Pas på rødt kød
Men vi tager fejl i at støtte denne absurde teori. Vores krop har brug for et afbalanceret indtag af vitaminer og proteiner,
Valg af fødevarer let, forbereder og spiser dem er ikke det er en nem løsning for at tilfredsstille en biologisk nødvendighed, sult Det er nødvendigt at lave en afbalanceret kost, der giver vores krop det, det har brug for, så den mad, vi bruger hver dag, ikke bringer det og tværtimod opfylder de simpelthen deres daglige behov! En nylig undersøgelse har bekræftet, at forarbejdet kød ikke er det eneste, der er dårligt for helbredet, fordi rødt kød også er kontraindikationer. Alle røde kødelskere bør begrænse deres forbrug til 70 gram pr. Dag,
fordi det er bekræftet, at det reducerer forventet levetid. Mættet fedt, salt og for store kalorier det koncentrerer
når det er emballeret til konsum, er det skadeligt for kroppen, hvis det misbruges, da det kan øge sandsynligheden for død med 13%. CNN har påpeget, at kræftfremkaldende stoffer er de vigtigste
dødelige sygdomme som kræft, diabetes og andre kardiovaskulære sygdomme, der er forbundet med overdreven forbrug af simple fedtstoffer og sukkerarter. Kæden har fastslået, at den forventede levetid på mere end 110.000 mennesker over en periode på over 20 år ikke er steget ved at følge en kost, der omfatter alle slags fødevarer. Generelt er løsningerne at klare dette vanskelige problem er at reducere forbruget af rødt kød og øge det på
frugt og grøntsager , men hvis man virkelig ønsker at ændre sin livsstil og forbedre sin spisevaner, skal vi holde op med at spise råt rødt kød, endda ubehandlet og vælge sundere produkter som en kilde til protein, såsom kylling. Spis tørre frugter som mandler, nødder eller Jordnødder
forbedrer også intestinal transit, som normalt er langsom, når man spiser for meget kød. Kilder: Harvard Folkesundhedskollegiet - Rødt kødforbrug i forbindelse med for tidlig død ).
5 Hvide fødevarer, der er skadelige for dit helbred
Vidste du, at 5 af de hvide fødevarer du bruger regelmæssigt, er faktisk meget dårlige for dit helbred? Bordsalt, hvidt sukker, komælk, raffineret mel og margarine er disse skadelige produkter. I denne artikel vil vi forklare, hvorfor de er så farlige, og vi vil give dig nogle sunde alternativer til forbedre din livskvalitet ved at slippe af med disse fødevarer, der er dårlige for dit helbred.
Videnskaben har vist at hvile er afgørende for at være sundt . For at tage sig af dit fitness, skal du også sørge for din søvn. Det er ikke nok at gå i gymnastiksalen eller spise godt. Videnskaben har i de senere år opdaget, at det er meget godt for vores helbred, at vi sover nøgne. Selvom denne tilstand af hvile fremmer et mere aktivt sexliv, er det ikke den eneste fordel.
