Udforsk 6 naturlige beskyttere af din mave
Den balance i vores mave er ofte et problem for mange af os .
Vi lider af hyperaciditet, reflux, gastritis eller generel utilpashed i vores mave og bryst når vi er i en fordøjelsesproces.
Mange mennesker bruger over-the-counter medicin, der lover at beskytte vores mave mod syreangreb af de fødevarer, vi spiser.
Regelmæssigt forbrug af disse lægemidler kan være meget farligt.
Er der et naturligt alternativ til at lindre disse lidelser?
Først og fremmest for at kunne behandle smerte, skal du vide, hvor det kommer fra. For at gøre dette, anbefaler vi stærkt at konsultere din læge.
Før du bruger kommercielt tilgængelige lægemidler , skal du opdage de 6 naturlige beskyttelser i din mave, som vi vil afsløre i denne artikel.
Hvad skal man gøre, før ty til medicin mod mavepine?
Ifølge den spanske Society of fordøjelses patologier, forbruget af lægemidler, der hævder at handle som beskyttere af maven, stige fra 4 til 5% pr. År
Denne frenzy skyldes simpelthen en stigning i sår, mavesår, mavesyre mv. Disse sygdomme er relateret til overdreven sekretion Saltsyre i maven
Det er klart, at vi ikke har gode spisevaner
- . Derudover er vores dagligdags virkelighed stress og angst. Disse to faktorer kombinerer og forårsager mavesmerter. Derfor bruger vi ofte let tilgængelige lægemidler til at behandle disse problemer.
For at få en god fordøjelseshygiejne, - er det afgørende at følge en sund kost. Det hyppigste problem er gastrisk reflux. Hvis du lider af dette, start med at spise flere friske frugter og grøntsager, helst rå, fordi det er i denne form, at de indeholder de mest fordøjelsesenzymer.
- Det er også vigtigt at forbyde de
- kost rig på sukker og forarbejdet kød . Disse fødevarer irritere og opflamme vores mave, de er vanskelige at fordøje og ikke når tilstanden af mæthed.
til bekæmpelse af gastrisk reflux er det også meget vigtigt at udøve. - Walking hjælper for eksempel med at styrke vores immunforsvar og forbedre vores generelle sundhed.
Glem ikke at Administrer dine følelser godt, fordi vores mave er vores anden hjerne. Han ofte lider konsekvenserne af vores stress og angst vores - Se også :. 7 tips til en god tarm transit og god fordøjelse De bedste naturlige beskyttere af vores mave
1. Æbler
Du sikkert ved, at æbler er lys og let fordøjeligt.
Faktisk virker de som gode beskyttere af vores mave med deres stærke anti-inflammatorisk virkning.
til Apple handlinger som en god naturlig afhjælpe for vores fordøjelse, er det vigtigt at forbruge med sin hud.
pektin til stede i huden af æblet, og denne glycin i kødet, er begge fremragende anti-syre agenter.
- Det er derfor vigtigt at forbruge regelmæssigt.
- 2. Bagepulver Det er vigtigt at vide, at bagepulver ikke passer til alle.
Det er vigtigt at konsultere din læge, før du begynder at konsumere det regelmæssigt.
Bagepulver har alkaliske virkninger, der er almindeligt accepteret.
Det hjælper fordøjelsen, men det hjælper også med at tage sig af nyrernes og leverenes sundhed.
Denne ingrediens er en naturlig beskytter af maven , meget effektiv
Tøv ikke med at tilføje en teskefuld bicarbonat i et glas vand for at behandle dine fordøjelsesproblemer. Drikke denne blanding fortrinsvis efter dine vigtigste måltider.
Læs også: Tips til reduktion af gastrisk reflux
3. Aloe vera juice
Aloe vera er en af de mest effektive og mest økonomiske naturlige mavebeskyttere.
Den er ideel til reduktion af betændelser, behandling af mave og tarmproblemer
, såvel som at bekæmpe gastrisk reflux.
For at drage fordel af dens virkninger skal du bare opløse en halv tsk aloe vera gel (3 gram) i et glas vand. Opvarm blandingen let for at sikre konsistens og drikke ved stuetemperatur efter hver af dine vigtigste måltider. Du vil føle dig meget bedre!
4. Økologisk æbleeddike
Før du bruger det, skal du sørge for, at det kommer fra økologisk landbrug.
Dette er den eneste måde at være sikker på, at dens egenskaber vil være den mest effektive og den mest effektive. mere naturlig
Tilsæt derefter en teskefuld æbleeddike (5 ml) i et glas vand (200 ml) og drik denne blanding før hvert måltid
Eddike vil hjælpe dig med at få bedre fordøjelse og undgå gastrisk reflux.
Vil du vide mere? 5 juice til at deflate maven og undgå 5 gas. Kamilleinfusion
Denne infusion er lækker og meget sund. Kamille er en ideel urt til at hjælpe dig med at slippe af med de fleste af dine fordøjelsessproblemer.
Det er en af de mest kendte mavebeskyttere rundt omkring i verden.
Denne plante er i stand at tage vare på og pleje vores maveslimhinde
Det er vigtigt at drikke din infusion af kamille ved stuetemperatur, hverken for kold eller for varm. 6. Lakris
Lakris er en intens, meget sund rod, der gør det muligt for tidligere rygere at håndtere deres afholdenessyndrom forårsaget af nikotin.
Lakrødrod findes i mange naturlige butikker
Takket være dens naturlige egenskaber,
vil det skabe en slags beskyttende film på væggene i maven
for at beskytte den mod syreangreb som følge af fordøjelsen af visse fødevarer. Hvis du begynder at spise sundere, og brug en af de 6 midler, vi lige har introduceret, bør du føle dig meget bedre på ingen tid!
Nogle gange er de bedste retsmidler lavet af enkle ting, vi alle har hjemme. Vidste du, at ris vand er fremragende til forbedring af din fordøjelse? Det er lækkert og let at tilberede. I denne artikel vil vi forklare, hvad hans store dyder og hvordan til at forbruge. Hvad ris vand kan gøre for dig Vil du have en råd?
7 Fødevarer til at deflate bugspytkirtlen og leveren
Det siges ofte, at den moderne livsstil og nutidens kost er ikke god for bugspytkirtlen og leveren. Flere fødevarer er forvandlet og jo mere vi bevæger os væk fra dets naturlige tilstand, jo mere vigtige og følsomme disse organer har problemer. Faktisk tænk på vores livsstil: tobak, stillesiddende livsstil, sukkerforbrug eller præference, For eksempel, en syltetøj eller en sødt juice i stedet for en almindelig frugt.
