Vægttabet bør aldrig være ensbetydende med at være sulten. Til gradvist genvinde sin silhuet, skal den gennemføre nogle strategier til at tage sig af vores sundhed og trivsel.
Smoothies er altid en ekstraordinær hjælp i hverdagen.
De tilbyder os næringsstoffer, de er meget smagfulde muligheder. Du kan tage dem med dig overalt, og de er en stor hjælp til at fremme vægttab
Disse drikkevarer har en meget simpel hemmelighed, at vi har brug for at vide for at gøre vores bedste slankekur allierede. Vi er nødt til at sætte frisk frugt, rig på C-vitamin, og grønne grøntsager er rige på vegetabilsk protein
Denne enkle blanding hjælper os med at nå fire vigtige ting for kroppen. renset, har mere energi, være hurtigere mættede og reducere spiseforstyrrelser (herunder cravings for sukker)
I denne artikel foreslår vi at du noterer dig disse 5 smoothies. De er sunde, deres smag er lækker, og de giver dig mulighed for at tabe nogle få pund uden sult, der invaderer dig i den mindst angivne tid.
I morges smoothie ikke at være sultne indtil frokost, du har brug for en god dosis af antioxidanter, andre vegetabilske protein og en god mængde af fiber.
Discover også: 5 fødevarer, der giver dig en træt udseende
Den første ting at gøre, og ikke mindst vigtig te, består af købe økologisk dyrkede frugter og grøntsager
du kan købe frosne blåbær, hvis du ikke har mulighed for at få frisk sæsonbestemt
Denne smoothie vil glæde dig!
Denne vidunderlige smoothie er en stor supplement til frokost.
Det kan ledsage en salat med en lidt protein, en lille kalkun, et stykke laks, en vegetabilsk sandwich ...
Læs også: .. Hvordan forbereder en grøn te limonade at tabe pounds og størrelser
Du vil elske smagen.
Se også :. Hvad du bør vide om stofskifte til at tabe effektivt
det healer og afslappende smoothie ikke kun bidrager til at tilbringe en rolig nat uden sult
foruden slappe af, det tager sig af din fordøjelse af dine tarme og dit nervesystem takket være sin magnesium indhold.
Til sidst kan du vælge mange af disse smoothies hele dagen for at fuldføre din kost og tabe sig.
De vil passe på dit helbred, de vil undgå at være sultne og vil tilbyde alt, hvad din krop har brug for på ethvert tidspunkt af dagen.
De 7 bedste kilder til kulhydrater til sund vægttab
På trods af deres dårlige ry, kan nogle kulhydrater har mange fordele for vores helbred, fordi de bringer os energi og hjælpe med at fjerne ophobet fedt. i mange år, mente man, at kulhydrater var fjenden nummer et celleux hvoraf gennem fødevarer, forsøger at bekæmpe overvægt. Men med tiden, vi har bevist, at denne ideen var falsk, og at der på det modsatte, forbrug kunne bidrage til at nå målet .
5 Medicinske planter til at hjælpe dig med at tabe
Nogle lægeplanter som grøn te, rød te, lé ingefær, mælkebøtte eller padderok kan være meget gavnligt for vores sundhed, en af deres fordel er at hjælpe os slanke hvis vi kombinerer sund kost og sport. i denne artikel vil vi forklar fordelene ved disse planter samt den bedste måde at forbruge dem på at tabe hurtigt, uden at ofre og holdbart for at undgå en "yoyo" effekt eller sundhedsmæssige konsekvenser.