De 10 fordele ved avocado pit for dit helbred og skønhed
advokaten er en meget populær mad i verden, takket være sin lækre smag og dens høje næringsværdi.
sin grønne kød er fuld essentielle fedtsyrer, antioxidanter, proteiner og andre stoffer, der, når de indtages, er gavnlige for vores helbred.
Hvad mange mennesker ikke ved, er, at avocadokernen også indeholder utrolige egenskaber til vores sundhed og skønhed.
Hvis smagen er ikke så usædvanlig som den frugt, det kan bruges på mange måder til at bringe en masse fordele for vores krop.
Selv om det kan synes overraskende, er det en kilde til fiber og syrer essentielle aminer, der forhindrer og bekæmper mange sygdomme. I resten af denne artikel vil vi give dig 10 gode grunde til at inkludere avocadokerner i din daglige kost og skønhedsrutine, snarere end at smide det væk.
1. Det forbedrer vores hjertekarhelseprogram
en anslået 70% af aminosyrerne i en advokat er i sin kerne.
De æteriske olier, der kommer fra kernen anvendes til at styre kolesterolniveau, blodtryk og andre kardiovaskulære tilstande, der øger risikoen for hjerteanfald.
Se også: Depression kan forårsage
2 kardiovaskulære problemer. Den bekæmper mave
Infektioner fibre indeholdt i avocado pit kan stimulere intestinal bevægelighed og undgå langsom fordøjelse, for at lette udvisning af affald.
Med sine anti egenskaber inflammatoriske
kan anvendes til at bekæmpe diarré og gastrointestinale symptomer der er afledt af bakterie- og virusinfektioner. Hans phenolforbindelser beskytte slimhinden i maven for at undgå dannelsen af sår.
3. Det er anti-kræftfremkaldende
Flavonolerne indeholdt i kernen er relateret til en reduktion af cancerceller og tumorer i risiko for udvikling.
imidlertid kliniske forsøg om emnet ikke bekræfte, at dette forhold, observeret på gnavere, er det samme hos mennesker.
4. Det forhindrer oxidativ stress
Den stærke denne kerne antioxidant indhold hjælper med at reparere væv og behandle ramt af oxidativ stress celler.
Dens æteriske olier og dets ofte anvendte ekstrakter som aktive forbindelser til produkter designet til at bekæmpe aldring af hud og hår.
Ved at inkludere det i din kost reducerer du risikoen for at lide af kroniske sygdomme relateret til aldring.
5. Det styrker immunforsvaret
Phenolforbindelser fra avocado pit anvendes som en behandling mod virusinfektioner og allergier.
Deres virkning på kroppen øger produktionen af antistoffer og styrke immunsystem for at forhindre visse sygdomme i at komme ind i kroppen
6. Den bekæmper smerte og inflammation
Anti-inflammatoriske midler ifølge avocado pit anvendes til at reducere smerte og stress hos patienter ramt af lidelser, såsom arthritis, gastritis og colitis.
Hans fedtsyrer forbedrer blodgennemstrømningen
og fremmer elimineringen af affald for at reducere vævsbetændelse. 7. Det forhindrer rynker
Det er en af de mest interessante aspekter af kosmetisk produkt.
det er i stand til at forebygge rynker og andre tegn på ældning Dens flavonoler og antioxidanter bidrager til at reducere skader forårsaget af frie radikaler og øge kollagenproduktionen, hvilket resulterer i yngre og fastere hud
8. Det forbedrer hårets sundhed
Personer, der lider af hårproblemer som tørhed, skæl og splitte ender, kan bruge avocadokernen til at afhjælpe den.
De gode fedtstoffer, det indeholder, hjælper med at fugte håret i dybden og undgå skadelige ændringer i hovedbunden
for at forhindre udvikling af svampe og andre svampeinfektioner. 9. Det regulerer skjoldbruskkirtlen
Næringsstoffer indeholdt i avocadokerner er også ideelle til personer, der lider af skjoldbruskkirtlen problemer, såsom hypothyroidisme.
Ved at inkludere dem i din kost kan du giver dig mulighed for at øge thyroidhormonproduktionen og øge dit stofskifte,
for at forebygge fedme. 10. Det giver energi
Næringsstoffer i denne mad kan føre til en betydelig stigning i fysisk og mental energi
Ved at inkludere det i din kost vil du kunne øge din fysiske og mentale ydeevne
, for at være mere produktiv i din dag. Vi anbefaler også: Spicy juice for at genvinde energi og god moral
Hvordan nyde fordelene ved avocadokernen?
I stedet for Kast kernen i din avocado i skraldet, lad det tørre i solen og revet det for at få en slags pulver.
Du kan derefter tilføje denne ingrediens til dine supper, dine smoothies, din salater og alle de opskrifter, du plejede at forberede. Hvis du vil bruge det til kosmetiske formål,
kan du indarbejde det i dine masker lavet af yoghurt, æg eller æteriske olier, blandt andre.
Start idag for ikke længere at kaste denne formidable allierede af dit helbred og din skønhed, for at nyde alle dets naturlige dyder!
Hvordan forbereder gulerodssaft mod forkølelse, hoste og influenza?
Gulerødder er en af verdens mest udbredte og kendte grøntsager. I mange år har det været en væsentlig mad i kosten. Gulerod anvendes i flere opskrifter takket være den milde sødme. Ud over disse egenskaber er det også sat af sine ernæringsmæssige kvaliteter , som for eksempel kan bidrage til at forbedre tilstanden af hud og visuel sundhed.
Opdag hvordan du renser tykktarmen på en naturlig måde.
På grund af vores daglige kost mere udover mennesker lider problemer med kolon . Dette er et af områderne i tyktarmen, hvor fødeaffald indtages. Til dette formål er det nødvendigt at rengøre det fra tid til anden for at udskille de akkumulerede rester. I denne artikel forklarer vi hvordan man gør det på en naturlig måde.
