Vi taler ofte om de inflammatoriske processer, der regelmæssigt ledsager mange sygdomme som arthritis, tarmbetændelse, kardiovaskulær smerte mv.
Hvad sker der, når Er du lider af betændelse?
Dette er en proces, hvor immunsystemet og lymfesystemet reagerer ved at frigive antistoffer og hvide blodlegemer i blodbanen og kæmpe mod bakterier, bakterier og toksiner eller enhver anden form for trussel.
Ifølge en 2004-undersøgelse og , der udgives af tidsskriftet "Nutrition Journal", følger du blot en antiinflammatorisk diæt os til at undgå disse typer problemer.
At have et tilstrækkeligt niveau af vitaminer og essentielle næringsstoffer hjælper os med at bekæmpe tilstedeværelsen af toksiner i vores krop og dermed undgå inflammatoriske processer.
I denne artikel inviterer vi dig til at opdage, hvad der er de "superfoods", som ikke bør mangle i dit daglige liv.
Den røde farve af maden allerede giver os en god track på sin antioxidant indhold.
Rødbeder er rig på betalain, at en type antioxidant meget velegnet forhindre og bekæmpelse af n ' enhver inflammatorisk proces.
Denne plante er fantastisk til reparation af beskadigede celler og stigende mineralniveauer som kalium og magnesium, , som er fremragende til at løse inflammation.
Elsker du broccoli? Eller kan du ikke lide? Anyway, tøv ikke med at forbruge mellem to og tre gange om ugen. Det er meget sundt!
Vi ved, at det ikke er nemt at finde dem. Vær dog opmærksom på, at denne frugt kan forhindre mange sygdomme. Det er en af de bedste anti-inflammatoriske fødevarer, vi kan finde i naturen, med dens væsentlige antioxidant,
5 !. Fordelene ved grønne grøntsager
Kan du tilberede i dag en god salat med spinat, kale, selleri, kål, kardiner eller persille?
Du kan spise grønne grøntsager naturligt eller i juice, fordi
takket være dem vil du få en masse antioxidanter som vitamin A og C , såvel som vitamin K. Læs også: De bedste grøntsager skal tabe sig og nogle tips til madlavning
6. Laks
det er fremragende på middag takket være dens anti-inflammatoriske fordele. Laks er en glimrende kilde til
store fordele af ingefær. Det er en naturlig anti-inflammatorisk, der kan spises friske, tørrede eller derudover, da
perfekt til at reducere smerter takket være dens aktive principper svarende til ibuprofen. ingefær er også meget effektiv til
10. Ananas
for at bekæmpe enhver inflammatorisk proces. Gennem bromelain enzym til stede i ananas kan f.eks
De bedste anti-aging fødevarer
Hvis vi ønsker at have yngre udseende hud vi må ofte medtage i vores fødevarefødevarer med anti-aging egenskaber, som hjælper os med at undgå problemerne i forbindelse med tidenes forløb. Tidspassagen kan påvirke os eller ej ... Det afhænger af os. Hvis vi ikke gør det ønsker ikke at have en rynket hud vi kan nyde fordelene ved nogle anti-aging .
Crohns sygdom: Hvad er den bedste daglige diæt?
At leve med Crohns sygdom er ikke let. Denne sygdom er relateret til inflammatoriske tarmsygdomme, der præsenterer sig kronisk. Selvom episoder forekommer med varierende intensitetsgrader, ændrer denne sygdom i høj grad livet for dem, der lider af det. Oprindelsen er genetisk og er forbundet med mikrobakterier eller vira, der ændrer sig kroppens korrekte funktion.