Den værste mad du kan spise
Som vi ved, er vores kost meget vigtig for vores helbred. At spise visse typer produkter hjælper os følgelig godt og ikke har nogen form for lidelse. På den anden side kan indtager andre fødevarer (især i overskud) forårsage alvorlige problemer. Derfor vil vi vise dig nogle af de værste fødevarer, du kan spise.
Delikatesser
Delikatesser (såsom skinke, pølser, salami eller chorizo) er meget skadelige for vores kost. Dette skyldes det høje niveau af mættede fedtstoffer, da det i gennemsnit giver 10% fedt af denne type for hver 100 gram. Delikatesser er godt over anbefalede standarder, som anbefaler, at mad ikke overstiger 2% mættet fedt for hver 100 gram produkt.
Nogle af de mest almindelige problemer med pølseforbrug er fedme , hypertension og hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald eller slagtilfælde. For at undgå dem må du ikke misbruge disse fødevarer og forbruge dem i moderation Det vil sige i små mængder og fra tid til anden. Pommes frites
Pommes frites er blandt de mest skadelige fødevarer til vores helbred. Selvom de har en behagelig smag, er det sikkert, at forbruget indebærer alvorlige skader, da de indeholder store mængder af mættede fedtstoffer, forarbejdet eller kolesterol. I puls bringer pommes frites 500 kalorier til hver 100 gram, dvs. 36 gram fedt.
Det er ikke alt, mængden af salt de indeholder er også meget høj, hvilket kan føre til vandretention. Ice Tænk på deres lækre smag og konsistens Ice er et produkt, der ikke anbefales at forbruge i overskud.
Ice indeholder en stor mængde fedt (både mættet og forarbejdet), kolesterol og sukker. kan påvirke udviklingen af sygdomme som fedme eller diabetes. Men der er i øjeblikket nogle svage is i fedt og sukker, som er sundere.
nektar, sodavand og sukkerholdige Generelt sodavand er farlige beløb for vores sundhed, især hos børn. denne type drik koncentrere en meget stor mængde af sukker, hvilket naturligvis har alvorlige konsekvenser for vores krop.
Hovedsageligt, kan sukker forårsage fedme eller overvægt, og i alvorlige tilfælde , udløse sygdomme som diabetes
Hamburgere Burger er en af de mest skadelige sundhedsfødevarer, især dem der kan købes i berømte virksomheder. Dette skyldes deres høje indhold i mættet fedt og salt. Som vi nævnte, kan dette forårsage kardiovaskulær skade og overvægt eller fedme. For at modvirke dette, er det bedst at forberede hamburger hjemmelavet, fedtfattig. Pizza
På samme måde som hamburgere, pizzaer er højt indhold af mættet fedt og behandles, samt salt og
Dette er især tilfældet i nogle ingredienser, der bruges til deres tilberedning som ost eller koldt stykker.
Også melet, som pizzaerne fremstilles til, indeholder også fedtstoffer og skadelige elementer til vores sundhed.
Nogle tips til mere energi hele dagen
Selv drikke lidt kaffe, kan du ikke se mere energi til ansigt hele dagen. kender ikke grunden, men du mangler dette "brændstof", som giver dig mulighed for at kunne opfylde alle dine forpligtelser. Den gode nyhed er, at hvis du ændrer nogle af dine vaner, vil du kunne nå dine mål og udføre alle dine opgaver.
10 Fødevarer, der hjælper os være gladere
Serotonin (glad hormon) og endorfiner (ansvarlig for stress reduktion og øget fornøjelse) , er stoffer, som er ansvarlige for at give os en følelse af glæde og velvære. på den ene side, at de i høj grad hjælpe søvn regulering og håndtering af stress, og kunne ikke ikke ind i vores krop uden hjælp af tryptophan.
