For at reducere stress, praktiser denne japanske terapi

Stress er blevet et problem for tusindvis af mennesker verden over

Denne lidelse er konsekvensen af ​​flere ansvarsområder på arbejdspladsen, hjemmeforpligtelser, personlige problemer eller sygdomme, blandt andre

Ofte , har stresspersoner svært ved at udføre deres aktiviteter og dette udløser andre sundhedsproblemer, både følelsesmæssigt og fysisk.

I dag er der mange måder at bekæmpe stress på og forhindre, at det bliver et alvorligt problem.

Det er meget vigtigt at lære at kontrollere det, fordi det kan blive en kronisk lidelse, som vi bliver nødt til at kæmpe med mere pleje, narkotika og forskellige terapier.

For at undgå, at stress overvælder dig dagligt, vi vil dele med dig en simpel japansk terapi, , som vil genoprette energibalancen i kroppen og lindre fysisk og følelsesmæssig smerte.

Hvad er denne japanske terapi?

For at udføre denne japanske terapi, der sigter mod at bekæmpe stress, skal det først tages i betragtning, at hver af fingrene på hånden repræsenterer en følelse eller en holdning

Vi skal støtte hver finger med den modsatte hånd, udøve pres og arbejde på de følelser, vi ønsker at fjerne.

Før du fortsætter til næste finger, skal du føler, at det virker gennem hjertebanken i stigende grad præget

For at gøre dette, overveje de følelser, der repræsenterer hver af dine fingre .:

• Inch: Hjælper med at bekæmpe følelser, såsom bekymring og nervøsitet
• Indeks: Hjælper med at bekæmpe frygt
• Major: Det hjælper med at bekæmpe vrede og forargelse.
• Ringfingeren: Den er knyttet til følelser af sorg og depression. Det hjælper beslutningsprocessen
• Den lille finger. Det hjælper til at berolige angst, øge positivisme og væk prætentioner

Denne teknik bruger flere begreber om traditionel orientalsk medicin ,. integrere dem i en enkel metode, så enhver kan gøre dem hjemme.

Denne japanske praksis er virkelig ekstraordinær, fordi den person, der udøver den, finder i hans fingre en vis balance på det fysiske, mentale niveau og endog åndelig.

Udøvelsen af ​​denne terapi er en måde at kende dig bedre på, afslappende og harmonisere din krop og sind.

Andre naturlige løsninger til stressbegrænsning

Ud over dette Japansk terapi til at lindre stress, er der andre naturlige alternativer, som kan være meget nyttige til at håndtere negative følelser. Breathing

• Flere videnskabelige undersøgelser har vist, at dyb vejrtrækning nedsatte niveauer af hormonet cortisol, , hvilket resulterer i frigivelse af spænding og angst The. Aromaterapi:
• Aromaterapi er en anden glimrende mulighed for at slappe af og fjerne negative følelser som stress. Aromaer som lavendel, marjoram, Louises urt, orange og kamille, blandt andet
  få yderst gavnlige egenskaber til at bekæmpe stress og angst Drinking infusioner.
• infusioner forbrug er en god måde at nyde dyder planter til bekæmpelse af stress, depression og angst. Herbal infusioner af lavendel, citronmelisse, Louise græs, linden, valerian, kamille eller passionflower er fremragende til behandling af stress, depression, vrede, depression, 'Angst, søvnløshed og andre negative følelser.
  Latter: En af de bedste måder at bekæmpe stress på er simpelthen at grine.
• Flere studier har vist, at latter nedsætter hormoner og stoffer, der forårsager stress, angst og forskellige smerter. Faktisk
  viser en nylig undersøgelse, at latter har en mild analgetisk virkning, som ligner aspirin,
  er ideel til at lindre smerter og reducere stress forbundet med frygt. Øg gymnastik: Stress påvirker synet og kan forårsage spændinger og hovedpine
• meget generende hverdag For at undgå øjenbelastning er det vigtigt at udøve visionen og slappe af det. Da I dette tilfælde skal du flytte væk fra computeren og fokusere dit blik i 30 sekunder på et objekt, som f.eks. En ramme, et træ eller en plante. Hvis dine øjne har tendens til at gå væk, skal du langsomt fokusere på dit syn . Blink derefter flere gange, og gentag denne øvelse flere gange om dagen.

  ---

  

  7 Grunde til at spise tomater 7 dage om ugen

  Der er tomater med intens rød, med gule toner, ovale, runde, tykke hud eller finere . Der er også de mindre eller de store, lige så appetitvækkende. Der er mange sorter, og de er alle så sunde, velsmagende og optimale til lækre og utrolige opskrifter! Men nogle har Modvilje mod at spise det hver dag .

  (Naturmedicin)

  

  Fordelene ved æble cider eddike til at behandle cellulite

  Denne artikel er for kvinder, der ofte føler sig flov over disse små knuder, der ubalance uskøn, hvis deres silhuet , når iført en badedragt eller stramme jeans. Det er muligt, at der i dit tilfælde, cellulite er en problem, du ikke kunne løse, eller i din krop, er der allerede en revne på grund af cellulite, og du ikke ved, hvordan du løser det.

  (Naturmedicin)