7 Nøgler til at være følelsesmæssigt stærk
Livet er fuld af op og ned, og vi ved ikke altid, hvordan vi står over for forhindringerne. I vores daglige liv, frygt og uvidenhed er meget magtfulde fjender. At være følelsesmæssigt stærk (og mentalt) kan være meget nyttigt at overvinde forhindringer , der opstår uden varsel.
Lad os se i denne artikel nogle tips til at styre dine følelser og negative tanker.
Hvorfor være stærk følelsesmæssigt?
ved at ændre visse vaner og din opfattelse af livet, du kan udvikle din modstandskraft det vil sige evnen til at overvinde enhver form for vanskelig begivenhed og at bevæge sig fremad, hvad der sker. Denne personlighed træk vil gøre dig til en følelsesmæssigt stærk person, en persevering person, der ser glasset "halvt fyldt". Vi har alle problemer, men hvad der skiller os fra er, hvordan vi reagerer på modgang.
At være modstandsdygtig betyder ikke, at du ikke er generet, og at du ikke har et problem. problemer. Det betyder, at du ved styre dine følelser , og bruge dine evner til at forbedre og komme sejrrigt i en ubehagelig situation.
Tips til at være følelsesmæssigt stærk
Det handler ikke om at være stærk, men at være rigtig stærk . Hvis du føler behov for at græde, græd. Hvis du vil skrige, råbe, men ikke stå stille og gøre ingenting. Når krisen er overstået, træffe foranstaltninger for at ændre situationen. Vær opmærksom på følgende tips, der hjælper dig med at blive følelsesmæssigt stærke.
1. Overveje vanskeligheder som muligheder
Uanset niveauet af katastrofesituation du bor, er det stadig muligt at dukke op igen, til at stige fra asken som en Føniks. Fokuser din opmærksomhed på de muligheder, og nej på vanskelighederne . Find, hvordan du udnytter hver situation
2. Identificer udfordringerne
At være stærkt følelsesmæssigt og mentalt handler grundlæggende om at klare vanskeligheder på bedst mulig måde. Efter at have oplevet smerte, angst og stress , er det næste skridt at komme sig fra dine følelser og gå videre.
Perfekt dine evner og udvikle planer der du skal respektere. Tænk på dine mål på en positiv måde og kontroller de stærke impulser, der til tider gør dig op med dine drømme. Alt er muligt, hvis du trin for trin .
3. Motiver dig selv
Det er grundlæggende, at du ikke mister det, der motiverer dig. Fokus på folket og de ting, der er værd, og selvom du tvivler på det, vil det give dig mulighed for at gå videre med styrke og en god disposition. Det vigtige det er at vide, hvad du vil og hvordan du kan forbedre. 4. Acceptér fejl Du kan ikke kontrollere alt, og
at være forkert, er en del af læring
. Du ved helt sikkert, at "hvem der ikke prøver noget, der ikke er noget", og vi kan tilføje "den der ikke laver fejl, går ikke frem". Hvis du ikke er klar til at leve fejl, så vil du aldrig være stærk følelsesmæssigt. Accepter konstruktiv kritik, ikke blive overvældet af det uventede, og husk, at i enhver ubehagelig situation er der positivt skal læres. Tillad dig selv at begå fejl
. 5 . Fokuser din opmærksomhed på dine styrker Ved at fokusere din opmærksomhed på de ting, du har det godt, kan du blive følelsesmæssigt stærk og være mere
optimistisk
. Måske er en af dine styrker at være i kontakt med folk, der er villige og villige til at hjælpe andre. Søg dine donationer, bygg dine evner og lad at guide dig efter hvad der er bedst i dig
. 6. Ignorer negative mennesker Desværre er der mange mennesker, der bruger deres tid på at tale dårligt om andre eller at se "onde" overalt. Disse mennesker bringer intet til dit liv, og endnu værre, de trækker dig ned. Denne negative virkning tillader dig ikke at være stærk, fordi du vil kopiere deres vaner.
Lad ikke pessimisterne påvirke dig
. Hvis nogen fortæller dig, at du ikke kan gøre noget, vis ham, at han har forkert Og endnu bedre: vis dig selv at du er i stand til. Hold dig væk fra folk der ser problemer frem for løsninger. 7. Hold dine følelser stabile
Selv om det kan synes svært, vil du med tålmodighed lykkes. Den
Lykke
betyder ikke, at have et stort smil 24 timer af dagen, men opretholde en stabil stemning . Virkningerne af negative følelser og tanker om vores krop Har du nogensinde spekuleret på, hvordan tanker påvirker dit helbred og din krop? Læs mere "
Hvor mange gange jeg græd uden at vide, at livet gjorde mig en tjeneste
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet PsycNet , tårer er en indikator for, at noget vigtigt, der sker i vores liv. faktum er gråd utvivlsomt en handling af mod, af lettelse, men også af åbenbaring. følelsesmæssige psykologi eksperter anbefaler os at græde et godt skud 'i løbet af de bitre øjeblikke af vanskeligheder.
Venlighed er noget, som man vælger at praktisere. Vi kunne fortælle dig, at adelen er en dimension, der kommer direkte ind i hjertet af en person, men det er ikke sandt. dette har meget at gøre med, hvordan vi reagerer på negative eller komplicerede situationer. vi alle gå gennem perioder med angst og vanskeligheder, hvor vi er mere tilbøjelige til at handle egoistisk eller stolt.
