Sådan taber du med citron
Selvom der ikke er foretaget nogen præcis undersøgelse af citronens virkninger, der er så befordrende for vægttab, er dets anvendelse til dette formål udbredt, og især hos kvinder er dens handling endnu mere bemærkelsesværdigt, når citronen er inkluderet i den daglige kost, som om det var en te, du ikke kunne undvære!
Om citronen vi kan ikke sige nok, da det ikke kun fremmer vægttab, men det bruges også til sin antiseptiske, afgiftende, desinfektionsmiddel og for sine gode fordele for huden!
de slankende egenskaber citron
- citron indeholder elementer, der har en effekt på fedt i blodet, flavonoider, som vil hjælpe fremme vores kost.
- citron er en naturlig diuretikum, og dermed fjerne toksiner fra organismen erme ikke kun af fordøjelsessystemet, men også af blæren og nyrerne, ved at øge mængden af urin.
- Citronsaft, hvis sammensætning ligner salivets opmåling, opfordrer til mave til at producere flere mavesaft, og som følge heraf nedbrydes fødevarer meget hurtigere.
- Den citronsyre, den indeholder, maksimerer funktionen af de enzymer, der tjener til at stimulere leveren. Hertil kommer, C-vitamin findes i citron er grundlæggende for sundhed ved at styrke immunforsvaret.
- Lemon er rig på pektin, en meget speciel fiber (opløselige fibre), der bidrager til at bekæmpe trangen at spise, det er derfor en af de mest nyttige komponenter i din kost. På den anden side er det vant til at alkalisere kroppen og dermed bidrage til at reducere sultens følelse i løbet af dagen.
- Hvis du ikke er en fan af sport, og ideen om at gøre det, glæder dig ikke Citronsaft hjælper dig, fordi det giver dig energi, og det fremmer også godt humør, hvilket vil hjælpe dig med at klare bedre dagligdags problemer, angst og depression.
- Diætet citron basen giver dig mulighed for at forbruge en ubetydelig mængde kalorier, og giver også næringsstoffer og sundhedsmæssige fordele.
- af alle fordelene ved den citron ansigt dets evne til at neutralisere fordøjelsesbesvær, surhed mave, luft i maven og oppustethed ved at fjerne væsker og uønskede materialer fra kroppen. således citron fremmer god fordøjelse ved at stimulere leveren og producere galde, en syre anvendes i fordøjelsen.
Sådan forberedes det?
L forberedelse af din citronte er let Det eneste der skal gøres er at hælde citronsaften i et glas lunkent vand. Det ideelle for processen at være nyttig er, at du tager dette te hver morgen i tom mave. Vandet skal være rent og hverken for varmt eller for koldt (eller iskoldt), da det gør fordøjelsen vanskelig og tvinger kroppen til at udøve større indsats, hvilket ikke gør er ikke den ønskede effekt
Konklusion: Drik vandet til en behagelig temperatur, tænk på din krops funktion, så varmt vand! En meget effektiv metode består også af
forbrug friske citroner og i det omfang det er muligt, helt økologisk. en halv citron en dag vil være tilstrækkeligt for din kost! Vores anbefalinger ...
for at få det bedste udbytte af citron, når du tager dette citronvand på tom mave, kan du tilføje lidt frisk og revet ingefær, som er meget gavnlig takket være dens naturlige egenskaber. ekstraordinære:
Bemærk: Det har vist sig, at folk på en mere alkalisk kost kan tabe sig hurtigere.
Din citronbaserede kost vil dog være mere effektiv, hvis du kombinerer den med en komplettræningsserie og en afbalanceret kost. Hvis sporten ikke fortæller noget, skal du huske at citronen giver dig den energi, du har brug for til at bestemme, hvordan du gør det. Desuden vil citronen gradvist regulere dit fordøjelsessystem, og du kan også lette processen ved at overvåge din kost!
5 Nøgler til at forbedre vores hjerne sundhed på morgenmad
I 2014 en meget interessant bog er udgivet "The Brain Fitness SharpBrains Guide:. Sådan optimeres hjernen sundhed og ydeevne på alle alderstrin." Vi er det forklarer, hvordan vi kan stimulere vores hjerne sundhed og vores evne til at nyde en bedre livskvalitet. med 11 vigtigste strategier, forfatteren forklarer, hvad de fleste allerede ved, men kun få mennesker træde i praksis.
Hvilke fødevarer skal vi holde ud af køleskabet?
Generelt holder folk alle deres fødevarer i køleskabet. Dette er en alvorlig fejl, fordi de ikke alle er lavet til at modstå kulden og køleskabets betingelser. Tværtimod fremskynder kulden sommetider deres nedbrydning og kan ændre deres oprindelige smag. Det er Det er indlysende, at mange produkter skal opbevares kølige for bedre bevaring.
