Den gulerod er en meget populær grøntsag på verdensplan . Dette er ikke kun på grund af dens lækker smag, men også dens indtagelse næringsstof, såsom
Derudover har det også en meget lav brændværdi, , da det bringer kun 25 kalorier per 100 gram. Apart ., og kan fremstilles på mange forskellige måder, hvad enten rå, kogte, juice eller smoothie
Alt dette gør det en ekstraordinær mad, i stand til at præsentere mange fordele for vores krop, såsom:
Så vil du vide, hvordan du bruger guleroden for at få alle disse fordele? Og frem for alt, hvordan duokserer din krop? I denne artikel tilbyder vi 5 gulerod smoothies, som du nemt og hurtigt kan lave.
Mango er saftig og rig frugtpulp, magnesium og vitaminerne A, C og K. Det er en fremragende anti-inflammatorisk.
Endvidere kan enhver såsom ananas og papaya, mango indeholder enzymer, der fremmer fordøjelsen.
Takket være de kombinerede egenskaber af gulerod og mango, hjælper denne smoothie ikke kun med at rense din krop , men det vil også reducere enhver eksisterende inflammation og styrke dit immunsystem.
For de bedste resultater foreslår vi også, at du holder en afbalanceret kost og drikker rigeligt med vand hele dagen.
Se også: 7 Grunde til at spise gulerødder
Ligesom gulerødder, æbler er også populære, takket være deres utrolige fordele og egenskaber, der kan
af disse grunde, denne smoothie er den bedste måde at lindre gastrointestinale problemer, fjerne giftstoffer i kroppen, og desuden, at tabe sig.
Fremstilling
Chia frø er også en fremragende kilde til fiber, antioxidanter, calcium og protein og har et højt niveau af omega-3.
vil ikke kun tilbyde en vidunderlig rensende smoothie, men de vil også hjælpe dig med at bekæmpe kolesterol, fedme og mavesyreproblemer.
Dette kan interessere dig: 8 grunde til at starte med at inkludere chia frø i din kost
Melon er ikke kun en vidunderlig kilde til vitamin A, E og antioxidanter. Men det virker også i vores krop som et mildt afføringsmiddel, der hjælper med at eliminere toksiner og reducere surhedsgrad
Tilberedning
Og endelig:
Bier kan bruges på samme måde som gulerødder til at lave juice, supper, salater og afvænende smoothies.
Du kan også med det i en lækker smoothie, der hjælper dig med at rense og eliminere alle giftstoffer fra din krop.
På samme måde anbefaler vi en afbalanceret kost, men du skal også bruge nok vand og mindst 3 gange om ugen for at holde din krop sund og stærk.
Glutenfri brød med boghvede og ris: Let at forberede og lækkert!
Glutenfri brød er almindeligt hos mennesker med cøliaki , såvel som dem der ikke fordøjes meget godt. dette protein. Men det bliver også en del af kosten hos dem, der ønsker at finde alternativer til hvedemel. Og så nyder en mere fordøjelig og varieret kost. Opdag i denne artikel om, hvordan man tilbereder glutenfri brød på en meget enkel og hurtig måde.
Hvilke fugtighedsgivende olier har vi brug for hver hudtype
Vidste du, at selvom din hud har acne, er der fugtighedsgivende olier, der kan hjælpe dig med at kontrollere fedtproduktionen og forbedre udseendet? Hver hud har brug for en fugtighedsolie, der er anderledes i overensstemmelse med dens egenskaber, fordi hvis vi ikke bruger den rigtige, vil det skade os selv, selvom vi anvender naturlige produkter.