advokaten er en meget populær mad i verden, takket være sin lækre smag og dens høje næringsværdi.
sin grønne kød er fuld essentielle fedtsyrer, antioxidanter, proteiner og andre stoffer, der, når de indtages, er gavnlige for vores helbred.
Hvad mange mennesker ikke ved, er, at avocadokernen også indeholder utrolige egenskaber til vores sundhed og skønhed.
Hvis smagen er ikke så usædvanlig som den frugt, det kan bruges på mange måder til at bringe en masse fordele for vores krop.
Selv om det kan synes overraskende, er det en kilde til fiber og syrer essentielle aminer, der forhindrer og bekæmper mange sygdomme. I resten af denne artikel vil vi give dig 10 gode grunde til at inkludere avocadokerner i din daglige kost og skønhedsrutine, snarere end at smide det væk.
1. Det forbedrer vores hjertekarhelseprogram
De æteriske olier, der kommer fra kernen anvendes til at styre kolesterolniveau, blodtryk og andre kardiovaskulære tilstande, der øger risikoen for hjerteanfald.
Se også: Depression kan forårsage
2 kardiovaskulære problemer. Den bekæmper mave
Med sine anti egenskaber inflammatoriske
kan anvendes til at bekæmpe diarré og gastrointestinale symptomer der er afledt af bakterie- og virusinfektioner. Hans phenolforbindelser beskytte slimhinden i maven for at undgå dannelsen af sår.
3. Det er anti-kræftfremkaldende
imidlertid kliniske forsøg om emnet ikke bekræfte, at dette forhold, observeret på gnavere, er det samme hos mennesker.
4. Det forhindrer oxidativ stress
Dens æteriske olier og dets ofte anvendte ekstrakter som aktive forbindelser til produkter designet til at bekæmpe aldring af hud og hår.
Ved at inkludere det i din kost reducerer du risikoen for at lide af kroniske sygdomme relateret til aldring.
5. Det styrker immunforsvaret
Deres virkning på kroppen øger produktionen af antistoffer og styrke immunsystem for at forhindre visse sygdomme i at komme ind i kroppen
6. Den bekæmper smerte og inflammation
Hans fedtsyrer forbedrer blodgennemstrømningen
og fremmer elimineringen af affald for at reducere vævsbetændelse. 7. Det forhindrer rynker
det er i stand til at forebygge rynker og andre tegn på ældning Dens flavonoler og antioxidanter bidrager til at reducere skader forårsaget af frie radikaler og øge kollagenproduktionen, hvilket resulterer i yngre og fastere hud
8. Det forbedrer hårets sundhed
De gode fedtstoffer, det indeholder, hjælper med at fugte håret i dybden og undgå skadelige ændringer i hovedbunden
for at forhindre udvikling af svampe og andre svampeinfektioner. 9. Det regulerer skjoldbruskkirtlen
Ved at inkludere dem i din kost kan du giver dig mulighed for at øge thyroidhormonproduktionen og øge dit stofskifte,
for at forebygge fedme. 10. Det giver energi
Ved at inkludere det i din kost vil du kunne øge din fysiske og mentale ydeevne
, for at være mere produktiv i din dag. Vi anbefaler også: Spicy juice for at genvinde energi og god moral
Hvordan nyde fordelene ved avocadokernen?
Du kan derefter tilføje denne ingrediens til dine supper, dine smoothies, din salater og alle de opskrifter, du plejede at forberede. Hvis du vil bruge det til kosmetiske formål,
kan du indarbejde det i dine masker lavet af yoghurt, æg eller æteriske olier, blandt andre.
Start idag for ikke længere at kaste denne formidable allierede af dit helbred og din skønhed, for at nyde alle dets naturlige dyder!
9 Retsmidler til at lindre symptomerne på overgangsalderen
Overgangsalderen er et meget vigtigt skridt i en kvindes liv , hvilket resulterer i mange ændringer og symptomer i overensstemmelse hermed, som hedeture overdreven sveden Hudtørhed Væsentlig vægtstigning Humørsvingninger Men hver kvinde oplever denne periode forskelligt med mere eller mindre intensitet.
Behandling med aloe vera og kokosmælk mod hårtab
Overdreven hårtab er et æstetisk problem, der opstår, når hovedbunden og hårsækkene er beskadiget. Dette kan forekomme som følge af ernæringsmangel, men også på grund af genetiske faktorer, overdreven brug af kemikalier og eksponering for toksiner. Hvis det i starten virker normalt at miste nogle tråde, kan det over tid være en tilstand mere forstyrrende på grund af reduktionen i kapillærmængden Heldigvis giver naturen os et bredt udvalg af ingredienser, hvis egenskaber og næringsstoffer hjælper modvirke fald for at opretholde rigeligt og elastisk hår.