Hypertension kan være en af de største bekymringer hos voksne og de ældre.
Nøddepartementer, blodtryksmonitorer og piller er vores garanti for forebyggelse, men der er et nyt interessant alternativ: musikterapi.
Ekstreme følelser er en udløser for højt blodtryk.
Dette er noget, som læger insisterer på altid. Når det kommer til yderst følelsesmæssige faktorer, er kost og stoffer ikke i stand til at gøre meget om det.
Men hvis vi vil se på problemet ud fra et adfærdsmæssigt synspunkt, musik kan være en løsning, som mange endnu ikke har udforsket.
Det har været videnskabeligt bevist, at visse typer musik har evnen regulere og påvirke det systoliske og diastoliske tryk.
Dette kunne forhindre problemer såsom hypertension, hjertekarsygdomme og hjerteanfald.
Det hjælper os også med at undgå hjertesvigt og hjertesygdomme. Især når det er forbundet med uventede humørsvingninger, tempererer tantrums eller andre følelsesmæssige årsager.
Men ikke alle typer musik har samme indflydelse på levende væsener. mennesker. Vi kan tjekke det ud for os selv ved at lytte til forskellige typer af rytmer og genrer
Discover :. 7 naturlige midler til at sænke blodtrykket
Nogle eksperter effekten af klassisk musik på vasokonstriktion er blevet påvist.
der er udført mange eksperimenter omkring genren, som fik de bedste effekter til at regulere spændingen.
klassiske værelser som "Serenade No.13 i G-dur" af Mozart og "Four Seasons" af Vivaldi er blevet videnskabeligt testet, og resultaterne er forbløffende.
selvfølgelig andre stilarter kan også nyde vores kredsløbssygdomme.
Faktisk er meditationsmusik et værdifuldt værktøj i denne type erfaring og er designet til at klare adfærdsproblemer og generere fordele for de mennesker, der lytter til det.
Dette er et af udtrykkene n
Det er blevet fastslået, at stimuli som latter, det daglige miljø eller musik er afgørende for vores følelser. og påvirke tilstanden af vores blodtryk
Det mest interessante er, at vi kan verificere det selv.
Hvis vi laver testen, bare lyt en sang, vi elsker genererer en følelsesmæssig stimulans. Og dens effekt er mærkbar, så snart vi sætter hovedtelefonerne.
selvfølgelig, alle musikalske stilarter ikke de samme virkninger.
det samme sker når man lytter til en optagelse af meditation eller afslapning. Mange af dem bruger naturlige og bløde lyde, der får os til at føle, at vi er i rolige og behagelige omgivelser.
Derimod når vi hører rock- eller dansemusik, er effekten har tendens til at være det modsatte.
Vidste du det? Risoterapi: Når latter laver
Der er stadig ingen fuldstændig viden om emnet , men nogle forskere kalder dette fænomen "afslapningseffekten".
Stress relief og følelsesmæssig og psykologisk afslapning hjælper med at forhindre højt blodtryk.
Og musikterapi har evnen til at fremkalde en følelse af afslapning , selvom det ikke er den eneste måde at gøre. At trække vejret dybt, tage en god tur eller sidde i sofaen kan have lignende effekter.
I dag mener forskere, at denne afslappende effekt er den hurtigste måde at naturligt sænke blodtrykket på. Og dette uden at ty til nogen form for stof.
Den mest optimistiske mener, at musik kunne erstatte medicinsk behandling af hypertensiva, i hvert fald hos nogle patienter.
Læs også: Hjertens sammenhæng: en fysisk harmoni og følelsesmæssig
Hvis vi føler os overvældet af en stærk følelse, eller hvis blodtryksmonitoren angiver en usædvanlig stigning, skal vi afhjælpe det.
På denne måde kombinerer vi flere afslapningsteknikker for at undgå hype spænding og dens virkninger på sundheden
Denne opdagelse har mange fordele
For det første giver disse typer behandlinger os mulighed for at opnå resultater uden at skulle beskæftige sig med de typiske bivirkninger af lægemidler til hypertension.
For det andet kan implementering af en sådan praksis forbedre vores livskvalitet. Vi vil have andre værktøjer til bekæmpelse af stress, træthed og tid til at eliminere spændinger.
Vi har endnu ikke brug for mange penge til at lave vores egen behandling af musikterapi. En elektronisk enhed, hovedtelefoner og et behageligt rum er nok til at starte.
6 Analyseresultater at vide for at tage sig af ens sundhed
Der er analytiske resultater, som du skal vide for at tage sig af dit helbred, og i dag vil vi fortælle dig, hvad de er. Nogle gange tror vi på alt okay fordi vores krop ser ud til at tilpasse sig enhver situation. Men hvis du ikke kender disse tal, kan du sætte dit helbred i fare. Disse resultater er næsten magiske, fordi de kan hjælpe dig med at forebygge sygdomme og forskellige komplikationer Næste gang du går til lægen for en generel check-up, glem ikke at spørge dem.
Konsekvenserne af at tænke for meget
At tænke for meget kan få dig til at føle sig ubalanceret, så når du har lyst til at gøre det, lær det at holde det tilbage og fornuft med alle de ting, der overvælder dig, der kun er i dit hoved. Mange mennesker tænker meget lidt og andre tænker meget. Ingen af yderpunkterne er positive, og at tænke for meget om det kan have negative konsekvenser.