6 Fødevarer, der kan forårsage nyresten
Nyresten kan bliver meget smertefuldt, er det bedre at undgå disse fødevarer, der kan fremme deres dannelse og øge indtagelsen af vand for at fremme deres eliminering.
De berømte "småsten i nyrerne" kan skyldes forskellige faktorer.
Nyresten er meget små faste fragmenter, som ikke kan komme ud alene og forhindrer urinvejen, hvilket giver stor smerte. På denne måde er det vigtigt at kende
at der er visse fødevarer, der kan forårsage dem, og derfor er det nødvendigt at undgå dem eller for at reducere deres forbrug. Bemærk dem i følgende artikel.
Fødevarer, der kan danne nyresten
Kost e Det er grundlæggende at undgå dannelse af småsten i nyrerne og selvfølgelig at evakuere dem lettere, hvis de allerede er i vores krop. Men som det populære ord siger: "Forebyggelse er bedre end helbredelse" . Derfor vil vi fortælle dig, hvilke fødevarer du bør undgå, hvis du har tendens til at få nyresten eller hvis du tidligere har haft det.
Læs også: Ryd op nyrer og bekæmp dine beregninger med en drink 100% naturlig
Koffein
Kaffe er en af hovedpersonerne i hverdagen, men hvis det kan hjælpe os om morgenen for at vågne op eller arbejde for bedre at udføre vores aktiviteter Det er sikkert, at det også har bivirkninger.
En af dem er
gør nyrerne mere og øger muligheden for at producere sten.
.
Koffein er ikke kun til stede i denne drink, men også i nogle te- eller cola-drikkevarer Alle disse drikkevarer øger calciumniveauet i urinen, og kan føre til
nyresvigt på længere sigt på grund af de stimulerende stoffer, de indeholder .
2. Rødt kød Proteiner og fedtstoffer af animalsk oprindelse er forbundet med dannelse af nyresten og skade på disse organer. Hvis du har en kost, der indeholder for meget kød, skal du tage højde for at
deres komponenter er vanskelige at fjerne af kroppen
.
Desuden er denne mad rig på urinsyre og puriner. Når niveauet er for højt, forårsager det gigt og nyresten. Andre stærke fødevarer i puriner er asparges, bælgfrugter og kål. Prøv ikke at spise for meget efterfølgende for at undgå nyresten på grund af urinsyreopbygning 3. Kunstige sødestoffer
Vi bruger dem til at smag vores desserter og infusioner, de er til stede i kostdrikke og i mange kalorier.
Hvis vi kan tro at de er bedre for de De har dog mange alvorlige bivirkninger, såsom dannelse af
nyresten og forringelse af nyrefunktionen
4. Salt
En af de mest almindelige spiseforstyrrelser er natriumforbrug. Selv om vi ikke tilføjer salt til de måltider, vi forbereder, er de, vi allerede spiser, for meget. Det er endda til stede i søde fødevarer! At spise en masse salt fremmer tilbageholdelsen af vand og dannelsen af nyresten
. Kroppen kan ikke fjerne overskydende natrium og akkumuleres i nyrerne.
Derudover involverer det en stigning i blodtryk og vægt
5. Fisk og skaldyr
Folk, der er tilbøjelige til at få nyresten, bør undgå fødevarer, der er rige på oxalater. Denne organiske forbindelse bidrager til ophobning af natrium og calcium i nyrerne. Fødevarer, der indeholder den mest oxalsyre, er fisk og skaldyr, men ikke kun.
Grønne bladplanter, chokolade og nødder har også en høj mængde.
Det er igen egnet til at reducere
jordnødde, hvedeklid og rødbederforbrug
for at undgå dannelse af sten
Hvis du leder efter mad med oxalat, vil du sandsynligvis finde selleri og lever og forbruge meget lidt. I disse tilfælde er indtaget dog minimalt.
Husk at vi ikke bør overskride 50 mg pr. Dag af denne komponent i vores kost. For at reducere absorptionen anbefaler vi at spise fødevarer med rigeligt indhold af calcium . Når de to kombineres, bliver de lettere elimineret gennem tarmene.
6. Mælkprodukter
De er en meget vigtig base for vores daglige kost, fordi de er til stede i næsten alt, hvad vi spiser.
Mejeriprodukter giver en masse calcium og er nødvendige for vores udvikling og styrkelse af knogler ; Men de er ikke gode til folk, der er udsat for nyresten. Indtagelse af mælk, yoghurt eller ost øger udskillelsen af calcium gennem urinen, hvilket gør det vanskeligt at fjerne småsten. andet affald.
På grund af at manglen på calcium i vores kost er forbundet med en stor risiko for stenproduktion, anbefales det at spise moderat.
Det betyder
dig fjern ikke calcium fra din kost, men få det fra forskellige kilder
som f.eks. mandler
Læs denne artikel Er det godt at tage mejeriprodukter for at forhindre osteoporose?
Hvad skal man spise for at undgå nyresten? Under hensyntagen til listen over fødevarer, der bedst undgås, kan vi få en ide om hvad der er tilladt eller anbefalet. Ud over at have ernæring og sunde vaner (som omfatter motion, ikke ryge og reducere stillesiddende) anbefaler vi, at du drikker mindst 3 liter vand om dagen.
Hvis mængden "genkendt" er to liter, såfremt der er tale om personer, der er beregnede, skal vi øge denne dosis.
Si vi drikker 3 liter vand om dagen producerer vi 2 liter urin
. Denne væske er ikke kun lav i natrium, men det hjælper også med at fjerne rester, der ophobes i urinvejen.
Hvis du ikke vil drikke kun vand, kan du kombinere det med juice, smoothies eller infusioner. Du vil medbringe flere næringsstoffer til din krop.
Advarsel kaffe, alkohol og sodavand ikke "tæller".
Sådan naturligt bekæmpe nyresten med 5 retsmidler? Hydration er fundamental at kunne udvise nyresten, samt andet affald, der kan ophobes i urinvejen. Læs mere "
Laktoseintolerans, en kamp mod egne gener
Laktoseintolerans er en almindelig tilstand hos voksne. Den er kendetegnet ved dårlig absorption af sukkeret. Som følge heraf metaboliserer kroppen ikke det og irriterer tarmforingen og forårsager diarré. Det er en del af en gruppe af patologier kaldet malabsorptionssygdomme Diagnosen er lavet gennem kliniske tests.
10 Grunde til at spise blomkål
Ved at spise blomkål blomst bringer vi til vores krop en stor mængde næringsstoffer, blandt hvilke vi finder fibrene. Deres store bidrag hjælper os med at fjerne giftstoffer og forbedre vores sundhed. Du kan lide at spise blomkål eller du gøre i stedet for dem, der ikke sætter pris på al den smag? Hvis din sag er at sekund, skal vide, at korsblomstrede er fyldt med B-vitaminer (B1, B2, B3, B6 og folinsyre), C, K og E derudover giver vitale mineraler som calcium , magnesium, phosphor og mangan og er en vigtig kilde til vegetabilsk protein.
