6 Plantefødevarer til at rense din lever naturligt

6 Plantefødevarer til at rense din lever naturligt

. Dette skyldes flere faktorer som fortsat eksponering for giftige stoffer gennem vand, luft og mad. En anden måde, hvorpå disse toksiner kan komme ind i kroppen, er gennem pesticiderne, der sprøjtes ind i de afgrøder, vi bruger.

De fleste af disse stoffer påvirker leveren, som er kirtlen. større af kroppen. Det er afgørende at forstå, at en person ikke kan overleve uden lever.

Derfor er det vigtigt at holde det sundt, fordi de fleste

uopdagede leverkomplikationer fører til døden

. 1. Beet Beet er en fantastisk grøntsag, som

virker som en energi og næringsdetektor til din krop.

. Bøtternes røde toner minder dig om blodets farve som hvis naturen sender os en besked, fordi beten renser og renser blodet. Hvad angår leveren, renser rødbederne det og regulerer dets funktion, samtidig med at absorptionen af ​​næringsstoffer forbedres. Rødbeder er rige i antioxidanter og essentielle næringsstoffer

. Blandt dem er det vigtigste vitamin B, fiber (pektin), jern, betain og betanin.

Pectin er en opløselig fiber kendt for dets rengøringsegenskaber og dets evne til at tilfredsstille os med lidt

Fibre- og sukkerroer næringsstoffer hjælper kroppen med at eliminere toksiner, der er blevet opbevaret i vores lever. Alt dette gør rødder til en af ​​de bedste grøntsager for at rense din lever naturligt.

Vil du vide mere? Læs: De 7 fordele ved sukkerroer

2. Hvidløg

Hvidløg er en anden grøntsag, som hjælper med at rense din lever naturligt. Det er en fødevare rig på allicin og selen,

to magtfulde næringsstoffer, som letter lever rengøring og blod

.

Selen er et mineral naturligt afgiftende, mens allicin bidrager til at bekæmpe angriberne af immunsystemet Disse to karakteristika er dem, der hjælper med at lindre overbelastning af leveren. Hvidløg aktiverer også leverenzymer, som letter rensningen af ​​toksiner og generel fordøjelse

  • .

Vores anbefaling er at bruge naturlige hvidløg af hvidløg så meget som muligt i stedet for knuste eller pulveriserede kommercielle versioner. 3. Lentils Din lever vil elske linser, fordi de er rige på fiber, der bidrager til renseprocessen, men er også en naturlig kilde til vegetabilsk protein.

Overskydende animalsk protein kan være svært at fordøje. Derfor er

vegetabilsk protein den perfekte mulighed for at rense din lever naturligt.

Disse er også de nemmeste grøntsager til at fordøje, hvilket vil hjælpe din krop til bedre at bruge dem til Fordelingen af ​​næringsstoffer

Prøv at kombinere dem med andre fødevarer, der også er gode afgifte i leveren. 4. Løg Ligesom hvidløg, løg

er også rige på allicin, der er meget nyttige til rensning af leveren og fordøjelseskanalen.

De bringer os også med kalium, fiber, phytonutrients og flavonoider, der gør det lettere for vores krop at udføre sine væsentlige funktioner.

For dette er det normalt, at løg er en fælles ingrediens for alle former for midler.

Hvis du ikke spiser løg på grund af deres stærke lugt og smag, kombinere dem med andre ingredienser, der neutraliserer. For at forhindre fordøjelsesbesvær, så prøv at spise kogte løg. En god ide er løgesuppe, som du kan introducere en gang om ugen til din kost. 5. Søde kartofler

Søde kartofler, som gulerødder, er rige på carotener. Det er en naturlig anti-inflammatorisk virkelig vigtig for kroppen. Beta-caroten omdannes til vitamin A, så snart det er forarbejdet i leveren.

Det er vigtigt, at du forsøger at

  • få vitamin A rige fødevarer beta-caroten i stedet for at bruge kosttilskud
  • .

Selv om kosttilskud er ret almindelige og økonomisk, de kan være giftige for leveren på grund af de kemikalier, der er nødvendige for at fremstille disse piller.

søde kartofler og andre fødevarer ikke forårsage lever toksicitet, og desuden give fiber og vitamin C.

  • 6. Citrus Citrusfrugter har høje mængder af C-vitamin, der hjælper afgifte leveren gennem omdannelsen af ​​giftigt materiale til stoffer, der let kan absorberes
  • af kroppen.

Til sørg for at rense din lever en løsning er at forbruge denne slags citrus hver dag. På denne måde, i stedet for at bekymre sig om en ugentlig eller månedlig rengøring, du indser efterhånden

Se artikel. Fordelene ved at spise citrus morgenmad

Hold en god kost er en prioritet for rengør din lever Selvom listen over fødevarer hjælper dig med at opretholde en sundere lever, er det meget vigtigt at opretholde en

balance. For at prøve det.

Forbruge naturlige fødevarer

Madlavning med lidt fedt og salt

Forbrugende nok vand i løbet af dagen Vid, at leveren er det organ ansvaret for at vedligeholde din ren organisme, men dens kapacitet er begrænset. Hovedbillede af © wikiHow.com


    Drikken persille at rense nyrerne naturligt

    Drikken persille at rense nyrerne naturligt

    Nyrerne er de organer, der er ansvarlige for at rense blodet gennem en kompleks proces De tager sig af absorberende stoffer, der er nødvendige for kroppen, mens man filtrerer de giftige elementer, der kan akkumulere Når du har en stillesiddende livsstil, og du indtager for meget salt og lidt vand, er det ikke overraskende, at nyrerne begynder at have problemer med at arbejde.

    (Naturmedicin)

    15 Retsmidler til at behandle svamp på huden

    15 Retsmidler til at behandle svamp på huden

    Svampene på huden er meget almindelige vilkår , hvis infektioner er kendt for at pop, brændende og kløe. Det er lidelser forårsaget af forskellige typer af svampe, herunder dermatofyter og gær. Disse kolonisere døde keratin , et protein, der findes i huden, negle og hår. De kan forekomme i forskellige områder, præsentere forskellige former og er generelt meget foruroligende.

    (Naturmedicin)