Hvordan behandles blinklys? Hvad er de? Hvad er de mest generende symptomer på overgangsalderen.
De kommer fra en fejl i de berømte termoregulerende centre, på grund af ændringer i østrogenniveauet.
glimt af varme begynder ved begyndelsen af intens varme, der strækker sig til nakke og ansigt, ledsaget af hjertebanken, angst, sved og rødme i huden
Behandling modifikationsbehandlinger kan være effektive mod hot flushes
Se også: 7 overraskende fordele ved dyb vejrtrækning fra
I mange år er krydderurter og kosttilskud blevet brugt til at reducere hot flushes.
Men der skal tages forsigtighed, fordi nogle stoffer ikke er blevet godt undersøgt. i strenge kliniske forsøg og kan have uønskede bivirkninger.
Soya Soya bruges også som en fremragende kosttilskud for at reducere menopausale symptomer og endog forhindre brystkræft. Det anbefales i milde tilfælde af hedeture.
Denne type olie er rig på fedtsyrer meget effektive til at lindre symptomerne forbundet med hedeture og overgangsalderen.
Aftenprimrose er en anden vigtig tonic for kvinders reproduktive sundhed, som fugtiger og genopfreder huden og regulerer østrogenproduktionen.
også et godt middel til at forbedre søvnkvaliteten takket være dens store mængde gamma linolensyre og øget prostaglandinproduktion.
Læs også: 9 tips til at tage sig af negle indendørs og udenfor på en naturlig måde
rødkløver indeholder en høj andel af isoflavoner, aktive ingredienser, som er til stor hjælp til at reducere intensiteten og hyppigheden af hedeture.
salvie kan tages på mange forskellige måder Det er meget gavnligt for lindring af hot flashes, foruden at forbedre andre forhold som fordøjelse, hovedpine, hovedpine mv.
Blandt de mest interessante former for salvieforbrug er økologisk salvie te
Disse vitaminer er meget gavnlige for vores krop. Det mest interessante her er vitamin C.
Ofte er det ikke et problem med mangel på østrogen forårsager hedeture, men en ubalance mellem dem.
I disse tilfælde er det tilrådeligt at bruge denne creme naturlig progesteron, der afbalancerer hormonelle niveauer i overgangsalderen og reducerer varmenes blink
mod hedeture, kan du også følge homøopatiske behandlinger såsom
Vi anbefaler at du læser: 7 tips til at slappe af under et angstangreb
Calcium kan også være en stor allieret for kvinder, der har symptomer på overgangsalderen. De bør tilføje til deres kost og øge deres forbrug af det
Blandt de mest calcium-rige fødevarer er :.
udover disse næringsstoffer, naturlige fødevarer kan forbedres med anvendelsen af kosttilskud og kosttilskud vitamin , som kan fuldføre de mulige mangler.
Her er fordelene ved citronvand på en tom mave
Flere og flere mennesker drikker et glas citronvand på en tom mave hver morgen. Dette er en meget enkel og økonomisk praksis, der giver utrolige fordele for kroppen. Du vil gerne vide dem? Det er forbløffende, at denne daglige vane har været praktiseret i meget lang tid og er en af de største naturlige midler.
Oplev kefir: en naturlig måde at styrke dit immunforsvar
I fortiden. år kefir er blevet moderne i befolkningen og især blandt alle dem, der søger en mere naturlig kost kan forbedre deres helbred. kefir er en probiotisk fremragende til at styrke balancen i tarmen og forbedrer fordøjelsen. det skal bemærkes, at mange mennesker, der lider af laktoseintolerans, er enige om meget godt, at maden.