blodbanen og kæmpe mod bakterier, bakterier og toksiner eller enhver anden form for trussel.

(Naturmedicin)



De bedste frugter mod fedtsygdomssygdom

Fedtsygdom. Det er en voksende patologi udbredt i verdens befolkning, som kan blive en kronisk sygdom. Hvordan kan det forebygges og behandles? En god kost kan gøre meget for at helbrede denne type problem. N Vi skal gøre dig til at opdage de mest gavnlige frugter mod denne patologi. Er du klar? Den bedste frugt til at behandle fedtsyre Er du for nylig blevet diagnosticeret med fedtsygdom?

(Naturmedicin)