Fordelene ved at gå barfodet
I modsætning til hvad mange tror , at gå barfodet bringer os mange fordele med hensyn til sundhed. Faktisk takket være denne enkle gestus kan vi gøre arbejdet til alle musklerne i foden . Selvfølgelig mere sker konsekvent, jo mere vi styrker vores fødder.
Når du ikke er vant til at udføre denne form for aktivitet, det skal gøres med omhu. Det er derfor meget vigtigt at realisere en varmfront at være stille og begynder at føle den følelse af frihed, som vi tilbyder at gå uden sko. vi kan gøre det for femten eller tyve minutter de første par dage.
hvad
Undersøgelser har vist, at når du sætter dine fødder i direkte kontakt med jorden, drager de straks af en lang række sundhedsmæssige fordele, for både krop og sind Som vi alle ved, er der mange nerveender i vores fødder. Når disse er i kontakt med jorden, vi hjælper vores kroppe fjerne skadelige elementer såsom stress eller angst.
De fleste anbefales, er at gøre det direkte med jorden, ellers gå barfodet i engen og udendørs. Men for dem, der ikke har denne mulighed, kan du også gøre det derhjemme, gulvet er træ eller cement.
den fordele ved at gå barfodet
- stimulere blodcirkulationen, så både at opnå bedre iltning.
- tillade, at organet at fjerne lettere en god mængde af fedt og toksiner.
- fjerne stress, depression og neuroser, hvilket gør stærkere vores nervesystem .
- Forebyggelse åreknuder. Faktisk, når man styrker det venøse system, er en bedre fordeling af næringsstoffer opnået i hele vores organisation.
- Når du udfører et par barfodet gåture, der udøves tryk på alle de nerveender, der er forbundet til forskellige organer i kroppen. Dette er, hvad giver os mulighed for derefter at helbrede nogle sygdomme skabt af obstruktion af disse energi kanaler kaldet de meridianer.
Det er en terapi kaldes zoneterapi . Sidstnævnte består i at frigive akkumulerede energier, der ikke flyder naturligt. Hvis det er tilfældet, kan mange typer af sygdomme derefter vises, navnlig på grund af en alt for urolige nervesystem. Denne udgivelse er muligt takket være presset af de strategiske punkter, der er under fødderne. Når man går uden sko, er disse punkter naturligt presset. Så kommer vi til at slappe af, hvilket selvfølgelig forbedrer vores helbred. Men det er langt mere effektiv, når du gør det ved at gå barfodet i en eng.
Husk ...
Selv om det er en afslappende terapi snarere enkel at udføre, skal det Tag stadig nogle forholdsregler. Faktisk kan der være nogle elementer i jorden, der kan påvirke eller skade vores fødder. På samme måde er det vigtigt at starte gradvist. Dine muskler bliver stærkere, kan du øge varigheden af dine ture.
Og du, har du brugt til at gå barfodet?
Forbedre hukommelsen på en naturlig måde
Det er ikke bare ældre voksne, der lider af dårlig hukommelse! Dette kan ske for alle og i alle aldre. Ingen er sikker Desuden gør denne lidelse ofte os en dårlig tid. I årenes løb er hukommelsen tabt hver gang lidt mere. Ældre mennesker kan forbinde dette problem med Alzheimers symptomer, men pas på, at at miste din hukommelse betyder ikke nødvendigvis, at du er ramt af denne sygdom!
Din hjernes sundhed bekymrer dig? Opdag 6 vaner, der kan påvirke det.
Mange mennesker er opmærksomme på vigtigheden af hjernens sundhed, men er ikke klar over, at nogle vaner kan fremme slid og forårsage forskellige lidelser. Mange ved ikke hvordan man tager sig af dette organ og på trods af rådgivning, fortsætter med at have vaner, der fremskynder dets aldring. Dette forårsager skade på neuroner og hjernevæv , der påvirker deres evner og gribe ind i funktioner, der er afgørende for en god livskvalitet.
