Genopbyg dine hormoner for at forbrænde flere fedtstoffer

Genopbyg dine hormoner for at forbrænde flere fedtstoffer

Dette er ikke nødvendigvis kendt for alle, men der er en stor sammenhæng mellem hormoner og vægt eller akkumuleret fedt. Nogle mennesker kan gå på en kost og motionere hårdt på gymnastiksalen uden at miste et gram eller centimeter i taljen.

Opdag i denne artikel, hvordan du genbalancerer dine hormoner og brænder fedtstoffer, i visse dele af din krop i særdeleshed. Ikke lider af overvægt!

Hormoner er ikke de eneste der er direkte ansvarlige for din vægt, så er metabolismen. Det er stedet hvor det er akkumulerer fedt, hvor trang er født og sult. I modsætning til en hormonel ubalance vil din indsats for at tabe sig være forgæves.

Du tror måske, at stoppe fastfood og køre i en halv time om dagen, er nok til at få dig til at tabe sig. Men du kan ikke gøre det. Husk at hvis hormonerne ikke er korrekt afbalanceret, vil du ikke kunne få den krop du drømmer om. Hormonal balance hos bænk af sagsøgte

Det er altid nyttigt at have nogle grundlæggende kendskab til hormons funktion, og det er sikkert, at du allerede har hørt om det. Disse er biokemiske stoffer, der produceres af kroppen, så det fungerer som et orkester.

De er afgørende for at opnå energi, for at bekæmpe stress og opretholde muskelmasse, men også for at akkumulere fedtstoffer.

Af denne grund kender mange kvinder for eksempel bestemte tider i deres liv, hvor de kun spiser. Dette er især tilfældet, når de er gravide.

Balanceringshormoner hjælper ikke kun med at tabe sig, men også at være lykkeligere og mere dynamisk.

Det første skridt er



afgiftende organisme og fjerne alt, hvad der skader det og fylder det med toksiner. Fødevarer, der indeholder de mest skadelige ingredienser, er de mest vanedannende. Derfor vil du spise flere chips end et æble. Start med at opgive de dårlige vaner. Dette kan være svært ved starten, men et forsøg på mindst tre uger er nødvendigt for at du kan begynde at føle behovet. Resultaterne bliver spektakulære. Dens funktion er tæt forbundet med måden du forgifter eller afgifter din krop.

Anbefalede fødevarer anbefales ikke til at afbalancere dine hormoner

Hold dig væk fra alt, hvad der indeholder højt indhold af kulhydrater de er kilden til luner og andre pludselige trang til mad. Brug ikke kulhydrater og raffinerede sukkerarter (brød, ris, pasta, wienerbrød, noget som er hvidt og sødt) og forarbejdede fødevarer, der indeholder mange konserveringsmidler På den anden side er der gode fødevarer til at hjælpe dig med at tabe dig, men også at føle dig sundere. De med lavt kulhydrat giver dig mulighed for at opretholde en bestemt hormonbalance, som har en positiv effekt i hele kroppen og er særligt synlig på din hud.

Fødevarer, der giver en god mængde fibre, såsom bananer, druer tørre, artiskokker, havre, nødder og bønner,

hjælper dig med at forbedre dit fordøjelsessystem. Glem ikke at drikke to liter vand om dagen (eller tre om sommeren) for at øge dit stofskifte og give det den nødvendige væske til at eliminere toksiner gennem urin og sved.

Fødevarer til slankning i bestemte områder af kroppen Det er rigtigt, at nogle dele af kroppen er sværere at smelte end andre. Alt afhænger af den berørte person, hans livsstil, men også dens hormonbalance. For eksempel vil en, der producerer mange østrogenhormoner (hun), have hofter og lår mere udviklede. For hvert område af kroppen er det et spørgsmål om at afbalancere et specifikt hormon:

Belly

Hvis du har en hævet mave, skyldes dette ikke kun, at du spiser for meget, eller at du ikke evakuerer nok. Det akkumulerede fedt i maven kan også skyldes hormonet cortisol (også kendt som stresshormon). Derfor er medarbejdere, som holder lange arbejdstimer i lang tid, tilbøjelige til at ophobes af fedt i dette område.

En af de naturlige midler til naturligt reducerende fedt til stede i dette område er at forbruge basilikum, en urte indfødt til Indien, der reducerer kortisolniveauer.

Spinatforbrug citrusfrugter, byg, bønner og nødder kan også være et godt alternativ.

Tilbage

Hvis du opsamler meget fedt i ryggen og i den øverste del af bagagerummet (dette er ikke noget, der er almindeligt, men kan ske), det indikerer, at dit insulinniveau er højt. Fødevarer, der reducerer sådanne niveauer, er dem med linolsyre som yoghurt, magert kød, fuldkorn og grønne grøntsager. Buttocks

Mens de helt sikkert kan lide det har hoppende skinker, men uden overdrivelse er kvinder besat. Hvis du akkumulerer en masse fedt i dette område, dette skyldes, som vi allerede har sagt, at en høj østrogen produktion.

For at imødegå sådanne virkninger, spise grøntsager, der tilhører den korsblomstrede gruppe som blomkål og broccoli, som er rige på fytokemikalier, der neutraliserer det hormon ansvarlig for ophobning af fedt i din røv.

hørfrø, chia og sesam, som røde druer og Granater kan også hjælpe dig.


ØVelser for at erstatte konventionel abdominal!

ØVelser for at erstatte konventionel abdominal!

Vi ønsker tou-te-r have en flad mave med chokoladebarer, og godt markeret som mannequiner. Men ingen vil gøre abs! Hvorfor er de så hadede? Er Har der en måde at undgå eller erstatte? I denne artikel, vi vil forklare, hvad er de øvelser, der kan hjælpe dig have en flad mave uden at ty til konventionelle øvelser forfærdelig vi ved tou-te-s.

(Tabe)

De 3 trin til hurtigt at forbrænde abdominal fedt

De 3 trin til hurtigt at forbrænde abdominal fedt

Når fedt er placeret det er meget svært at fjerne det. For at have en flad og smuk mave er det nødvendigt at ændre sine livsvaner fuldstændigt. Hvis man fjerner abdominal fedt, kræver det en stor indsats og disciplin for at opnå gode resultater. Hvis du er udsat for dig Udfordre dig selv til at forbrænde dit abdominale fedt.

(Tabe)