Vi taler ofte om de inflammatoriske processer, der regelmæssigt ledsager mange sygdomme som arthritis, tarmbetændelse, kardiovaskulær smerte mv.
Hvad sker der, når Er du lider af betændelse?
Dette er en proces, hvor immunsystemet og lymfesystemet reagerer ved at frigive antistoffer og hvide blodlegemer i blodbanen og kæmpe mod bakterier, bakterier og toksiner eller enhver anden form for trussel.
Ifølge en 2004-undersøgelse og , der udgives af tidsskriftet "Nutrition Journal", følger du blot en antiinflammatorisk diæt os til at undgå disse typer problemer.
At have et tilstrækkeligt niveau af vitaminer og essentielle næringsstoffer hjælper os med at bekæmpe tilstedeværelsen af toksiner i vores krop og dermed undgå inflammatoriske processer.
I denne artikel inviterer vi dig til at opdage, hvad der er de "superfoods", som ikke bør mangle i dit daglige liv.
Den røde farve af maden allerede giver os en god track på sin antioxidant indhold.
Rødbeder er rig på betalain, at en type antioxidant meget velegnet forhindre og bekæmpelse af n ' enhver inflammatorisk proces.
Denne plante er fantastisk til reparation af beskadigede celler og stigende mineralniveauer som kalium og magnesium, , som er fremragende til at løse inflammation.
Elsker du broccoli? Eller kan du ikke lide? Anyway, tøv ikke med at forbruge mellem to og tre gange om ugen. Det er meget sundt!
Vi ved, at det ikke er nemt at finde dem. Vær dog opmærksom på, at denne frugt kan forhindre mange sygdomme. Det er en af de bedste anti-inflammatoriske fødevarer, vi kan finde i naturen, med dens væsentlige antioxidant,
5 !. Fordelene ved grønne grøntsager
Kan du tilberede i dag en god salat med spinat, kale, selleri, kål, kardiner eller persille?
Du kan spise grønne grøntsager naturligt eller i juice, fordi
takket være dem vil du få en masse antioxidanter som vitamin A og C , såvel som vitamin K. Læs også: De bedste grøntsager skal tabe sig og nogle tips til madlavning
6. Laks
det er fremragende på middag takket være dens anti-inflammatoriske fordele. Laks er en glimrende kilde til
store fordele af ingefær. Det er en naturlig anti-inflammatorisk, der kan spises friske, tørrede eller derudover, da
perfekt til at reducere smerter takket være dens aktive principper svarende til ibuprofen. ingefær er også meget effektiv til
10. Ananas
for at bekæmpe enhver inflammatorisk proces. Gennem bromelain enzym til stede i ananas kan f.eks
5 Naturlige løsninger til at blegge dit tøj uden klor
Hvide tøj pletter meget let med enhver form for stof , og de kan meget hurtigt tage en gullig farve. For at gøre vores tøj blanke, tager vi ofte hensyn til kemikalier, der sælges i især de der indeholder chlor. Disse produkter synes at være den bedste løsning til at genoprette den smukke hvide farve på vores vasketøj og til at rengøre pletterne der.
Behandling af forhøjet blodtryk med naturlige produkter
Højt blodtryk er en af de mest almindelige lidelser i 'i dag, hvilket kan være meget farligt, hvis det ikke behandles. Blandt de faktorer, der mest påvirker starten af højt blodtryk, finder vi niveauerne af vand og salt i legemet, nyrernes tilstand, blodkarene samt det nervøse og hormonelle system.