Hvilke fødevarer, der producerer mavesyre?

surhedsgraden i maven er blevet, med mavekatar, mavesmerter meget almindelig i dag på grund af stress, men også mad.

halsbrand er det vigtigste symptom og kan være endnu mere alvorlige som hvad vi spiser.

i denne artikel, vil vi forklare, hvad fødevarer, der producerer mavesyre for dig kan undgå eller reducere forbruget.

kost og surhedsgraden i maven

ud over de stressfaktorer, der er en svøbe for det XXI århundrede, især i byer, den fordøjelsesproblemer kan også skyldes vores kost.

Ains Jeg, er det ikke overraskende, at den mad, vi spiser hver dag er i forbindelse med den stigende surhedsgrad i maven.

Når vores kost er baseret på alt for sure ingredienser, mave i særdeleshed og organisationen generelt er begyndt at vænne sig til denne type fødevarer.

maven ikke har mulighed for at slå som syre, hvilket er grunden til "det gør "og det går tilbage i rillen.

derfor vi lider reflux, for eksempel. Desuden sker der brændende fornemmelse i munden i maven, er kendt under navnet surhedsgrad.

Hvis du lider af dette problem mindst én gang om ugen, skal du først ændre din kost.

Det anbefales at følge en mere basisk kost (med mere frugt og grønt, for eksempel).

på denne måde, vil du lindre symptomerne og du vil undgå dem til at være mere alvorlig og smertefuld.

Læs også: Har du lider af halsbrand eller surhedsgrad? Det er to forskellige ting!

Hvilke fødevarer for at undgå for at forhindre lider mavesyre?

"Vi er, hvad vi spiser." Dette udtryk kan justeres perfekt til vores liv og især til mennesker, der lider syreindhold.

vil du vide, hvilke fødevarer ikke er egnet til mennesker, der lider af dette problem? Vi vil forklare alt til dig!

stegte fødevarer

kartofler pommes frites stegt kylling, mulighederne er mange. fastfood har en masse præparater af denne art.

Disse retter er dårlige af forskellige årsager, men først og fremmest fordi de giver en stor mængde af transfedtsyrer.

de har den evne til at forårsage smerte og problemer i fordøjelseskanalen på et tidspunkt, hvor vi spiser.

derudover er det en form for parabol "tung", der tager lang tid at blive fordøjet. Faktisk maven har brug for mange syrer og en vis mængde tid r omdanne stegt mad.

Disse kan også skabe tryk i maven og langsom affaldsbortskaffelse processen.

Kaffe

Det er drikke af valg, forbruges i store mængder på ethvert tidspunkt, især hvis man har en masse arbejde.

Selv om det bringer os energi og giver os mulighed for at undgå at falde i søvn, denne drik er ikke meget godt for vores helbred.

de stærke niveauer af koffein, der er indeholdt i denne te er maven udskille mere mavesyre. Således efter at have drukket kaffe, surhedsgraden begynder at kunne mærkes.

Du kan prøve at drikke koffeinfri kaffe, selvom det bedste er at vælge naturlig juice frugt til hydrat samtidig drage fordel af den energi, du har brug for at holde din dag.

kager og croissanter

Nogle kaldes kager, men vi henviser også til småkager og brød. Alle disse fødevarer skaber et mere sure miljø i maven. Situationen forværres, hvis produkterne er fulde af farvestoffer og kemiske tilsætningsstoffer.

Det ville være godt at undgå enhver form for præparater, der indeholder store mængder sukker og hvidt mel (raffineret) fordi de øger mængden af ​​syre i maven og forårsager de forfærdelige symptomer, der bekymrer os.

Læskedrikke

Bløde drikkevarer, især coca cola, indeholder meget koffein og har derfor de samme effekter som kaffe.

Derudover øger sodavand generelt trykket i maven og derfor syreresponsen

Ikke-kulsyreholdigt mineralvand eller kold infusioner er sunde alternativer , der kan hjælpe dig med at blive tørstig, mens du hydrerer dig.

Alkoholholdige drikkevarer

De har For at øge surheden i kroppen, dehydrerer og gør dig fedt. Kroppen bliver beruset hver gang du drikker alkohol, selvom det kun er et glas.

De kan forårsage fordøjelsesproblemer, tilbagesvaling og i tilfælde af den mest avancerede alkoholisme, cirrose eller leversygdom

Det er ikke dårligt at drikke et par drikkevarer fra tid til anden, men du skal bekymre dig, når det bliver en rutine.

Skarpe fødevarer

Spis ikke mexicanske eller indiske retter, da de indeholder store mængder stærke og skarpe krydderier, som irriterer fordøjelsessystemet som helhed.

Varm saucer, chili, karry og spidskommen kan være meget skadelige hvis du lider af surhed

Hvis du vil smage en eksotisk skål i en restaurant, kan du bede tjeneren om, at de ikke tilsætter krydderi eller at de serverer det i dig selv i en separat skål.

Husk at i mange restauranter kan den mest moderate version af en opskrift indeholde en masse og

Se denne artikel: Kender du de 10 mulige årsager til gastrit?

Kød Når du spiser kød, kroppen skal gøre en stor indsats for at fordøje det, og dette skaber en stigning i surhedsgraden. Et stort stykke kød kan forårsage surhed sammenlignet med andre fødevarer.

Foretrækker hvide og magre kød (kylling, kalkun eller fisk) og Begræns dit forbrug til to gange om ugen.

Mejeri

Du har måske læst, at drikker en kop kold mælk tjener til at lindre symptomerne på surhed og tilbagesvaling, inden du går i seng. Men er ikke den bedste løsning, og i dette tilfælde er det bedre at drikke et glas vand.

Mejeriprodukter får kroppen til at udskille mere syre, især hvis den spises til dessert eller med fuld mave.