Vi er meget mere end vores ar>
Mange af os bærer deres ar som om de var en tung belastning . En vægt, der gør vores fortid til stede, overvælder os, udtømmer os og skaber angst.
Vi glemmer, at vi ikke er vores ar eller fortidens fejl eller den skyld, vi måske har følt på den tid.
Læs også denne artikel: Tilgiv, slip og luk fortiden
Vi er meget mere end det, men vi vil ikke indrømme det. Af denne grund, i vores benægtelse lider vi, mens vi bære skyld har allerede ophørt med at tilhøre os.
Hvad er fejl?
Bag ordet "fejl" skjule mange overbevisninger , som vi føler dig dårlig, når vi begår dem. Nogle af dem er "fiasko", "du er værdiløs" eller "ingen vil elske dig".
Faktisk kan de fejl, vi laver, afsløre sår, der senere bliver vores ar.
Ar, som vi ikke bør åbne, men det skal være et tegn, som vi har lært af fejl . Men vi fortsætter med at komme tilbage til vores fortid for at åbne gamle sår
at vi aldrig er ophørt med at helbrede. Vi føler os dårlige for det der skete for længe siden, mens det der virkelig betyder noget nu er det nuværende øjeblik, og ikke hvad vi skal have overvinde. Men hvordan kan man overvinde en situation, der markerer os så meget? Ved at lære af det, ved ikke at nægte det, ved ikke at holde dette sår åbent. Opdag også: At lære at leve, der er kun det sande.
Vi skal lade denne erfaring være en del af vores ar,
, de der aldrig vil blive åbnet, fordi vi allerede har lært lektionen.
Men det er sommetider ikke tilfældet. Det største problem ligger i det faktum, at vi føler sig skyldig.
Den skyld, der åbner vore ar Skyld er en stor ond
fordi de manipulerende mennesker bruger vores skrøbelige ansigt skyld Vi manipulerer dem som de vil
Faktisk,
Vi må ikke føle sig skyldige i noget . Alt vi gjorde på et tidspunkt var, fordi vi følte, ville, eller fordi det var sådan.
Så hvis noget er forkert, hvad skal vi gøre? Gå tilbage, lær. Vi kan altid lære noget af det, vi oplevede .
Selv om oplevelsen var negativ og uanset hvor meget vi snuble. Læs Også denne artikel: Tag ikke beslutninger er værre end at lave fejl. Skyld giver os ikke mulighed for at vende siden og fortsætte
. Det forhindrer os i at se, hvad der skete som en oplevelse. I stedet bringer den det tilbage til nutiden for at gøre det levende på et tidspunkt, hvor det ikke eksisterer.
På den måde identificerer vi med det, vi ikke er. Med noget der allerede er sket. Er der en måde at udrydde dette?
1. Hvor kommer denne skyld? For vores ar fortsat definere os,
vi nødt til at analysere hvor gør skyld
vi føler.
Det kan komme meget sandsynligvis flere overbevisninger Omgiver situationen og få os til at se alt fra et meget negativt synspunkt. Du kan skrive svaret på dette spørgsmål på et stykke papir, hvilket giver dig mening at skrive alt uden at være opmærksom på formatet, til læsbarhed og så videre. Lad dine følelser tale gennem dine ord.
- 2. Forskel mellem skyld og ansvar
- Skyld er ansvarlig for noget
negativt. For eksempel, unfaithness i et par.
Denne skyld opfordrer dog os til at have drøvtyggers tanker, at gøre ondt og beklage, at ønske at vende tilbage og ændre, hvad der skete.
- I stedet er ansvaret for hvad der skete, anderledes. Glemme skyld og forsøge at ændre det, der blev gjort.
.
- F.eks. Acceptere fejlen og konsekvenserne Det kan skyldes det (at din følgesvend vil afslutte dit forhold). Takket være ansvaret lærer vi af vores fejl, men på grund af skylden, vi stagnerer uden at kunne komme ud
. Således fortryder vi i årevis noget, som vi burde have udgivet.
Læs også denne artikel: Hvordan helbrede vi følelsesmæssige sår? Vi ved nu, at det ikke er vores ar, der definerer os, men snarere vores måde at handle og opføre sig i de forskellige situationer vi lever i. Før du er færdig må du ikke gå glip af: 5 følelsesmæssige barndomssår, der fortsætter i voksenalderen.
Mange af vores frygt og vores Mangler er forankret i de første erfaringer, vi har haft. Selvom vi ikke er klar over det, er der sår, vi har draget siden barndommen.
13 nemme strategier til at frigøre dit sind og styre din følelsesmæssige verden
Læs mere "
Hvem er jeg? Opdage dig selv efter en pause
Hvis du er i fuld pause, eller hvis du har oplevet en pause for nylig har du sikkert følt dig lidt tabt uden at vide, hvor du skal hen. Dette er helt normalt: Efter en sammenbrud indleder vi en selvopdagelsesproces. Når vi samles eller bruger meget tid sammen med nogen, er vores liv ikke det samme, som når vi er singler Vores skemaer, vores aktiviteter, vores lidenskaber .
6 Tips til at lindre din følelsesmæssige smerte og at være lykkeligere
Den fysiske smerte kan ofte aftager med smertestillende eller lignende stoffer, men ikke den følelsesmæssige smerte. Når smerterne vi føler fra en vanskelig følelse at bære det er meget vanskeligere at behandle og vi har brug for tid til at overvinde den. Hver har sine egne våben mod lidelse. De varierer ofte afhængigt af situationen, som den er udsat for, og den støtte, den kan modtage fra sin familie.
