Fordelene ved at gå barfodet
I modsætning til hvad mange tror , at gå barfodet bringer os mange fordele med hensyn til sundhed. Faktisk takket være denne enkle gestus kan vi gøre arbejdet til alle musklerne i foden . Selvfølgelig mere sker konsekvent, jo mere vi styrker vores fødder.
Når du ikke er vant til at udføre denne form for aktivitet, det skal gøres med omhu. Det er derfor meget vigtigt at realisere en varmfront at være stille og begynder at føle den følelse af frihed, som vi tilbyder at gå uden sko. vi kan gøre det for femten eller tyve minutter de første par dage.
hvad
Undersøgelser har vist, at når du sætter dine fødder i direkte kontakt med jorden, drager de straks af en lang række sundhedsmæssige fordele, for både krop og sind Som vi alle ved, er der mange nerveender i vores fødder. Når disse er i kontakt med jorden, vi hjælper vores kroppe fjerne skadelige elementer såsom stress eller angst.
De fleste anbefales, er at gøre det direkte med jorden, ellers gå barfodet i engen og udendørs. Men for dem, der ikke har denne mulighed, kan du også gøre det derhjemme, gulvet er træ eller cement.
den fordele ved at gå barfodet
- stimulere blodcirkulationen, så både at opnå bedre iltning.
- tillade, at organet at fjerne lettere en god mængde af fedt og toksiner.
- fjerne stress, depression og neuroser, hvilket gør stærkere vores nervesystem .
- Forebyggelse åreknuder. Faktisk, når man styrker det venøse system, er en bedre fordeling af næringsstoffer opnået i hele vores organisation.
- Når du udfører et par barfodet gåture, der udøves tryk på alle de nerveender, der er forbundet til forskellige organer i kroppen. Dette er, hvad giver os mulighed for derefter at helbrede nogle sygdomme skabt af obstruktion af disse energi kanaler kaldet de meridianer.
Det er en terapi kaldes zoneterapi . Sidstnævnte består i at frigive akkumulerede energier, der ikke flyder naturligt. Hvis det er tilfældet, kan mange typer af sygdomme derefter vises, navnlig på grund af en alt for urolige nervesystem. Denne udgivelse er muligt takket være presset af de strategiske punkter, der er under fødderne. Når man går uden sko, er disse punkter naturligt presset. Så kommer vi til at slappe af, hvilket selvfølgelig forbedrer vores helbred. Men det er langt mere effektiv, når du gør det ved at gå barfodet i en eng.
Husk ...
Selv om det er en afslappende terapi snarere enkel at udføre, skal det Tag stadig nogle forholdsregler. Faktisk kan der være nogle elementer i jorden, der kan påvirke eller skade vores fødder. På samme måde er det vigtigt at starte gradvist. Dine muskler bliver stærkere, kan du øge varigheden af dine ture.
Og du, har du brugt til at gå barfodet?
I dag har vores oceaner tømt for vilde fisk De er forurenet med industriprodukter på en konstant måde. Prøv at finde fisk Både sikker og bæredygtig er ikke en nem opgave. Listen over "god fisk" kan ændres fra år til år Faktisk kan fiskebestandene løbe ud efter nogle år . Der kan også være andre grunde til denne ændring.
8 Fejl, du bør undgå, når du vælger dit tøj
De fleste kvinder beskæftiger sig med alle aspekter af deres udseende, og især med tøj. Vi vælger tøj til alle lejligheder og udover at søge perfekte kombinationer, ønsker vi at markere vores egen stil. Problemet er, at vi ikke altid ved, hvilke der passer til os, og vi indser at vores linje er mindre fin end den rent faktisk er.
