Lykke kommer fra vores indre liv, ikke mennesker, der er sammen med os
Lykke kan bygges på forskellige måder
Hvad enten alene eller sammen med en person, som vi elsker, denne positive og glædeligt følelser altid kommer fra det samme sted ..: vores følelsesmæssige hjerne. Derfor skal vi huske på en ting: at være sammen med en person, vi elsker, er stor, og vi kan endda tro at vi har den bedste partner i verden, men hvis vi ikke er enige om os selv,
kan vi aldrig opnå fuldkommen lykke. Velvære, balance og glæde er stater, som altid er født i vores indre liv.
fred opstår i os, hvis vi accepterer, hvad vi er, og vi tage vejen til lykke hjerte lys, hvad enten vi er alene eller ledsaget.
vi inviterer dig senere i denne artikel, at tænke over det.
Lykke er en ch Inde Emin
I de seneste årtier, temaet for personlig udvikling og stræben efter lykke er mere og mere på mode i boghandlere og i alle medier, som et ekko af de urolige tider, vi lever i.
Uden tvivl, jo mere vores samfund fremskridt og teknologi udvikler sig, jo mere vi er på udkig efter noget at fylde den indre tomhed, vi føler.
det er klart, at vi alle er en verden fuld og at vi alle har vores indre universer, hvor vi forsøger at være lykkelige.
Men nogle gange har vi en fornemmelse af, at vi aldrig vil nå den samlede lykke, vi ofte bliver fortalt om.
Vi anbefaler også: Vi skal være glade, ikke perfekt
i denne henseende, en spansk bog kan lære os meget om det, det er "
være lykkelig i Alaska " Rafael Santandreu, psykolog Barcelona. Fra den kognitive psykologi hjælper denne bog os på en legesyg og praktisk måde til at møde komplekse situationer som stress, depression og angst.
Folk blev skabt til at blive elskede, ting blev skabt at blive brugt. Årsagen til, at verden er i kaos, er, at tingene er elsket og folk, der anvendes.
"Vær glad i Alaska" -Rafael Santandreu-
En denne frygtløs
Lykke er før alt, fraværet af frygt.
Selv hvis denne følelse har en ubestridelig anvendelighed i udviklingen af vores arter, en, der opfordrer os til at undgå at gøre noget, som vores hjerne finder farlig, frygt kan alligevel tage lidt mere subtile dimensioner, og ikke altid hjælpsomme.
frygten for ensomhed.
- frygten for ikke at blive elsket så meget, som vi kan lide.
- frygten for ikke at nå de mål, vi satte os
- Frygt for ikke at være den person, som andre forventer af os
- Frygt for, at tingene ændrer sig eller ikke ændrer sig
- Frygt for at tabe ting, nogle mennesker.
- Alle disse situationer er ikke fremmede for dig. Men
det første skridt til at bære på vejen af vores indre lykke er at strømline vores frygt, at forstå og minimere. For at opnå dette, må vi for enhver pris, styrke vores selvværd, og samtidig undgå at være for hooked på ting eller mennesker
Lær at gå med mere lyshed
Walking med mere lysstyrke betyder ikke, at vi ikke bør have nogen på vores side mere, godt tværtimod.
Intet er smukkere end at holde hænder med medlemmerne af vores familie, vores partner, vores venner, som er forankret i dybden af vores hjerter.
Disse ledsagere skal tillade os at gå med mere lyshed. De, der gerne minder os om vores sværeste fejl, dem, der ønsker at guide alle vores trin og dem, der markerer vores vej, tillader os ikke at fremme vores personlige udvikling og vores lykke.
- At gå mere let er at vide, hvordan man skal forlade hvad gør ondt
- , hvilket påvirker vores selvværd og identitet. At flytte frem kræver at vide, hvad vores prioriteter er. Det er en refleksionsøvelse, som vi inviterer dig til at udføre i dag.
- Vi anbefaler også: 7 nøgler til modstandsdygtighed: modet du bærer indenfor
Når vi er opmærksomme af det vigtigste for os, bliver det let at kæmpe for det. Alt andet bliver sekundært
Selvkærlighed er et livslangt forhold.
Lykke er en kommende og gående tilstand, vi alle ved det.
Vi forstår også, at Det er vigtigt at have en intern balance
, hvor vores tanker er i overensstemmelse med vores følelser og med alle de handlinger, vi udfører dagligt. Denne perfekte mekanisme, hvor vores sind og følelser går hånd i hånd Hånden er, som de fredelige skabere af vores virkelighed, afgørende for en grundlæggende psykologisk konstruktion: selvkærlighed. Selvkærlighed er den fantastiske bånd, der forener os for os selv og ingen andre.
- De andre har ikke magt til at fortælle dig, hvordan du skal være lykkelig, og du må ikke give ind til alle deres luner.
- Vi skal kæmpe dagligt for vores eget velvære og benytte vores eget selvværd Når en person er god med sig selv, hvornår hun afskediger sin frygt og fylder hendes horisont med nye mål, lykke vil ledsage hende og hjælpe hende med at omfavne alle aspekter af hendes liv.
Diuretisk mad til at rense vores krop
Naturen tilbyder os sund mad. Mange af dem giver vores krop nøglerne til at opnå en perfekt balance. Faktisk takket være dem kan vores krop naturligt undertrykke væskerne den indeholder. Diuretisk mad er blandt andet meget nyttigt for folk, der ønsker at tabe sig. Ja, i de fleste tilfælde, de ekstra kilo er en ophobning af væske i kroppen, som giver os den opsvulmede udseende Vær forsigtig.
6 Teknikker til at opretholde den rette rygsøjle
Vi bruger mange timer at sidde foran computeren eller stå i gang i arbejdet, og det har effekter på rygsøjle. Vedligeholdelse af god kropsholdning er afgørende for rygens helbred og for at undgå smerter og kontrakturer, der er så almindelige i dag. I denne artikel vil vi give dig nogle teknikker, der vil hjælpe dig med at træffe en korrekt kropsholdning.
