Fødevarer til afgiftning af leveren
Med tiden er behovet for at rense dem mærket hurtigt. At spise for meget for at fodre udelukkende stegt, forarbejdet eller fuld af tilsætningsstoffer, er helt skadeligt for vores helbred, især hvis vi forbinder disse spiseadfærd med tilstande af stress og spændinger.
N
Vi råder dig til at nyde fordelene ved naturen til at afgifte din lever og genvinde en jern sundhed. Sådan forbruges fødevarer, der kan afgifte leveren?
Som i enhver kost er det vigtigt at integrere disse fødevarer små til pe tit i dit daglige liv. Vi anbefaler, at du udfører to rensninger af din lever og galdeblære et år.
Det er også tilrådeligt, at du gradvist opgiver forbruget af fødevarer, der ikke er gode for dit helbred og for dine organer. Udskift en skadelig mad med en gavnlig ingrediens hver uge, for eksempel
En liste over fødevarer, som renser leveren
Her er de fødevarer, der ikke bør mangle i din daglige kost, hvis du vil rense din lever grundigt:
1-Hvidløg:
Med en lille mængde hvidløg kan du aktivere de enzymer, der er til stede i dette organ, hvilket gør det muligt at fjerne alle de toksiner, der er akkumuleret der. Hvidløg indeholder også selen og allicin, to stoffer, der dybt renser leveren. 2-Grapefrugt:
Takket være sit høje indhold af C-vitamin og antioxidanter, grapefrugter hjælper naturligt at styrke vores afgiftningsmekanisme. Du kan få et glas friskpresset grapefrugtsaft hver morgen før morgenmaden for at fjerne alle kræftfremkaldende stoffer fra din krop. 3-Gulerod og sukkerroer:
takket være deres beta indhold carotener og flavonoider, disse to fødevarer stimulerer leverfunktionen. 4-grøn te:
det er en naturlig allieret af vores lever. Dets naturlige forbindelser, såsom catechin, hjælper dette organ i sit arbejde. Derudover giver grøn te os mulighed for at forbrænde fedt naturligt. Hvad skal man ønske sig bedre? 5 grønne grøntsager (spinat, kort):
De kan spises rå, kogte eller i form af juice. Disse grøntsager bringer os klorofyl og absorberer alle de toksiner, der er i vores blod. De tillader os også at neutralisere tungmetaller, pesticider og kemikalier i fødevarer, samtidig med at vi beskytter vores lever. 6-Advokat:
Hjælper med at producere glutathion, et vitalt element til rensning af vores lever og eliminering af toksiner fra vores krop. Vi råder dig til at konsumere det regelmæssigt, og i sin rå form 7-Den æble:
indeholder den pektin og andre gode elementer, der tillader frigivelse af toksiner akkumuleret i fordøjelseskanalen. 8-Olivenolie:
Du kan også vælge linolie eller hamp (først koldpresset). Disse olier, takket være de lipider, de indeholder, kan vi fjerne giftstoffer og reducere giftige overbelastning, der kan til tider tynger vores lever 9-Grain.
anbefaler vi at du spiser ris Komplet for eksempel. Rig på B-vitamin kan kornet metabolisere fedtstoffer og decongestre leveren. Det anbefales at forbruge hvidt mel. 10-Cruciferous grøntsager (broccoli, blomkål):
disse grøntsager kan øge produktionen af glucosinolater og enzymer, samtidig med at man eliminerer kræftfremkaldende stoffer. Billede af Dwight Sipler
Oplev de fantastiske anvendelser af frugt skind!
Huden af frugten er næsten altid smidt i skraldespanden eller kompost, , fordi vi næsten aldrig er opmærksomme. Hvad for eksempel med ananas hud? Vi ved, at æblehuden er fremragende til forbrug, men for hårdere hud, som appelsiner eller grapefrugter, bruger vi næsten aldrig dem til noget betragteligt.
Sådan bekæmpes fattig blodcirkulation
Dårlig blodcirkulation kan have flere årsager. Det vigtigste er: højt kolesterol lavt forbrug af fiber-rige fødevarer, overdreven salt kost og manglende hydrering High forbrug af mættede fedtsyrer. fører til forhøjet kolesterol, hvilket medfører ændring og tab af elasticitet i blodkarrene, hvilket tillader blod til at strømme frit ind i arterierne.
