En 14-dages plan at afgifte din krop

En 14-dages plan at afgifte din krop

Vi foreslår at følge et program, der vil fjerne alt det gift dig indefra, dvs. afgifte dig.

ud i resten af ​​denne artikel, hvordan man foretager en plan afgiftning på bare to uger for at eliminere alle de toksiner, der er akkumuleret i din krop.

Hvorfor skal vi afgifte vores krop?

Hver dag udsættes vi for toksiner fra vores kost fra vores negative følelser, dårlige vaner eller miljøforurening

Når vi tager mange toksiner i løbet af en periode, vil de sandsynligvis medføre mange helbredsmæssige problemer.

Hvis vi følger en dosis e detoxing, vil vi fjerne frie radikaler, mange sygdomme, der er ansvarlige.

Så vil vores krop fungere mere effektivt, optimere alle sine opgaver.

Hvordan til at starte detox kost?

Før Det er vigtigt at hvile godt og inkludere protein og vitaminer i din daglige kost.

I løbet af dette to ugers program for at afgifte kroppen skal du undgå følgende fødevarer: gluten hvede , mejeriprodukter og sukker.

På den anden side skal du øge dit forbrug af rå frugt og grøntsager, hel ris, tørret frugt, havsalt og olivenolie.

Variez Dine retter, og glem ikke at forkæle dig selv. Fyld dit køleskab med sund mad og gå på udkig efter opskrifter, der vil glæde dig.

Hvad angår væsker, anbefales det ikke at forbruge kaffe, mælk, sodavand, alkohol, industrisaft og energidrikke i løbet af kosten

Grøn te, naturlige smoothies og hjemmelavet juice anbefales stærkt

Vand har et særligt sted i vores kost afgiftende. Mange mennesker undervurderer strømmen af ​​denne drik og forbruger det ikke som de skal.

I løbet af de to uger af afgiftning forsøger du at forbruge 3 liter vand om dagen.

anbefales kraftigt at drikke et glas varmt vand med citron hver morgen fastende, til at tone den lever- og nyrefunktion, og en barriere mod fedt og toksiner.

det er vigtigt at rense tarmene at afgifte .

for at gøre dette, anbefaler vi dig at spise store mængder af fiber. groft brød, klid, havre, brune ris, tørrede frugter og fuldkorn

Det er sandsynligt, at i løbet af de første dage af denne behandling, du oplever hovedpine, træthed, influenza, diarré, magekramper, muskel- eller ledsmerter og udslæt.

Pas på, Disse symptomer er milde og svarer til det faktum, at co rps udviser de dårlige ting, den indeholder , gennem forskellige organer i kroppen.

Du skal bare bære disse symptomer i 24 eller 48 timer, så vil du føle dig bedre

Du vil helt sikkert tabe sig, mellem 2 og 3 kg. Du mister det meste vand og affald, dem, der har akkumuleret i dine tarme.

Den nødvendige mad at detox

Ud over de råd, vi har givet dig, er det vigtigt, at du betaler vær opmærksom på de mest effektive depurative fødevarer, for at udføre din kost

Gør din shopping, og glem ikke at få dem til din rådighed i løbet af de to uger af afgiftning.

Watercress

Det er en ekstraordinær kilde til C-vitamin og E, beta-carotener og mineraler. Det er fremragende til leveren og nyrerne.

Fuldkornsbrød

Det virker som en svamp, der er i stand til at absorbere og letter fjernelse af toksiner akkumuleret i væggene i tarmen.

det vil give dig mulighed for at udvise alt, hvad du ikke har brug for, gennem afføringen. Du vil se, at din hud især vil forbedre sig betydeligt.

Æblet

Fibrene indeholdt i denne frugt er fremragende til forbedring af tarmhelsen.

Drikk et glas naturlig æblejuice for at eliminere toksiner og sænke dit kolesterol. Du kan også spise rå æble så mange gange som du vil.

Druer

De indeholder mange antioxidanter, som bio-flavonoider. Disse er elementer, der har evnen til at beskytte celler og stimulere processen med depurativ persille. Persille

Persille er rig på vitamin C, calcium, jern og antioxidanter. Denne urt hjælper os med at forbedre nyrefunktionen.

Det giver nyrerne til bedre filter giftige stoffer akkumuleret i blodet.

selleri

Han kæmper urinsyre rester i vores stofskifte. Derudover hjælper det med at rense leveren og rense urinvejen.

Citron

Som selleri hjælper det med at fjerne urinsyre, men det reducerer også fedt, alkaliserer blodet og reducerer risiko for forekomst af forskellige sygdomme

Fersken

Denne lækre frugt er meget nyttig til rengøring af galdeblæren, regulering af blodtryk og eliminering af kropsvæsker. Alt dette skyldes dets høje indhold af kalium og vitamin C.

Den komplette ris

Hele risen indeholder phytin, et stof, der tillader at udvise alle de toksiner, der er indeholdt i kroppen i mange år

Opskrifter til at rense kroppen med frugt og grøntsager

Til åndedrætssystemet

Lav en saft med følgende ingredienser:

300 ml pære

  • 400 ml melon
  • 300 ml agurk
  • til blodbanen og nyre sundhed

Lav en smoothie med følgende ingredienser:

400 ml selleri

  • 100 ml persille
  • 500 ml ananas
  • for hjertet og det muskulære system

Lav en saft med følgende ingredienser

400 ml mango

  • 200 ml selleri
  • 400 ml agurk
  • for fordøjelsessystemet, tarm og hepatisk

Mix

400 ml blomme

  • 300 ml papaya
  • 300 ml gulerod
  • i centralnervesystemet

Forbered en smo othie med

300 ml salat

  • 400 ml druer
  • 300 ml selleri
  • Til huden

Opskriften består af:

400 ml vandmelon

  • 400 ml æble
  • 200 ml ananas

  • Fordele ved æbleeddike

    Fordele ved æbleeddike

    Du har måske hørt om dette produkt, eller du har brugt det, men du er måske ikke opmærksom på alle dets medicinske og kulinariske egenskaber. C ' Derfor besluttede vi at tale om fordelene ved æbleeddike. Denne ingrediens kan bruges til at dræbe svampeinfektioner, men også at tabe sig. Æbleeddike (eller æblecidereddike) er et udbredt produkt til krydderier af salater og andre rågrøntsager.

    (Naturmedicin)

    6 Alternative anvendelser af citrus hud

    6 Alternative anvendelser af citrus hud

    Du er en af ​​dem, der altid smide huden på citrusfrugter i komposten? Hvis dette er din sag, du skal vide, at du mangler et uendeligt antal alternative anvendelser, der ville tjene dig i din hverdag. citronskal eller orange indeholder æteriske olier, antioxidanter og vitaminer, der kan være meget nyttigt for vores sundhed og for rengøring af hjemmet.

    (Naturmedicin)