De 6 fødevarer, der producerer cellulite

For at bekæmpe cellulite skal du spise en afbalanceret kost, drikke vand, spille sport, anvende anticellulite cremer osv. Til din krop. Der er mange tips til at bekæmpe det. Men det vigtigste er de fødevarer, der giver os denne cellulite. Du skal kende dem for at undgå dem.

I denne artikel vil vi forklare, hvilke fødevarer der skal fjernes fra din kost for at forhindre udseendet af cellulite eller endda at reducere det.

Hvidt sukker

Hvidt sukker bringer os ikke næringsstoffer. I dag betragter mange ernæringseksperter det endda en gift. Det indeholder såkaldte tomme kalorier, sidstnævnte bidrager til udseendet af cellulite og overvægt. Hvidt sukker er også en risikofaktor for udvikling af type 2-diabetes, det kan Skader også dine tænder. Vi skal også vide, at hvidt sukker gør vores blod mere sure og demineraliserer os. Det giver os nogle mineraler som calcium, derfor bliver vores tænder og vores knogler svagere.

Så vi præsenterer noglealternativer til hvidt sukker, som er godt sundeste :

• brunt sukker
• panela
• honningbi
• sukkerrørsirup
• ahornsirup
• sirup agave
• Kornmelasse (ris, byg osv.)
• Naturfrugtsirup (æble, pære mv)

Raffineret salt eller bordsalt

Det er meget vigtigt at undgå især bordsalt i vores kost. Faktisk er det et raffineret salt, der kun indeholder natriumchlorid. Det er meget vigtigt at vælge havsaltet, eller det Himalayasalt. Sidstnævnte er rige på mineraler og sporstoffer, vores krop har brug for dem i små mængder. Der er et andet alternativ, der ikke forårsager vandretention, foruden at hjælpe os med at fjerne overskydende væske. Dette er brugen af ​​havvand i køkkenet. Det kan købes hos en herbalist eller en sundhedsforretning. Vi finder dem endda nogle gange i supermarkeder! Du kan bruge dette havvand i gryder, supper, og selv hver gang du vil koge pasta eller ris. Fried foods

Stegte madvarer har et højt fedtindhold. Derudover er de i mange tilfælde af ringe kvalitet. Når du opvarmer fedtet ved for høje temperaturer, genererer de giftige stoffer. Vores krop har så tendens til at akkumulere dem i områder, der ligger langt fra de vitale organer for at undgå risici. Vi anbefaler derfor, at du

koger på grillen eller damp eller bages eller omrør stekevarer eller wok osv.

Alkoholholdige drikkevarer Alkoholholdige drikkevarer producerer ikke direkte af cellulite. På den anden side forårsager de en indsnævring af blodkarrene i huden, hvilket forværrer situationen. Derudover er de "tomme kalorier", som gør dig fed, men giver ikke nogen næringsstoffer! Så snart de metaboliserer, bliver disse kalorier til sukker. Alkoholholdige drikkevarer

fremmer også vandretention og forøgelse af

fedtindskud i visse områder (lår, arme, maven og skinker). I stedet for at drikke alkoholholdige drikkevarer kan vi tage naturlige juice, infusioner eller bare vand. Raffineret mad Fødevarer lavet med raffineret hvidt mel er ikke let at fordøje. De

forårsage en ophobning af toksiner i vores krop, dette kan så blive til cellulite eller urenheder i huden mv.

Desuden forårsager disse fødevarer forstoppelse. Derfor anbefaler vi at undgå brød og hvidt mel. I stedet kan du vælge alt, der er komplet: ris, pasta osv. Selv når vi laver mad hjemme, kan vi bruge hele hvedemel. På den anden side, selvom du bruger hele kulhydrater, er det vigtigt ikke at misbruge dem. Faktisk bringer de os energi. Og hvis vi ikke bærer det ud, bliver det til en reserve. Ideen er derfor at spise daglige afbalancerede mængder fuldkorn, frugt, grøntsager og proteiner (af animalsk og / eller vegetabilsk oprindelse)

Den dårlige mad Den dårlige mad i almindelighed (wienerbrød, hamburgere, fries, sandwicher, saucer, færdigretter osv.) kombinerer størstedelen af ​​de skadelige ingredienser til cellulite. Den indeholder raffineret mel, sukkerarter, raffineret salt og fedtstoffer transformeret,

der er yderst skadelige for vores krop. Disse fødevarer har vist sig at øge risikoen for udvikling af koronar hjertesygdom. Kroppen modtager ikke næringsstoffer fra disse komponenter. Men det er ikke alt, det sender alt direkte til reserverne, det vil sige

ophobning af fedt og cellulite. Derudover opfylder disse måltider dig ikke. Du har brug for store mængder for at undgå at være sulten. Denne junk food forårsager også vanedannende effekter på grund af mængden af ​​salt, sukker og kunstige smagsstoffer det indeholder. Derfor spiser vi i større mængder. Meget ofte fører det os til overvægt, hvilket letter udseendet af cellulite. Fotografier med lov om judy, folie og SteFou!

---

Disse fødevarer vi épluchons onde altid

Peeling eller skrælning af mad er et vigtigt skridt for de fleste af vores opskrifter og giver os mulighed for at nyde alle fordelene ved det, vi laver Det er weekenden. Vi kan endelig nyde vores hus og vores køkken til at forberede gode retter. Vi tager dig tid til at åbne vores kokbog og se efter denne opskrift, som vi så gerne vil have haft i dag.

(Kvitteringer)

5 Hurtig, nem og sund morgenmad

Morgenmad er det vigtigste måltid for alle, fordi det går i stykker om natten og giver os energi til at starte vores dag. Hvis du leder efter alternativer til hurtig, nem at forberede og sunde morgenmad, tilbyder vi dig flere muligheder, og du skal bare vælge den du kan lide mest! Avocado Sandwich og Scrambled Eggs Ofte er det enkleste det bedste.

(Kvitteringer)