Fordelene ved at gå barfodet
I modsætning til hvad mange tror , at gå barfodet bringer os mange fordele med hensyn til sundhed. Faktisk takket være denne enkle gestus kan vi gøre arbejdet til alle musklerne i foden . Selvfølgelig mere sker konsekvent, jo mere vi styrker vores fødder.
Når du ikke er vant til at udføre denne form for aktivitet, det skal gøres med omhu. Det er derfor meget vigtigt at realisere en varmfront at være stille og begynder at føle den følelse af frihed, som vi tilbyder at gå uden sko. vi kan gøre det for femten eller tyve minutter de første par dage.
hvad
Undersøgelser har vist, at når du sætter dine fødder i direkte kontakt med jorden, drager de straks af en lang række sundhedsmæssige fordele, for både krop og sind Som vi alle ved, er der mange nerveender i vores fødder. Når disse er i kontakt med jorden, vi hjælper vores kroppe fjerne skadelige elementer såsom stress eller angst.
De fleste anbefales, er at gøre det direkte med jorden, ellers gå barfodet i engen og udendørs. Men for dem, der ikke har denne mulighed, kan du også gøre det derhjemme, gulvet er træ eller cement.
den fordele ved at gå barfodet
- stimulere blodcirkulationen, så både at opnå bedre iltning.
- tillade, at organet at fjerne lettere en god mængde af fedt og toksiner.
- fjerne stress, depression og neuroser, hvilket gør stærkere vores nervesystem .
- Forebyggelse åreknuder. Faktisk, når man styrker det venøse system, er en bedre fordeling af næringsstoffer opnået i hele vores organisation.
- Når du udfører et par barfodet gåture, der udøves tryk på alle de nerveender, der er forbundet til forskellige organer i kroppen. Dette er, hvad giver os mulighed for derefter at helbrede nogle sygdomme skabt af obstruktion af disse energi kanaler kaldet de meridianer.
Det er en terapi kaldes zoneterapi . Sidstnævnte består i at frigive akkumulerede energier, der ikke flyder naturligt. Hvis det er tilfældet, kan mange typer af sygdomme derefter vises, navnlig på grund af en alt for urolige nervesystem. Denne udgivelse er muligt takket være presset af de strategiske punkter, der er under fødderne. Når man går uden sko, er disse punkter naturligt presset. Så kommer vi til at slappe af, hvilket selvfølgelig forbedrer vores helbred. Men det er langt mere effektiv, når du gør det ved at gå barfodet i en eng.
Husk ...
Selv om det er en afslappende terapi snarere enkel at udføre, skal det Tag stadig nogle forholdsregler. Faktisk kan der være nogle elementer i jorden, der kan påvirke eller skade vores fødder. På samme måde er det vigtigt at starte gradvist. Dine muskler bliver stærkere, kan du øge varigheden af dine ture.
Og du, har du brugt til at gå barfodet?
Hvordan man kan reducere virkningerne af stress på din krop
Stress er en følelse af, at vi kan føle, og det er en reaktion på visse begivenheder, som vi gennemgår eller til visse handlinger, som vi skal udføre, blandt andet fra et personlig eller professionelt synspunkt. Stressens virkninger: en stigning i hormonproduktion Stress er en reaktion fra vores krop til et vanskeligt mål eller en situation.
7 Fødevarer, du har brug for at spise for at fremskynde hårets vækst
Ligesom det er vigtigt at medtage mad i vores kostvaner, der fremmer vores hår sundhed, er det vigtigt at undgå alle dem, der kan være farlige for hårvækst. Hvis du vil have dit hår til at vokse mere hurtigt og du ved ikke hvad du skal gøre, være opmærksom, fordi det er muligt, at det du mangler er en ændring i din kost.
