En drink til at kæmpe mod knogle problemer og kronisk træthed
Der er flere og flere mennesker med knogleproblemer i de seneste år.
Der er alle tegn på, at denne stigning findes i vores stillesiddende livsstil, vores dårlige kost og usunde vaner, såsom alkohol eller tobaksbrug mv.
Postmenopausale kvinder har en højere risiko for at udvikle knoglesystemers lidelser end andre
. østrogenproduktion, en gruppe hormoner, der hjælper med at lette absorptionen af calcium, hvilket er et vigtigt mineral for knogler til at bevare dens tæthed.
I de fleste tilfælde er mennesker, der begynder at føle Knoglesygdomme oplever også alvorlig træthed , som kan forstyrre deres daglige opgaver.
Den bedste måde at forhindre knogleskader på og kronisk træthed er . sund livsstil, som omfatter motion og sund kost , som giver alle de næringsstoffer, vores krop har brug for.
For at understøtte denne nye livsstil er idealet forbruge drikken, som vi vil tilbyde dig, at takket være dens egenskaber, vil give dig mulighed for at styrke dine knogler og tanke op energi til dit daglige .
En grøn saft for stærke knogler og giver energi til kroppen
Takket være de seneste videnskabelige fremskridt ved vi alle de næringsstoffer, vores knogler skal være sunde.
Den naturlige juice, som vi skal præsentere, koncentrerer alle egenskaber nødvendigt for at styrke knoglerne.
Assoc Spinat og æbler gør denne drikkevare til en naturlig kilde til A-vitamin og C, calcium og vigtige antioxidanter, der forhindrer tabtæthed.
Denne drik anbefales til personer, der ofte oplever ubehag eller knoglesmerter
Det er dog meget vigtigt at konsultere en læge, så du kan ordinere en passende behandling for at overvinde disse problemer, som kan føre til alvorlige sygdomme.
vi anbefaler også: Hvordan undgår knogle problemer
hvad er næringsstofferne i drikken
for dig at være motiveret til regelmæssigt forbruge denne kraftfulde naturlige saft, vi vil detaljer du alle de næringsstoffer, der er indeholdt i ingredienserne?
Spinat
Spinat består mest af vand, og er en af de grøntsager, der indeholder mest protein.
De har lavt fedtindhold og hydrat kulstof, men højt i fiber, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, men også i vitaminer af kompleks B (B1, B2 og B6) og folsyre (B9).
blandt de mineraler, der indeholder spinat omfatter calcium, jern, kalium, magnesium, mangan og fosfor.
spinat indeholder også antioxidanter såsom flavonoider og carotenoider.
grapefrugt
Denne citrusfrugt, 90% vand, giver kun 32 kalorier, 7 gram kulhydrater og 0,6 gram protein pr. 100 gram frugt.
Den indeholder ingen fedt, men den er rig på C-vitamin, fiber, calcium, magnesium og kalium
Selleri
Selleri kan indeholde op til 95% vand, men det er også rig på vitamin B1, B2, B6, B9 beta-caroten, vitamin C og E, samt mineraler, såsom calcium, zink, magnesium, jern, svovl, pho spore, mangan, kobber, aluminium og silicium.
Grøn æble
Denne frugt er en væsentlig kilde til phytonutrients såsom phenol syrer og flavonoider.
Desuden indeholder vitaminerne A, B og C, samt pektin, protein, calcium, kulhydrat, natrium, magnesium, kalium, fosfor, zink og jern .
ingefær
ingefær indeholder essentielle aminosyrer, fibre, C-vitamin og mineraler, , såsom zink, aluminium, bor, kobolt og mangan.
Han bringer også en betydelig mængde af antioxidanter såsom quercetin og capsaicin, samt æteriske olier
Se også:. Hvorfor skal vi alle spiser mere ingefær
Hvordan forbereder denne drik
det? opskrift af denne saft er klassificeret som en af de store midler af naturmedicin for at forbedre knogle sundhed og krop generelt.
Vær dog opmærksom på, at denne drik ikke erstatter behandling farmakologisk.
Ingredienser
- 1 ½ kopper rå spinat (45 g)
- 1/2 grapefrugt EPL Uche
- 2 selleri sticks
- 2 grønne æbler, skåret i 8
- Et stykke ingefær, skrællet
Forberedelse
Udarbejdelsen af saften er ikke kompliceret, , fordi du gør du skal blande alle ingredienserne sammen . Barnets leg!
- Vask og desinficere frugt og grøntsager, og derefter placere dem i en blender, som du køre i cirka to minutter, så alt er godt blandet og uden klumper. Hvis det ønskes, kan du tilføje lidt vand for at lette processen.
- Du kan også tilføje et par isterninger til at gøre det forfriskende juice.
- Når du er klar, straks drikke saft for at få mest af sine egenskaber.
Ledsmerter kan skyldes tarmbakterier
L ' reumatoid arthritis er en sygdom, der opstår, når der er en forringelse af brusk, som forårsager inflammation og stivhed i leddene. Selv om mange undersøgelser har bestemt faktorer af risici, der kan udløse sådanne sundhedsproblemer , er eksperter stadig usikre på, hvad der kan være den direkte årsag til deres forekomst.
3 Afgiftende smoothies til at øge vitalitet
De afgiftende smoothies er fremragende på dage, hvor vi er små udskejelser i vores kost og hvor vi føler tung og ikke meget energisk. de er forberedt med fødevarer rige på mineraler og vitaminer , som regenererer væv og nærer og dræner kroppen. De er enkle at lave og effektiv Hvis du lider af tunge spaltninger, er du velkommen til at teste disse naturlige muligheder, der er stor for hele familien, og som vil give dig energi Smoothies afgiftende!
