3 Sunde måder at drikke kaffe
Kaffe, kaffe, kaffe ...
Denne vigtige drik, der giver os energi om morgenen, har en ekstraordinær smag og en spøgende sort kjole.
Hvis du er en absolut passioneret kaffe, gå ikke glip af denne artikel. Vi giver dig tre velsmagende og meget sunde alternativer, som du ikke vil modstå.
1. En lækker kanelkaffe
Hvorfor er kanelkaffe sundt?
Du kan nyde alle kanelernes egenskaber, der gør det til en fremragende slankekød . Som du allerede ved, har kanel den fordel at stabilisere blodsukkerniveauerne, så der ikke er for mange insulinpiger i kroppen.
Dette drikker til kaffe og kanelbase, vil hjælpe dig med at opretholde dit stabile kulhydratindeks , såvel som dit kropsfedtniveau. For at få disse resultater, skal du bare drikke en kop hver anden dag. Hvis du ønsker, kan du kombinere hver af de opskrifter, vi tilbyder i løbet af ugen. Du vil nyde alle fordelene ved hver drink og deres utrolige smag.
Men hvordan kan du forberede din kaffe med kanel?
Denne opskrift af kaffe med kanel kan realiseres af
forskellige måder. På kaffemaskine:
- skal du bare tilføje en teskefuld kanel (ca. 6 gram) i din sædvanlige kaffemaskine. Så fortsætter du som du gør hver dag og fylder din kaffemaskine. Sæt den mængde vand du normalt bruger, og lad kaffemaskinen gøre sit arbejde. På serveringstidspunktet skal du tilføje en teskefuld honning til din kop. Det er ekstremt simpelt, fordi du rent faktisk laver din kaffe som sædvanlig, bare at tilføje en skefuld mund kanel.
I en gryde: - sæt et glas vand i en gryde, og tilsæt en spiseskefuld kaffe (12 gram). Vi anbefaler at bruge den bedste kaffe, du kan finde. Tilføj en kanelpind, og lad denne blanding koge. Når alt er klar, filtrer godt og lad det hvile.
Når du serverer, skal du bruge et keramisk krus, som vil bevare drikkevarens egenskaber meget bedre. Sukker med honning og nyd!
De ekstra ting!
Kanel og honning er to næringsrige fødevarer, der har enestående sundhedsmæssige fordele og er virkelig lækre. Få mere at vide om det
2. Den saftige grønne kaffe
Hvorfor grøn kaffe er sund?
Grøn kaffe er meget fashionabel. Det er sikkert, at dets smag er lidt stærk og sur, men denne plante vil give dig en tekstur og følelser i munden, som
vil sejre dig til det punkt, du vil lave en af dine daglige drikkevarer Men hvorfor er grøn kaffe så sundt?
Grøn kaffe bruges primært i
- depurative og antioxidant diæter . Det er en af de rigeste antioxidant drikkevarer. Det er virkelig lægeligt og vil gøre dig meget godt, hvis du drikker det regelmæssigt. Grøn kaffe har også chlorogen syre, som har utrolige
- antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber . Den er ideel til at tabe sig, at rense din krop og at bringe dig mange vitaminer og mineraler. Vil du modstå? Sådan tilberedes din grøn kaffe
Det er meget nemt. Tilføj om
15 gram grøn kaffe i en italiensk kaffemaskine. Fyld derefter det med 175 ml vand. Tænd varmen og vent til vandet koger. Ved kogning fortsætter bryggen med lav varmen i mindst 15 minutter. På denne måde vil du kunne nyde alle dens egenskaber.
Fjern derefter fra varmen, og vent ca. 20 minutter, så kaffen køler lidt ned. For at udnytte alle dets egenskaber fuldt ud, drik
to gange om morgenen . Du vil se, at det vil gøre dig det bedste godt! 3. Refreshing Coffee with Mint
Hvorfor er Mint Coffee Healthy?
Denne type kaffe er ideel til de dage, når du kommer op med hovedpine. Det vil opfriske dig og hydrere dig. Forbindelsen mellem mynte og kaffe vil fungere som en naturlig tonic fyldt med antioxidanter
, der er ideel til at starte dagen. Vi forsikrer dig om, at ud over sin udsøgte smag, som vil glæde din gane , vil denne kaffe gøre meget godt for din krop Sådan tilberedes din mintkaffe?
Klargør din
kop kaffe, som du er vant til
- , hvad enten du er i kaffemaskine filter, espressomaskine eller italiensk kaffemaskine. Det vigtige er, at dette er den metode, du foretrækker. Forbered nu et glas ferskvand, hvor du vil tilføje to dråber æterisk mineralolie
- . Du kan finde det nemt i supermarkeder eller i naturlige butikker. Når du har grundigt blandet ferskvand med mint essence
- , skal du tilføje den kop kaffe du har allerede forberedt. Hæld derefter et par dråber saft af en citron og tilsæt to isterninger. Sukker som du vil. Denne lækre opskrift er yderst forfriskende. Så hvilken opskrift vælger du? Du kan vælge hver morgen til en anden opskrift, selvom vi i tilfælde af hovedpine anbefaler at vælge kaffen til mynte, der vil lette dig meget. Det kan også være et ideelt
snack til snacktid
.
Hvordan laver man quinoa mælk? Opdag opskriften og dens fordele
Ud over at ikke indeholde gluten Quinoa mælk bringer os store mængder calcium og kostfibre, der er meget gode til knogleri samt vores fordøjelseshygiejne. Quinoa er en fødevare med en høj næringsværdi værdsat siden antikviteter for sine mange fordele for fysisk og psykisk sundhed Selv om de ofte anvendes til madlavning på samme måde som korn, er det i virkeligheden en pseudokorn, glutenfri og rig på Faktisk er det en af de mest anbefalede ingredienser i vegansk madlavning, fordi det er en kilde til fiber, essentielle fedtsyrer og andre næringsstoffer, som kroppen har brug for.
Vandmelon er meget mere end bare en forfriskende frugt , som du elsker så meget på ethvert tidspunkt af dagen. Mange mennesker tænker på det som en fødevare halvvejs mellem frugt og grønt. Det tilhører samme familie som agurker eller squash, men på grund af dets anvendelser, egenskaber og fordele, det er almindeligt at se det mere som denne fantastiske frugt, der tager sig af vores sundhed Vandmelon er ikke kun vand.
