De 11 bedste planter til at tabe sig

At tabe sig , er det nødvendigt at følge et omfattende program, der indeholder en afbalanceret og sund kost, motion flere gange om ugen, højt vandforbrug og sunde livsstilvaner.

Men du kan også fuldføre din rutine med naturlige lægemidler.

Opdag i denne artikel, de bedste planter at tabe sig.

Hvad er planterne, der hjælper med at slanke?

Det er muligt at opdele de slankende planter i to forskellige grupper:

• De vanddrivende planter : de tillader at fjerne vandretentionen og øge urinproduktionen.
• De depurative planter : de gør det muligt at brænde fedt og aktivere metabolismen.

Hvis v du følger et komplet program til at slanke dig, du kan aktivere det ved at forbruge disse planter til hurtigere resultater.

Blandt de urter med en vanddrivende og depurativ effekt , her Vi anbefaler:

Horsetail

Du kan finde denne plante i et apotek eller herbalistbutik.

Ingredienser

• 100 g tørret hestetail
• 1 liter vand

Tilberedning

• Kog begge ingredienser i 30 minutter, fjern derefter fra varmen og lad dem afkøles under afdækning.
• Filtrer indholdet af beholderen og hæld derefter i en forseglet flaske eller beholder inden opbevaring. køleskab
• Drik 2 skefler (dvs. 15 ml) en dag af denne væske, opløst i 1 glas vand (dvs. 200 ml)
• Hold ikke infusionen i mere end 2 uger i køleskabet

Se også: Naturlige retsmidler mod vandretention

Mælkebøtte

Mælkebøtte er en plante, der er yderst gavnlig for vores krop, fordi foruden at hjælpe os med at tabe reducerer kolesterolniveauet.

For at nyde alle fordelene ved at forberede det i form af en infusion

Ingredienser

• 1 håndfuld blade og tørrede rødder af mælkebøtte
• 1 liter og en halv vand

Tilberedning

• Afkog med alle disse ingredienser i 15 minutter . Fjern fra varme og lad afkøle i et par minutter.
• Filtrer blandingen og drik den med en lille honning.
• Drikk en kop af denne brygge før hver af dine vigtigste måltider.

Stikkende nål

Mange mennesker har en dårlig ide om denne plante.

Du bør dog vide, at nålen har mange egenskaber for vores helbred, og kan hjælpe os med at tabe sig.

Ingredienser

• 2 sked af tørrede nældeblad (30 g)
• 1 liter vand

Tilberedning

Kog vandet med nældebladene i 10 minutter. Lad indånding, filtrer så drikker op til 3 kopper om dagen (før hvert måltid)

Birch

Det er et træ, der bruges meget i alternativ medicin fordi det bringer mange fordele for vores krop

Ingredienser

• 50 g birkebark
• 1 liter vand

Tilberedning

• Lad ingredienserne koge i 5 minutter.
• Fjern fra varme Lad derefter stejl i 5 minutter.
• Filter og hæld i en glasbeholder eller en flaske.

Spiser op til 6 spoonfuls per dag af denne infusion, fortynding i vand eller i naturlig saft

Syltetøj

Denne plante anvendes i salater på samme måde som salat, for eksempel Smagsprøven af ​​cikorie er noget bitter, men fremragende

Ingredienser 2 skefler af tørret cikorie rod (30 g)

og

• det har slankende egenskaber, når de indtages som en infusion.1 liter vand
• Tilberedning

Kog rødderne godt og kog dem derefter i 15 minutter

• Sluk for varmen og lad den stå i yderligere 15 minutter
• Filter og drik op til to kopper denne te om dagen.
• mate

denne infusion til

vanddrivende forbruges i Latinamerika, herunder Argentina, Uruguay, Brasilien og Paraguay. Bortset til at forbruge planten,

forbereder lokalbefolkningen derfor en slags te, som blot hedder Ingredienser

1 håndfuld matte urter

• 1 kop kogende vand (250 ml)
• Forberedelse

Lav en infusion som sædvanlig

• Lad i nogle minutter, filtrer og drik.
• I nogle butikker sælges og sælges små poser kaldet "mate cocido" klassiske teer

De kan også hjælpe dig i din søgen efter tyndhed.

Thistle

På samme måde som brændenælde, tidsel er

en skov plante, der har et dårligt ry, og hvis dyder er dårligt forstået. Den vokser i enhver hvilken slags felt eller have. Det kan findes i herbalists eller naturlige butikker.

At drage fordel af dens naturlige egenskaber, du har brug for at lave et afkog af planten.

Ingredienser

50 gram tidsel tørret rod

• 1 liter vand
• Preparación

Kog vand, og skub derefter tistelroten. Lad afkogningen i 15 minutter

• Drik op til
• tre kopper om dagen, altid før dine vigtigste måltider Fucus

Det er en marine plante, der har

et højt indhold af jod og mineraler , såsom kalium

• Den
• brom magnesium
• calcium
• jern
• Fucus Hjælper med at bekæmpe fedme med det iod den indeholder, fordi det stimulerer skjoldbruskkirtlets virkning og øger cellemetabolismen.

Det er en kraftig vanddrivende plante og lidt afføringsmiddel Det undgår de pludselige trang til at spise.

Du kan spise den i form af ekstrakt, pulver eller kapsler. Du kan derefter tilberede en te

Ingredienser

15 gram fucus

1 liter vand

• Tilberedning
• Kog begge ingredienser i 6 minutter, fjern derefter fra varme. Filter og drik op til 3 kopper om dagen af ​​denne infusion.

Corn Stigmas

Dette er den del af majsen, der dækker ørerne. Stoevfang

potente diuretiske og oprensning

, der afslører alle deres egenskaber gennem en infusion. Ingredienser 20 gram majs støvfang

1 liter vand

• Forberedelse
• Varm vandet, lad afkogningen med majsstimulerende midler i 10 minutter.

Fjern fra varme og lad stejl i nogle minutter. Filtrer og drik op til tre kopper per dag af denne infusion.

• Du kan forbruge din første kop på tom mave, derefter den anden før morgenmaden og endelig den tredje før middagen.
• Artiskokker

Disse ingredienser bruges til fremstilling af mange retter

Derudover er det muligt at nyde den bittereste del, forberede en infusion

og nyde alle fordelene diuretika.

Ingredienser en artiskok hjerte

1 liter vand

• Fremstilling
• Skær artiskok, så kog hjertet i 5 minutter.

Lad det stå 4 minutter og filter.

• Drikke den resulterende drik med lidt stevia eller honning
• Det anbefales
• at drikke tre kopper om dagen maksimalt

(en om morgenen, en om eftermiddagen) og en om natten) Vi anbefaler: 3 måder at slanke ned med kronhjertet Rød te

Også kaldet "Pu Erh",

Det er meget effektivt til slanking

. Rød te, som grøn te, har diuretiske egenskaber, som giver dig mulighed for at tabe sig. Du kan drikke op til 4 kopper rød te om dagen. Du kan finde den i plantelæger i form af pose eller i bulk. Den er forberedt som enhver anden infusion.

---

Hvor meget tid om dagen skal du gå for at tabe sig?

Vi ønsker alle at spille sport, men ikke mange af os går ud og laver regelmæssige fysiske øvelser. Det er meget svært at ændre vores vaner, god eller dårlig, over natten. At passere junk food til en afbalanceret kost og en fysisk træningsrutine kræver selvfølgelig en viljestyrke men frem for alt vedholdenhed.

(Tabe)

De 7 bedste anti-fedt drikkevarer

Hvis du forsøger at tabe sig og vil tilføje noget til din kost og motion, tøv ikke med at teste disse anti-fedt drikkevarer! De er nemme at tilberede, lækre og mest effektive! Eliminer fedtstoffer med sunde drikkevarer Ud over at forbruge to liter vand om dagen (minimum) vi råde dig til at Tilføj mindst en af ​​disse fedtfattige drikkevarer til din kost Hvis du følger en afbalanceret kost og træner tre gange om ugen, vil resultaterne blive hurtige, selvom der ikke er nogen formel magi eller mirakuløst vand Læs også: 6 øvelser du kan gøre hjemme for at forbedre dit helbred Vegetabilsk juice Før måltider skal du drikke en rå grøntsagssaft for at mætte dig og reducere forbruget af kalorier.

(Tabe)