Pas på rødt kød
Men vi tager fejl i at støtte denne absurde teori. Vores krop har brug for et afbalanceret indtag af vitaminer og proteiner,
Valg af fødevarer let, forbereder og spiser dem er ikke det er en nem løsning for at tilfredsstille en biologisk nødvendighed, sult Det er nødvendigt at lave en afbalanceret kost, der giver vores krop det, det har brug for, så den mad, vi bruger hver dag, ikke bringer det og tværtimod opfylder de simpelthen deres daglige behov! En nylig undersøgelse har bekræftet, at forarbejdet kød ikke er det eneste, der er dårligt for helbredet, fordi rødt kød også er kontraindikationer. Alle røde kødelskere bør begrænse deres forbrug til 70 gram pr. Dag,
fordi det er bekræftet, at det reducerer forventet levetid. Mættet fedt, salt og for store kalorier det koncentrerer
når det er emballeret til konsum, er det skadeligt for kroppen, hvis det misbruges, da det kan øge sandsynligheden for død med 13%. CNN har påpeget, at kræftfremkaldende stoffer er de vigtigste
dødelige sygdomme som kræft, diabetes og andre kardiovaskulære sygdomme, der er forbundet med overdreven forbrug af simple fedtstoffer og sukkerarter. Kæden har fastslået, at den forventede levetid på mere end 110.000 mennesker over en periode på over 20 år ikke er steget ved at følge en kost, der omfatter alle slags fødevarer. Generelt er løsningerne at klare dette vanskelige problem er at reducere forbruget af rødt kød og øge det på
frugt og grøntsager , men hvis man virkelig ønsker at ændre sin livsstil og forbedre sin spisevaner, skal vi holde op med at spise råt rødt kød, endda ubehandlet og vælge sundere produkter som en kilde til protein, såsom kylling. Spis tørre frugter som mandler, nødder eller Jordnødder
forbedrer også intestinal transit, som normalt er langsom, når man spiser for meget kød. Kilder: Harvard Folkesundhedskollegiet - Rødt kødforbrug i forbindelse med for tidlig død ).
Af alle de øvelser, der er mulige, er der nogle, der er mere interessante end andre. Flekserne, for eksempel De har faktisk mange effekter på kroppen og giver mulighed for at få en smukkere silhuet. Som du ved, er bøjninger en del af de grundlæggende øvelser , der kan findes i enhver form for styrketræning.
8 Fordele ved vand, som du ikke kender
Bidrager også til, at vores krop fungerer korrekt og endda skønheden i vores hud og vores hår . Faktisk betragtes vand som det næstvigtigste at leve efter ilt, fordi det er involveret i alle de processer i det enkelte liv, som vi udfører i vores krop. Vores kropsvægt er op til to tredjedele vand. 85% af vores hjerne består af vand 22% af vores knogler består af vand 83% af vores blod består af vand 75% af vores muskler er lavet af vand.
