Infusioner kæmper mod søvnløshed

Det er nogle gange svært at sove med glæde, når du lider af søvnløshed. Dette problem kan påvirke nogle menneskers liv såvel som deres personlige og faglige liv. Der er forskellige faktorer, der kan forårsage søvnløshed. I denne artikel vil vi inddele dem i to kategorier: primære faktorer og sekundære faktorer

Sekundære faktorer ofte henvise til en sygdom eller tilstand, enten som emotionel depression. , angst og stress. Søvnløshed kan også skyldes fysiske problemer som arthritis, hovedpine, astma, skjoldbruskkirtlen, mavesyre, overgangsalderen, blandt andre. Når det kommer til primær søvnløshed, er dette ikke en konsekvens, det betyder bare, at noget er galt med sovevaner.

Hvis du føler dig bekymret over en af Disse sygdomme er bedre at konsultere en læge, så han kan give dig en behandling. Men vi vil også tale om noget hjemmelavet urtete, der anbefales at drikke før vi går i seng for at sove bedre. De vil bringe dig den fred og afslapning, du har brug for, før du sover.

Valerian

Dette er den anbefalede plante til søvn. Det har været brugt gennem historien Det hjælper med at nive op nerveskader og slappe af muskler. Det reducerer også stress, depression, fysisk rysten, ubehag i maven og menstruationssmerter.

Kamille

Du kan også bruge kamille for at finde en rolig søvn. Det indeholder også andre terapeutiske egenskaber. Det er anti-inflammatorisk, det lysner farven på håret og det lindrer ondt i halsen (hvis vi gurgle med sin infusion). Det hjælper også med healing, når den anvendes til de eksterne dele af kroppen

Lime

Linden har kraftfulde egenskaber sovepiller. det hjælper til at berolige nerverne, afslapper musklerne, hjælper lindre smerter og kramper i maven. Det helbreder revmatisme og sygdomme i åndedrætssystemet. Det lindrer også hovedpine, mavesmerter, hals og nakke. Anbefales

Den kalk til ekstern brug, til at behandle insektbid, solskoldning og til pleje af huden.

Melissa

Dette anlæg er anbefales, da det hjælper balance centralnervesystemet, bekæmpelse af stress, søvnløshed, hjertebanken, muskelkramper og mere, hjælper et velfungerende fordøjelsessystemet

Humle

Humle fungerer som beroligende og er anbefalet til søvnløshed og stressproblemer . Det anbefales også at forbedre fordøjelsessystemet. Han behandler også migræne, træthed og kan tjene som seksuel stimulans. eksternt det kan bruges til at behandle eller desinficere sår.

Passionflower

Dette anlæg har mange kemikalier, der bringer os beroligende virkninger, sovemidler og fysisk afslapning. Det er også bruges til behandling af sygdomme såsom angst, abstinenser, kvalme og betændelse i blodkarrene.

Mint

Mynte har egenskaber, der hjælper til at stabilisere nervesystemet og generere søvn. Desuden forebygger maveproblemer, hun kæmper mod gastritis og muskelspasmer.

Tips til god søvn

• Du må ikke se tv indtil sent
• Spis lidt og giv dig tid til at fordøje
• Respekter din soveskema
• Tag et brusebad før søvn
• Tag ikke din smartphone eller computer i seng
• Hold dine lagner og tæpper ren
• Drikke ikke alkohol før du sover
• Brug madrassen hverken for hårdt eller for blødt

5 Opskrifter på rosenvand at forskønne dit ansigt

Du vil gerne have et smukt ansigt? Har du nogensinde hørt, at rosenvand kan være din bedste allierede for at Ja, det har en lækker aroma og dens fordele er fantastiske Dens vigtigste egenskaber :. Det er med til at hud healing det toner huden og reducerer risikoen for keloid dannelse det er en kraftfuld naturlig foryngende det gør huden blød, frisk og meget fast det virker som øjendråber optisk ansøgning, lys meget effektive på øjenirritation rosenvand er meget enkel at tilberede og kan tilpasse sig til enhver form for ansigt.

(Naturmedicin)

9 Grunde til at spise advokat-core

Avocado er en lækker frugt med mange fordele for vores sundhed og skønhed takket være dets høje indhold af antioxidanter og naturlige fedtstoffer. Disse to elementer hjælper os med at balancere vores kropps generelle helbred. Men, hvad de fleste mennesker ikke ved, er, at avocadokernen også har en høj næringsværdi og flere egenskaber, som kan bidrage til at forbedre vores livskvalitet og forhindre forskellige sundhedsproblemer Med tradition og smag har vi altid brugt avocado kød som en fødevare til gavn af alle fordelene ved denne frugt.

(Naturmedicin)