Lad ikke andre presse dig ind i deres egen uro.

Nogle mennesker er i stand til at skabe deres egen indre pine og græde, når det regner, bare fordi det regner.

Vi er overbeviste om, at du ved, hvad slags mennesker, der skaber deres egne problemer, og som tidligere eller senere beklage labyrinterne, hvor de låser sig.

I dette tilfælde er det mest farlige, at disse mennesker lykkes. skubbe andre i deres egne kæpheste, i deres moralske dilemmaer og / eller personlige.

til sidst de gør os ansvarlige, så vi føje til vores bekymringer for problemer, som vi er helt fremmed.

Dette er noget meget almindeligt, især blandt de lidt umodne og afhængige mennesker.

Men skaber storme i andre noget, vi alle har oplevet i øjeblikke af

Det er interessant at tænke på denne ide.

Når vi skaber storme på solrige dage

Der er dage, hvor vi er besat af bestemte ting uden at vide virkelig grunden.

"Og hvis jeg ikke kan gøre det ... hvad skal jeg gøre? Jeg har intet andet valg. " Selvfølgelig er jeg dømt til at være utilfreds, jeg kommer aldrig til at komme nogen steder. "

Disse små eksempler er situationer, tanker og ideer, som vi kan udlede på tidspunkter i vores liv.

Vi må ikke se dem som noget traumatisk eller farlige.

de eksistentielle kriser er øjeblikke i livet, der kræver os til at træffe beslutninger så vigtig.

Vi inviterer dig til at opdage: Wendy syndrom: omsorg for andre ved at glemme sig selv

• Vi kan alle skabe vores egne storme på et tidspunkt, men det skal være korte øjeblikke af svaghed, hvor selvværd skal hjælpe os med at vende om hjørnet og etablere nye projekter.

• Ikke fortryde eller ikke se ned på at have disse tanker.
  Den virkelige Mod ligger i at antage at "vi er ikke gode", og efter stormen har vi brug for ro og lys samt omorganisering af vores tanker.

• Det er nødvendigt at fjerne det, vi føler for at huske, hvad vi virkelig fortjener.
  ingen fortjener at gå gennem livet at tro, at verden er imod ham, og at skæbnen har lukket dørene for evigt.

kognitiv omstrukturering

kognitiv omstrukturering er en meget nyttig kognitiv strategi at eliminere disse "storme" mentale vi alle lider på et eller andet tidspunkt i vores liv.

nogle gange i vores sind associeret onde være følelsesmæssige og automatiske tanker, som vi ikke er klar og har en tendens til at forværre vores tilstand, derfor vigtigheden af ​​at overveje disse strategier.

• Alle følelser og automatisk tænkning har en form i vores hjerne.
  Så når du bemærker, at du ikke er meget Nå, tag en notesbog og skriv se hvad der sker i dit hoved
• Brug korte ord eller sætninger. Beskriv hvordan du føler, hvad du ser, og hvad du bemærker.
• Så kommer øjeblikket til at "debattere" og konfrontere disse ideer.

"Jeg føler mig vred", "Folk er dårlige "," Hvorfor føler jeg denne vrede? "," Hvorfor tror jeg, at alle er dårlige? "Hvorfor forræder jeg mig så? "," Hvad kan jeg gøre for at føle mig bedre? "

• Når du har identificeret de følelser, og at negativ tanke, du nødt til at prioritere løsningen og bringe ud i dit sind en positiv tilstand af befrielse, , hvorigennem du vil være i stand til at overvinde denne gang.

Læs også: Når du tillader dig selv, hvad du fortjener, du tiltrække hvad du har brug for

Beskyt dig selv mod storme, der ikke er jeres

vi er nødt til at vise, at vi også er i stand til at skabe vores egne pinsler.

vi ved, at dette er et internt og personlig proces, og vi er dem, der er ansvarlige og i stand til at klare problemet.

Men nogle mennesker er i stand til at skubbe den anden ind i et hjørne, ved at gøre dem ansvarlige for deres egne problemer, deres egen indre storme.

• Hvis det er indlysende, at vi alle går igennem øjeblikke af krisen, ser det ud til, at nogle lever i en kronisk tilstand af krise.
• C e er meget usikre personligheder af dem, der har brug for at blive anerkendt, støttet og lyttet til, fordi de føler sig ude af stand til at klare de problemer, de nogle gange skaber sig selv.
• Vi kan have venner, familie og endda ægtefæller, der har denne personlighed.
• i disse situationer, vi er indhyllet i en atmosfære af negative følelser , der tilsættes forpligtelsen til at skulle løse problemer, der er ikke vores.

I dette tilfælde er det bedst at holde balancen og sætte grænser. Vi må hjælpe disse mennesker så meget som muligt, men bliver klar over, at de indvendige storme skal løses af den person, hvis sind er oprindeligt

Vi anbefaler, at du læser. Omgiv dig med mennesker der støtter dig, når tingene går galt

støtte og opmuntre, men altid huske på, at det er dem, der har den løsning, som de har brug for.

Hvis vi bringe dem en løsning, er det muligt, at disse mennesker er aldrig tilfreds.

Hold en følelsesmæssig distance passende, fordi du har dine egne problemer og ansvar.

ikke tager disse udlændinge vægt på ryggen eller du i høj grad begrænse din personlige vækst.

Det du skal være meget forsigtig og tage sig af dig selv først.