7 Juice til Curb Arthritis

Leddgigt er en sygdom, hvor immunsystemet reagerer mod kroppen som om det var et skadeligt eksternt middel.

Givet gener genererer det, er det vigtigt at søge alternativer til at bekæmpe det og overvinde smerte

I denne sygdom er væv og led påvirket af tilbagevendende inflammation. Alt dette skyldes dannelsen af ​​antistoffer, der virker imod sunde celler i kroppen

Alt dette skaber en række symptomer, der er vanskelige at overvinde.

Ud over professionel hjælp kan du tilføje følgende juice til din daglige kost for at stoppe gigt og smerten forbundet med det

Det er meget vigtigt at tilføje antioxidanter til din kost Disse næringsstoffer kan bekæmpe frie radikaler og deres virkninger i kroppen.

Desuden har antioxidanter egenskaber, der forhindrer for tidlig aldring og nedsættelse risiko for kræft

I denne artikel vil vi give dig juiceopskrifter for at bremse arthritis. Prøv dem alle og vælg din favorit!

1. Kirsebær- og ferskenjuice

Blandt de mange fordele ved har kirsebær fundet sine antiinflammatoriske egenskaber. Denne saft er derfor ideel til at reducere inflammation i leddene og for at bremse skaden oxidativ.

Ingredienser

• kirsebær 1/2 kop (60 g)
• 1 kop og halve stykker fiskeri (225 g)
• 1 kop og kokosmælk quart (310 ml)

Tilberedning

• Sæt alle ingredienserne i blenderen, og bland dem, indtil du får en glat og homogen blanding.
• Det er vigtigt ikke at tilføje sukker, fordi det har tendens til at forværre smerten ledd.

Vil du vide mere? Læs: 4 naturlige midler til forebyggelse af væskeretention

2. Ananas og blåbærsaft

Ananas er en kilde til vitamin C. Dette vitamin er en meget kraftig antioxidant, der hjælper med at reducere ledsmerter og hæmme leddegigt.

Ingredienser

• 1 kop ananas skåret i stykker (140 g)
• 1 kop blåbær (150 g)
• 5 cm ginger rod
• 1 kop vandkage (30 g)
• 2 Kamilleinfusionskopper (500 ml)

Tilberedning

• Bland ananas, blåbær, ingefær, vandkryds og en kamilleinfusionskop, indtil juice er opnået homogen.
• Tilsæt den anden kop kamille og bland igen.

3. Banan og ananasjuice

Banan er rig på kalium og magnesium, to mineraler, der hjælper med at holde knoglesystemet sunde og minimerer smerten ved gigt. > Ingredienser

1 kop banan skåret i skiver (150 g)

• 1 kop ananas skåret i stykker (140 g)
• 1/2 tsk stødt ingefær (5 g)
• 1 / 2 kop kokosmælk (125 ml)
• Tilberedning

Bland alle ingredienserne i skålen og med en blender, bland til du får en cremet og blød konsistens.

• Du kan spise det straks eller sæt det i køleskabet i en halv time
• 4. Avocado, kirsebær og ananasjuice

Da avocado er rig på sunde fedtstoffer og E-vitamin,

hjælper det med at reparere beskadiget brusk og dermed bremse arthritis . Ingredienser

1 kop avocado skåret i stykker (150 g)

• 1 kop kirsebær (120 g)
• 1/2 kop ananassaft art (125 ml)
• Forberedelse

Sæt alle ingredienserne i blenderen, og bland dem, indtil du får en klumpfri blanding

• Der er ikke behov for at tilføje sukker.
• 5. Saften persille og orange

Orange er en af ​​de vigtigste kilder til C-vitamin Ved blanding med ingredienser som hvidløg, persille og grøn peber, får du en saft usædvanlige for bremsning arthritis.

Ingredienser

1 appelsinjuice (200 ml)

• 2 hvidløgsfed
• 5 persille
• grøn peber 1
• Fremstilling

Vask alle ingredienserne godt og læg dem i blenderen

• Bland godt i et par minutter og konsum en gang om dagen
• 6. Selleri juice og gulerod

Selleri er en af ​​de mest anbefalede fødevarer at bremse gigt, fordi det bringer os til vitamin B5,

, der hjælper med at beskytte leddene og forebygge eller fald virkningerne af arthritis. ofte Forbruge denne saft giver bedre kapacitet til bevægelse i leddene og reducerer smerte.

Ingredienser

1 gulerod

• 2 stilke selleri
• 1 kop grøn te (250 ml)
• Forberedelse

Bland alle ingredienser og forbruge straks

• Hvis du foretrækker en kold drink, tilføje en eller to isterninger
• Tjek denne artikel: .. Smoothie selleri med ananas at tabe sig: lækker!

7. Juice appelsin og gurkemeje

Denne juice hjælper stoppe gigt med gurkemeje, et krydderi i det østlige oprindelse, der er anti-inflammatorisk og smertestillende. Det er også en antioxidant.

Ingredienser

5 gulerødder

• 2 appelsiner
• 1 agurk
• 5 cm ingefær
• 1 skefuld gurkemeje (10 g)
• Fremstilling

Skræl gulerødder, appelsiner, agurk og ingefær.

• Sæt dem i blenderen og bland indtil en dejlig konsistens.
• Tilføj en skefuld gurkemeje og bland igen for det Bland godt.
• Hvis det er muligt, forbrug denne juice en halv time før morgenmaden.
• Som du kan se, er der flere måder at blande mad, der hjælper med at bekæmpe og forhindre det. betændelse i leddene.

en af ​​de bedste kvaliteter af saft,

er, at de er nemme at lave og sjovt at spise i hverdagen. Husk, at du skal knytte til en afbalanceret kost og en mild fysisk aktivitet hver dag.

Sådan naturligt eliminere stålsøjlerne arme?

Fra et vis alder, især blandt kvinder, hud og muskler bliver slasket arme. Hvis du beslutter at tackle dette problem på en naturlig måde, du ikke kun forbedre udseendet af dine arme, men du vil også advare slap tilstand i almindelighed . Oplev i denne artikel, hvordan man gør med en speciel diæt og et par hjem retsmidler.

(Naturmedicin)

10 Fødevarer, der hjælper til bedre søvn

Selvom søvn er en vane, som vi alle bør have, fordi det er en af ​​nøglerne til et godt helbred, fysisk som følelsesmæssigt. en god kvalitet søvn hjælper os til at føle sig udhvilet, og gør det muligt organisation til at udføre nogle af sine vigtigste funktioner. Men mange mennesker undlader at have en rolig søvn og ofte har problemer, når du går i seng.

(Naturmedicin)