Drikke varmt citronvand hver morgen: 10 fordele
Citroner har mange gavnlige egenskaber til sundhed, der er blevet anerkendt i århundreder. De to vigtigste er på den ene side deres stærke anti-bakterielle og antivirale virkninger, og på den anden side deres effektivitet til at stimulere immunsystemet; det bruges også i kostvanen, fordi citronsaften også er fordøjelses- og er en god depurativ for lever
Citroner indeholder mange stoffer, især citronsyre, calcium, magnesium, C-vitamin, bioflavonoider, pektin og limonen der styrker kroppens forsvar og bekæmper infektioner
Sådan tilberedes varmt citronvand
Brug mineralvand, der skal være lunkent og uopvarmet Vandet må ikke være koldt, fordi vores krop assimilerer det langsomt, og det skal bruge mere energi til at assimilere det iskolde vand end det lunkent vand . brug friske citroner, fortrinsvis økologisk, og aldrig flasker citronsaft. Tryk 1/2 citron i et glas vand for at drikke under vågning og fastning.
Fordelene ved varmt citronvand
1. Det hjælper fordøjelsen
Citronsaft fremmer elimineringen af affald og toksiner. Takket være sin atomiske sammensætning ligner den af spyt og saltsyre fordøjelsessaft, stimulerer den leveren til at producere galde, en syre, der er nødvendig til fordøjelsen.
Citroner er også rige på mineraler og vitaminer og reducere toksiner i mavetarmkanalen. Laksesaftens fordøjelsesegenskaber lindre symptomer på fordøjelsesbesvær, såsom halsbrand, udslip og abdominal distension. American Cancer Society anbefaler, at patienter med kræft drikker varmt citronvand for at stimulere tarmbevægelser.
2. Det viser urinsystemet, fordi det er vanddrivende.
Citronsaft fremmer også elimineringen af affald, fordi det øger mængden af urin i kroppen. Derfor, når citronsaft er fuld, bliver toksiner elimineret hurtigere, og urinvejen forbliver sund. Citronsyre fra citroner aktiverer funktionen af enzymet, som stimulerer leveren og tillader ham at afgifte sig selv.
3. Det stimulerer immunsystemet
Takket være mængden af C-vitamin, indeholder citronen sig til at styrke immunsystemet.
Citron er rig på vitamin C og er derfor meget nyttig til bekæmpelse af forkølelse . Den er rig på kalium og stimulerer hjernen og nervesystemet. Kalium hjælper også med at kontrollere blodtrykket. Ascorbinsyren (C-vitamin), der er indeholdt i citronen, har antiinflammatoriske virkninger og bruges til at behandle astma og andre åndedrætsproblemer, og det forbedrer også kroppens evne til at absorbere jern.
4. Det balancerer blod pH
Citron er en af de mest alkaliserende fødevarer til kroppen. Det er selv surt, men i kroppen bliver det alkalisk (citronsyre producerer ikke surhed i kroppen, når de metaboliseres). Citron indeholder både citronsyre og ascorbinsyre, begge svage syrer, der nemt metaboliseres i kroppen og forårsager, at citronens mineralindhold alkaliserer blodet.
Sygdomme forekommer først, når pH-værdien af kroppen er sur Således kan almindeligt citronvand bruges til at eliminere kroppens totale surhedsgrad, som f.eks. urinsyre, hvis overskud er en af hovedårsagerne til smertefuld adgang og ledbetændelse.
5. Det renser huden
Citronsaft renser ansigtet, men det er også meget effektiv til rengøring af hænder og fedtet hud.
C-vitamin og andre antioxidanter indeholdt citron hjælp slette rynker og pletter, og bekæmpe frie radikaler. C-vitamin er afgørende for at opretholde en sund hud og lyse, , fordi dens alkaliske natur ødelægger nogle af de bakterier, der er årsag til acne. Faktisk kan det anvendes direkte på ar eller alder pletter for at lette dem. Og da citronvand renser blodet ved at eliminere toksiner, giver det os mulighed for at have en klar hud ved at virke indefra!
6. Citron giver energi og forbedrer moralen
Den energi, et menneske kommer fra fødevarer kommer fra fødevarernes atomer og molekyler. Når den positive ioner fødevarer kommer ind i fordøjelseskanalen og interagere med enzymerne, der er ansvarlige for positive ioner, er der en reaktion. Lemon er en del af det lille antal af fødevarer, der er lastet med flere negative ioner og, nå fordøjelseskanalen, giver mere energi til kroppen. citron smag også har energigivende kræfter, der aktiverer den rigtige stemning. Lugten af citronsaft hjælper med at reducere angst og depressive symptomer.
7. Det bruges til at helbrede sår
Ascorbinsyre (vitamin C) placeret i citron bruges til at helbrede sår er et næringsstof vigtigt at holde knoglerne sunde, samt bindevæv og brusk. Som nævnt ovenfor har C-vitamin også antiinflammatoriske egenskaber. I sidste ende er vitamin C afgørende for et godt helbred, en afbalanceret psykologisk tilstand og opløsningen af læsioner.
8. Det frisker ånde
Lemon, mynte, yoghurt: gode allierede til at bekæmpe dårlig ånde
Lemon hjælper med at opdatere term , og også til at lindre smerter . dental og tandkødsbetændelse glem ikke, at citronsyre kan erodere tandemaljen syre: det ideelle er at børste tænder før drikker citron vand eller vente et stykke tid, hvis børster tænder efter at have drukket. På samme måde kan man skylle munden med renset vand efter at have drukket citronvand.
9. Det fugter lymfesystemet
Citron varmt vand hjælper funktionen af immunsystemet af fugtgivende og giver væsker, som kroppen er fjernet. Når kroppen er frataget vand, er følgende konsekvenser følte træthed, døsighed, nedsat immunforsvar, forstoppelse, manglende energi, for højt eller for lavt blodtryk, søvnløshed, manglende mental klarhed, etc.
10. Det hjælper med at tabe sig
Citrons slankende egenskaber er velkendte og værdsat. Dette er en fremragende afgiftende og antiinflammatorisk der også har antioxidant egenskaber takket være dets høje C-vitamin indhold
Lemon er rig på pektin, som hjælper med at reducere appetit. Flere undersøgelser har vist, at folk, der følger en alkalisk kost, har tendens til at tabe sig hurtigere!
7 Forbudt fødevarer, hvis du lider af hypothyroidisme
Hypothyroidisme, ligesom mange andre sygdomme, kræver en særlig kost, hvor visse skadelige fødevarer bør udelukkes. Denne betingelse fører til nedsat funktion skjoldbruskkirtlen ved at påvirke stofskiftet indebærer strenge kostændringer. Så efter at være blevet diagnosticeret med denne lidelse, er det vigtigt at konsultere en ernæringsekspert eller i det mindste af ved, at er det ikke hensigtsmæssigt at spise regelmæssigt.
Dårlig fordøjelse er ofte synonymt med en fælles følelse af hævelse eller opsvulmet mave, hvilket giver fornemmelsen af at have gas, især efter at have spist. Dette fænomen er konsekvensen af en utilstrækkelig kost, bestemt baseret på mange mel og fedtstoffer. Derfor anbefaler vi visse fødevarer, der hjælper dig med at undgå hævelse!
