De øverste 12 naturlige afføringsmidler
Forstoppelse er en dårlig meget banale og pinligt, der er forårsaget af dårlig livsstil, dårlig ernæring, medicin, og problemer med fordøjelsessystemet. de fleste mennesker er tilbøjelige til at lide på et eller andet tidspunkt forbigående forstoppelse, men være opmærksom på, at nogle lider konstant. Du kan bruge forskellige naturlige fødevarer, der fungerer som afføringsmidler til at løse denne smerte hurtigt og nemt.
bananer
bananer er gode allierede, der tillader regulere fordøjelsen og lindre forstoppelse på grund af deres høje fiberindhold. Spis en banan en dag hjælper med at genoprette værdifulde elektrolytter tarmkanalen intestina Da behovet.
cider eddike
cider eddike indeholder æblesyre, calcium, pectin, aske, og eddikesyre, som stimulerer tarmene til at lette motilitet og funktion. det anbefales at tilføje tre spiseskefulde æble cider eddike i et glas vand og drikke på tom mave det.
blommerne
blommerne er en glimrende kilde til antioxidanter, vitamin A, kalium, jern, og kostfibre. De er kendt for alle for deres naturlige afførende egenskaber, da de giver gavnlige bakterier til tarmene, som stimulerer motilitet, forbedre fordøjelsen
Aloe Vera
Aloe vera er kendt for globalt for alle dens fordele på vores helbred, både på det fysiske og interne. Aloe vera krystal består af 99% vand, og den resterende 1% indeholder mindst 75 kendte næringsstoffer, blandt hvilke er vitaminer, mineraler, aminosyrer, etc.
Drikke juice aloe vera daglig er ideel til at lindre forstoppelse. til at gøre dette, skal du blot blande aloe vera krystal med lidt vand og honning, ellers kan du indarbejde aloe krystal vera en naturlig saft.
tørrede frugter
Alle tørrede frugter er rige på fibre og olier, der gør disse fødevarer effektive naturlige afføringsmidler. Tilføj tørret frugt til din kost er en fantastisk måde at undgå forstoppelse og til at holde tarmene i god stand.
Grøn te
Af alle de velsignelser, der har grøn te er egenskaben af naturlige afføringsmidler. Faktisk er det stimulerer de bakterier, der er til gavn for tarmene og dermed bidrage til reguleringen af deres pligter og god fordøjelse. At behandle forstoppelse, anbefales det at drikke en kop grøn te før gå i seng og efter at vågne op.
ikke forbruge for meget grøn te, fordi det kan give bivirkninger på kroppen, især på fordøjelsessystemet.
vand
vand kan fungere som en stærk afførende, hvis de indtages i store mængder i løbet af dagen. vandet blødgør afføringen, lette deres evakuering, og også stimulerer tarmens transit. det anbefales drikke mindst otte glas vand om dagen, især om morgenen.
kokosolie
Forbruge kokosolie fremmer fordøjelsen og tarmfunktionen. Dens egenskaber gør denne olie en fremragende beroligende for svie og irritation forårsaget af hæmorider . Desuden reducerer inflammation og stimulere fordøjelsessystemet.
Fuldkorn
Fibre er fødevarer, der hjælper rense tarmene og stimulere deres funktion. Fuldkorn er rige på fibre, så hvis vi indarbejde dem i vores kost, kan vi kæmpe forstoppelse i en naturlig og sund måde.
Pulser
Ligesom korn og frugter har bælgfrugter et højt fiberindhold, som giver dem mulighed for at fremme fordøjelsen. Tilføjelse af pulser til din kost kan have meget effektive afførende effekter for at lindre forstoppelse. Men hvis du lider af colitis, er det tilrådeligt at konsultere din læge, før forbrugende denne type fødevarer, fordi de også kan skabe negative virkninger på tarmen.
Den kiwi
Kiwi tillader for effektivt at stimulere tarmmotilitet og dens funktioner. For at lindre forstoppelse, anbefales det at spise kiwi frugt på tom mave i en uge, vil du få resultater meget hurtigt.
Cayenne peber
Cayenne peber har egenskaber, der fremmer fordøjelseskanalen, hvilket øger arbejdsgangen af enzymer og mavesafter. i tillæg til din kost er ideel til at bekæmpe forstoppelse og holde tarmene i god stand.
Hvordan parfume økonomisk og sund måde sine indre
En ren, godt ventileret interiør bør normalt ikke være fuld af dårlig lugt, men nogle gange for fugt problemer, dårlig naturlig ventilation, rygning eller bare at have en se lidt mere omkostninger, er vi på udkig efter produkter, der hjælper os med at give vores stykker af forskellige varianter. i denne artikel vil vi forklare alle typer af naturlige deodoranter, der findes og deres forskellige sundhedsmæssige fordele, så du kan prøve dem og vælg den der lugter dit hjem.
Hvordan til at behandle smerter i leddene med citronskal?
Den citroner er blevet en uundværlig frugt i vores kost ikke kun for deres alsidighed og lækker smag, men også for alle de fordele, de bringe til vores sundhed. Deres høje C-vitamin indhold, føjes til store mængder af antioxidanter og næringsstoffer, gøre citroner er gode løsninger til at forebygge sygdomme og sundhedsproblemer såsom influenza, forkølelse, laryngitis, bakterieinfektioner, højt blodtryk samt fordøjelses- eller hudproblemer.
