Accelerere dit stofskifte med disse 6 naturligt forekommende midler

Endnu mere end at hjælpe os med at tabe sig, giver et aktivt stofskifte os mulighed for at få mere energi.

Størstedelen af befolkningen forbinder udtrykket metabolisme med vægttab

Det er imidlertid også et sæt af kemiske processer, der omdanner næringsstoffer fra fødevarer til en kilde til energi til kroppen. Disse mekanismer regulerer blodsukkerniveauet

mens de deltager i den kardiovaskulære funktion , udskillelsen af visse hormoner og andre vigtige opgaver for sundhed og vægt. derudover hver agentur fungerer anderledes, næsten altid baseret på genetik , alder og livsstil hos mennesker.

Heldigvis er det Der er naturlige midler, hvis egenskaber er gavnlige for dem, der har metaboliske vanskeligheder.

Deres aktive forbindelser øger hastigheden af disse

processer og dermed øger deres evne til at forbrænde fedt og energi. . nedenfor, giver vi dig de top 6 fødevarer, som du ikke tøve med at forbruge dem til at supplere din kost.

kanel infusion

kanel te indeholder anti forbindelser -inflammatory, antioxidant og depurative der forbedrer stofskiftet til at tabe sig lettere.

Dens naturlige aktive kontrol sukker i blodet

og samtidig støtte den proces, der forvandler det til brændstof til kroppen. Ingredienser

1 tsk stødt kanel (5 g)

1 kop vand (250 ml)
Fremstilling

Rør en kanel tsk i en kop kogende vand og lad det sidde 10 minutter.

Derefter forbruge det.
Drikk det på en tom mave hver dag.
2. Vand med citron og honning

Varmt vand med citron og honning er en af kalorielette drikkevarer, der, takket være sin antioxidant koncentration, hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen.

dets egenskaber give ham et energitilskud mens

forbedre fordøjelsen og metabolisk funktion. Ingredienser

1 kop vand (250 ml)

saft af 1/2 citron
1 spiseskefuld honningbi (25 g)
Fremstilling

Tænd for vandet, der skal opvarmes og blandes med en halv citronsaft og en spiseskefuld honning.

Forbruge det 30 minutter før morgenmad, hver dag
3.

Thistle Infusion Den vanddrivende og udrensende effekt af tidsel infusion er nyttigt for

fungerer optimalt stofskifte, når man ønsker at tabe sig. Dens næringsstoffer forbedre kroppens evne til at slippe toksiner samtidig med at kontrollere inflammation.

Ingredienser

1 spiseskefuld tidsel (10 g)

1 kop vand (250 ml)
Fremstilling

Stir spiseskefuld af tistel i en kop kogende vand og lad det sidde i 15 minutter

Filter det og konsumér infusionen to gange om dagen
4. Kål Vand

kål Vand er et lavt kalorieindhold drik, som, takket være sin fiber og antioxidanter, kontrol kolesterol og fedtophobning.

Dens forbrug stimulerer afgiftning sekretoriske organer organ

og reducerer ophobning af væske i vævene. Ingredienser

6 kålblade

2 kopper vand (500 ml)
Forberedelse

varme de to bægre af vand med kål blade. Når kogende, sænk varmen og lad stå i 5 minutter.

Vent, indtil bryg når en tålelig temperatur og forbruge det 3 gange om dagen.
Gentag behandlingen mindst 3 gange om ugen.
5. Infusion ananas og ingefær

Ananas og ingefær te er en drink med stærk udrensende og vanddrivende effekt,

ved at indarbejde kosten hjælper tabe fedt lettere. Dens fordøjelsessystem og antioxidant enzymer forbedre metaboliske funktioner samtidig medvirke til at få en bedre mave fungerer.

det anbefales at regulere de inflammatoriske processer i kroppen

og reducere ledsmerter. Ingredienser

1 ananas ring

1 tsk revet ingefær (5 g)
1 kop vand (250 ml)
Fremstilling

Sluk vaskemaskinen ananas i stykker og bland i revet ingefær i en kop kogende vand.

Lad det stå 15 minutter, derefter forbruge det.
Gentag forbrug daglige faste.
6. Infusion af appelsinskal og honning

Appelsinskal indeholder høje niveauer af vitaminer og mineraler, der hjælper med at styrke immunsystemet for at forhindre visse sygdomme.

Derudover takket være dens lave kalorieindhold og dens rensende virkning,

reducerer tilstedeværelsen af toksiner og letter vægttab. Ingredienser

1 appelsinskal

1 kop vand (250 ml)
1 spiseskefuld honning (25 g)
Fremstilling

Skær en appelsinskal i små stykker og indsætte det i en kop kogende vand.

henstand 15 til 20 minutter og filtrer bryggen
Tilsæt honning til at sødes og fortær det
Drikk det på en tom mave 3 gange om ugen
Klar til at prøve det hjemme? Forbered den der tiltrækker dig mest og forbruge det ud over din kost.

5 Ben øvelser at gøre derhjemme uden motionsudstyr

At have nice stærke ben, du har brug for at indarbejde en daglig træning plan orienteret arbejde dine muskler. Selvom kostvaner spiller en stor rolle det er vigtigt at vedtage aktiviteter specielt til at arbejde benene. Dette vil give dig mulighed for at bevare muskelmasse i god og på samme tid at opretholde en fast og elastisk hud.

(Tabe)

De 6 bedste øvelser til at bekæmpe hverdagens stress

Stress er en meget almindelig lidelse i befolkningen, og den kommer fra en serie af kemiske reaktioner på grund af overbelastning af arbejdsforhold, familieproblemer og mange andre dagligdags situationer. Det forårsager nervøsitet, en følelse af angst og fysiske symptomer, som forhindrer normale daglige opgaver.