De utrolige dyder af bryggersgær til morgenmad

Kender du de store fordele ved bryggersgær? Eller er du en af ​​de mennesker, der ikke har prøvet det endnu?

I denne artikel vil vi forklare alle de gode grunde til at inkludere dette dydige kosttilskud i din morgenmad.

Herunder gær i din morgenmad vil hjælpe med at forbedre din livskvalitet

Hvad er "bryggersgær"?

Hvis du ikke kender brygersgæren, kan du tænke på drik, der indeholder alkohol, og som du ved, er baseret på korn som malt.

Ved, at kan vi finde dette kosttilskud i naturlige butikker eller specialiserede supermarkeder, såvel som i apoteker.

Du kan finde den i kapsler, flydende eller pulverform, den sidste mulighed er den mest anbefalede

Bregergær er kendt siden oldtiden, og det er utrolig gavnligt for vores helbred.

takket være en egnet fermenteringsproces, der producerer en bestemt forbindelse, en essens rig på flere proteiner, vitaminer og mineraler

1. En naturlig skat af næringsstoffer

Du går igennem en periode, hvor du føler dig mere træt end normalt? Du opdager, at dit hår falder ud, og at dine negle er mere skør?

Hvis dette er din sag , anbefaler vi at du tager gær om morgenen, og på kort tid vil du føle dig meget bedre takket være disse forskellige egenskaber:

• Hver 100 gram gær får du næsten 8 gram protein .
• Det er meget rig på B-vitaminer, perfekt til at styrke dit hår og negle.
• Det vil hjælpe dig til at syntetisere de enzymer og hormoner, der hænger sig af dit hjerte sundhed, styrke dine arterier og din blodcirkulation
• Ølgær er rig på aminosyrer, fibre og mineraler som jern, zink, magnesium og krom

2. Det forhindrer forstoppelse

Du har problemer med at gå på toilettet, og du jævnligt lider af 'anfald af forstoppelse?

I dette tilfælde, bør du vide, at gæren er rig på fibre, ideel at regulere afføring og undgå den klassiske problem, der berører så mange mennesker.

derudover det styrker vores tarmflora og forebygger smertefulde gas eller oppustethed.

3. Det bekæmper træthed og bringer os energi

Ølgær er velegnet til rekonvalescenter, for børn, der er mangelfuld i vitaminer eller når for eksempel vi lider af anæmi eller stressrelateret træthed

Du er velkommen til at inkludere dette kosttilskud i dine morgenmad, og lidt efter lidt vil du føle dig bedre.

Vi anbefaler dig at tage gær øl om morgenen, for at være berettiget til en dag fuld af energi, fordi dens virkninger er mærkbare efter kun et par timer.

Hvordan til at tage gæren i morgen?

den mest egnede løsning, når Tag brygersgær til at blande det med i din morgenmad.

Hvis du køber det i pulver, tager kroppen det i gang hurtigere, hvilket giver dig mulighed for at starte dagen med det fulde af energi .

Vi vil give dig nogle eksempler på e lækre opskrifter der indeholder dette kosttilskud

Mulighed 1

• En græsk yoghurt med 30 gram pulveriseret gær blandet med en blomme i stykker.
• En omelet med spinat.

Mulighed 2

• En kop kaffe.
• En naturlig æblejuice med 30 gram ølgær og lidt kanel.
• En ristet skive brød rug med et par dråber olivenolie.

Mulighed 3

• En skål havre med 30 gram gær, 2 møtrikker og nogle jordbær.
• En kop grøn te.

Mulighed 4

• Et glas varmt vand med citroner
• En skål med forskellige frugter: to jordbær, en pære og fem druer. Kast i en naturlig græsk yoghurt blandet med 30 gram gær.

Mulighed 5

• En kogt æg skåret i stykker med to cherrytomater.
• En papaya saft blandet med 30 gram gær
• En kop hvid te

Mulighed 6

• En rugbrødsmand med skiveskåret kalkunsbryst
• Et glas havregryn blandet med 30 gram gær pulveriseret øl.

7

• Option en kop kaffe.
• en ristet brød fuldkornsbrød med blommer marmelade.
• et snit æblestykker med to møtrikker og 30 gram gær øl sprinklet med en lille kanel

Vælg den mulighed du foretrækker, og start nu med at inkludere den i din morgenmad!

5 Retsmidler til naturligt at regulere hormoner

Vi ved, at vi skal gøre noget for at regulere hormoner, når vi har menstruationsproblemer, acne, fertilitetsproblemer, libido, menopausale symptomer og så videre. I denne artikel vil vi tilbyde 5 naturlige midler til at regulere hormoner uden bivirkninger. Hvis du bruger dem, vil du indse, hvordan hormoner bestemme din livskvalitet.

(Naturmedicin)

Slip af med dårlig underarm lugt med 6 hjem retsmidler

Den dårlige lugt under armhulerne er et produkt af bakterier, som udvikler sig i kropsvette, når hygiejnen ikke er nok. Selv om der i dag er mange kommercielle produkter, der neutraliserer den lugt, kan nogle mennesker ikke finde 100% effektive retsmidler, som gør det muligt at fjerne det helt. det mest bekymrende er, at selv det genererer agtelse spørgsmål om og vanskeligheder i det sociale miljø, , fordi denne betingelse er ubehageligt og ubehageligt mod de andre.

(Naturmedicin)