Infusioner kæmper mod søvnløshed
Det er nogle gange svært at sove med glæde, når du lider af søvnløshed. Dette problem kan påvirke nogle menneskers liv såvel som deres personlige og faglige liv. Der er forskellige faktorer, der kan forårsage søvnløshed. I denne artikel vil vi inddele dem i to kategorier: primære faktorer og sekundære faktorer
Sekundære faktorer ofte henvise til en sygdom eller tilstand, enten som emotionel depression. , angst og stress. Søvnløshed kan også skyldes fysiske problemer som arthritis, hovedpine, astma, skjoldbruskkirtlen, mavesyre, overgangsalderen, blandt andre. Når det kommer til primær søvnløshed, er dette ikke en konsekvens, det betyder bare, at noget er galt med sovevaner.
Hvis du føler dig bekymret over en af Disse sygdomme er bedre at konsultere en læge, så han kan give dig en behandling. Men vi vil også tale om noget hjemmelavet urtete, der anbefales at drikke før vi går i seng for at sove bedre. De vil bringe dig den fred og afslapning, du har brug for, før du sover.
Valerian
Dette er den anbefalede plante til søvn. Det har været brugt gennem historien Det hjælper med at nive op nerveskader og slappe af muskler. Det reducerer også stress, depression, fysisk rysten, ubehag i maven og menstruationssmerter.
Kamille
Du kan også bruge kamille for at finde en rolig søvn. Det indeholder også andre terapeutiske egenskaber. Det er anti-inflammatorisk, det lysner farven på håret og det lindrer ondt i halsen (hvis vi gurgle med sin infusion). Det hjælper også med healing, når den anvendes til de eksterne dele af kroppen
Lime
Linden har kraftfulde egenskaber sovepiller. det hjælper til at berolige nerverne, afslapper musklerne, hjælper lindre smerter og kramper i maven. Det helbreder revmatisme og sygdomme i åndedrætssystemet. Det lindrer også hovedpine, mavesmerter, hals og nakke. Anbefales
Den kalk til ekstern brug, til at behandle insektbid, solskoldning og til pleje af huden.
Melissa
Dette anlæg er anbefales, da det hjælper balance centralnervesystemet, bekæmpelse af stress, søvnløshed, hjertebanken, muskelkramper og mere, hjælper et velfungerende fordøjelsessystemet
Humle
Humle fungerer som beroligende og er anbefalet til søvnløshed og stressproblemer . Det anbefales også at forbedre fordøjelsessystemet. Han behandler også migræne, træthed og kan tjene som seksuel stimulans. eksternt det kan bruges til at behandle eller desinficere sår.
Passionflower
Dette anlæg har mange kemikalier, der bringer os beroligende virkninger, sovemidler og fysisk afslapning. Det er også bruges til behandling af sygdomme såsom angst, abstinenser, kvalme og betændelse i blodkarrene.
Mint
Mynte har egenskaber, der hjælper til at stabilisere nervesystemet og generere søvn. Desuden forebygger maveproblemer, hun kæmper mod gastritis og muskelspasmer.
Tips til god søvn
- Du må ikke se tv indtil sent
- Spis lidt og giv dig tid til at fordøje
- Respekter din soveskema
- Tag et brusebad før søvn
- Tag ikke din smartphone eller computer i seng
- Hold dine lagner og tæpper ren
- Drikke ikke alkohol før du sover
- Brug madrassen hverken for hårdt eller for blødt
Grøn æblejuice, honning og citron til dine lunger
Med denne store æblejuice, honning og citron kan forbedre lungefunktionen. Det er særlig fremragende til rygere, eller når du vil stoppe denne skadelige vane. I denne artikel opfordrer vi dig til at forbruge hver morgen til morgenmad. Det er let at forberede, økonomisk og c er en god måde at få mange naturlige antioxidanter, der hjælper til at klare virkningerne af forurening som dag efter dag påvirker vores lunge sundhed.
Bekæmpe osteoporose med disse naturlige midler
Det er normalt at acceptere visse ting som en del af aldringsprocessen. For nogle mennesker, alder betyder kognitiv forringelse eller smerte produceret af gigt. For andre betyder det osteoporose. Denne sygdom gør dine knogler begynder at svække gradvist på grund af et fald i calcium niveauer. Dette påvirker tætheden og styrken af dine knogler og øger risikoen for brud eller pauser.
