8 Ubesungne fordele af gulerod saft
Vidste du ved, at guleroden er ideel til at vedligeholde din mundhygiejne, og det er perfekt til at lindre alle dine mavebesvær, og din forstoppelse?
et glas gulerodssaft er en uudtømmelig kilde til fordele for vores sundhed.
alle ved dette appelsin grøntsag er godt for huden og for det synspunkt, men det er ikke unikke fordele.
Hvis du drikker gulerodssaft, vil du være i stand til at nyde alle ejendomme denne rå grøntsager (som er meget højere, end når kogt i den).
i denne artikel vil vi tale om de ubesungne fordele af gulerodssaft, for at få dig til at drikke oftere!
guleroden: orange guld
Dette er en af légu min mest forbruges på verdensplan. Det er rigtigt, at gulerødder er særligt lækker og alsidig, det har for det meste ganske særlige egenskaber.
Mange undersøgelser har vist, at gulerod indeholder 500 fytokemikalier, . mere end de fleste fødevarer i verden
Blandt de vigtigste, der er
beta-caroten
det er disse elementer, der giver guleroden sin orange farve. Det er meget nærende opløselige forbindelser, der tillader leveren, for eksempel at metabolisere A. vitamin
De er også stærke antioxidanter, der er podet til farlige molekyler og gør dem uskadelige.
Vitamin A
ud over beta-caroten, gulerødder også give en stor mængde af vitamin
et glas saft af denne grøntsag giver os 70% af basale behov vitamin en for en voksen .
dette er et molekyle stand til at beskytte vores syn og forhindre forekomsten af degenerative sygdomme.
Men det er ikke alt! A-vitamin hjælper også knoglen og tand udvikling, reducerer risikoen for at lide af hjertesygdomme, holder vores cellefunktioner i en optimal tilstand, hjælper vores krop til at modstå infektion og balance vores blodtryk
Vi anbefaler også .: naturlige metode til at sænke blodtrykket i 5 minutter uden medicin
alfa-caroten
De er særligt rige på antioxidant flavonoider. En gulerod kop indeholder ca. 5,9 mg a-caroten.
Dette næringsstof har evnen til at udvide vores levetid og forhindre lungekræft.
Det er opløseligt i fedt og, at drage fordel af dets egenskaber, vi råde dig til at spise dine stegte eller bagte gulerødder.
foruden alt det, som vi netop har nævnt, gulerødder også indeholder mange andre elementer.
det er en . sand "super mad", anbefales til børn og ældre, men også for voksne, især kvinder
en kop gulerod bringer os
- fra vitamin K
- C-vitamin
- fibre
- kalium
- vitamin B6
- mangan
- molybdæn
- Fra vitamin B1 (thiamin)
- i vitamin B3 (niacin)
- fosfor
- magnesium
- af folat
hvorfor skulle vi forbruger gulerodssaft hver dag?
ud over de egenskaber dens n utriments vigtigste, er det vigtigt at understrege de fordele, som vi bringer forbruget gulerodssaft, flere gange om ugen (vi råde dig til at gøre fastende).
For at forbedre vores tandsundhed
Den rå og hele gulerod vi kan rense vores tænder og tandkød. Hvis du beslutter at blande det, som du foreslår, vil du få fremragende egenskaber til din mundhygiejne.
Gulerodsjuice styrker tænder og tandkød, og hjælper øge blodgennemstrømningen i munden, og forhindre vedhæftning af bakterier på vores tænder.
Kernen indeholder også fluor, et element som forhindrer karies og holder vores tandemaljen i en optimal tilstand.
For at stimulere vores appetit
Det er blevet bevist, at folk for nylig gennemført, kan rekreationshjem eller har fordøjelsesproblemer spise mere efter drak gulerodsjuice.
Dette er en stor mulighed for børn, der begynder deres tænder, samt for de ældre , der ikke længere forbruge kun flydende føde.
til at bekæmpe forstoppelse
gulerødder indeholder en god mængde fiber , som øge antallet og kvaliteten af afføring, mens regulere arbejdet i vores tarme.
desuden saften fra det vegetabilske reducerer mavesmerter s af forgiftning, for at berolige en urolig mave og mavesyre generelt.
Det anbefales til folk, der lider af mavekatar at forbruge.
For sin vanddrivende effekt
Den er lavet i orange grøntsag størstedelen af vand, hvilket er gode nyheder for dem, der lider væskeophobning lige så godt som patienter med ødemer og nyreproblemer.
et glas gulerodssaft faste kan gå i opløsning nyresten og lette deres udvisning.
at berolige nervøsitet
Hvis du skal bestå en eksamen, hvis du har en første date med en, du kan lide, eller du har brug for at komme til et vigtigt forretningsmøde, vi råde dig til at drikke gulerodsjuice.
Hvis du går gennem en intens episode af stress eller du føler dig meget træt, gulerodsjuice er ideel.
fosfor og kalium, den indeholder, er ansvarlig for dens virkninger energi og balsam.
For at tage sig af din skønhed
For at styrke dine negle og give en uforlignelig glans til dit hår, intet bedre end guleroden.
Den pro-vitamin A, den indeholder hjælper kroppen til at reparere celler beskadiget af miljøforurening eller kontakt med kemikalier.
Det hjælper også regulere produktionen af talg i hovedbunden.
Se også: Vil du styrke dit hår? Du er velkommen til at prøve dette efter-shampoo 100% naturlig
For at forbedre kvaliteten af modermælken
A-vitamin og beta-carotener er næringsstoffer, der ikke kan gå glip af i din kost, hvis du er gravid eller ammer.
videnskabsmænd disse stoffer har potentiale til at forbedre den biologiske kvalitet af brystmælk og øge produktionen , for at opfylde behovene hos barnet.
til at tage sig af dit syn
beta-caroten har evnen til at undgå for tidlig ældning.
i modsætning til, hvad der kan vi tro, at de ikke tillade os at uden briller eller har en visning af los, men de beskytter nethinden og forebygge grå stær.
det anbefales, at patienter med tab af synsstyrke og natteblindhed forbruge saft
For at forberede en god gulerodssaft, du behøver kun 6 stykker af denne ekstraordinære grøntsager, samt et glas vand.
Skræl og skæres i små stykker, læg dem i din blender med vand, derefter blandes op for at opnå et cremet stof.
De fødevarer, der renser tyktarmen
I dag ser vi mere og mere til at forberede små retter rige, nærende, men mest sunde. Derfor er det vigtigt at kende egenskaberne for de fødevarer, vi spiser hver dag , og i vores tilfælde, fødevarer, der har rensende egenskaber til tyktarmen. Du skal vide, at toksiner er stoffer, der forårsager sygdom, hvorfor kroppen skal fjerne dem hele tiden.
I udviklede lande er livets tempo meget mere hektisk, hvilket gør kosten mindre egnet. Derudover er der regioner, der fokuserer på bekæmpelse af fedme, som landene tæt på Middelhavet. I disse lande er middelhavsdiet, også kendt som kretensisk kost , velkendt: frugt og grøntsager, olivenolie, fisk samt begrænset forbrug af vin.
