Hvordan til at rense din kolon naturligt

Vi er sikker på at du allerede har hørt om vigtigheden af ​​at rense din kolon.

Hvis det ikke er tilfældet, bør du vide, at afgiftning af din krop på en naturlig måde er en fremragende vane til at bevare din kolon.

Spis ikke bare en afbalanceret kost, drik masser af vand og motion

. Rensning af din kolon er meget lettere end du tror.

Gennem denne proces vil du reducere urinsyre i din krop, samtidig med at du forbedrer din absorption af næringsstoffer, taber og afgifter din lever blandt andre.

Læs mere af denne artikel og opdage din foretrukne metode til at få de resultater, du forventer.

Erstat et måltid med en smoothie afgiftende

På internettet kan du finde mange drastiske metoder til at rense din kolon.

Nogle af dem foreslår Udskift alle dine måltider med smoothies.

På vores side foretrækker vi at anbefale dig at bruge en naturlig drink som hovedmåltid en gang om dagen.

På denne måde vil du være sikker på at absorbere alle næringsstoffer og alle de kalorier du har brug for til dine daglige aktiviteter.

Husk på, at du aldrig skal engagere dig i ekstrem opførsel. Du vil bare rense din kolon, ikke skade den.

Ud over at hjælpe dig i afgiftning proces, smoothie vil give dig mulighed for at øge din energi og forbedre din fordøjelsesprocessen .

problemer såsom dehydrering eller dårlig ånde, vil også forsvinde fra dit liv

også :. 4 lækre detox smoothies, som du kan forberede hjemme

den grønne smoothie, som vi foreslår tidskrævende at forberede på følgende måde:

Ingredienser

• 1 kop grønkål (67 g)
• 1 grønt æble hakket
• 1 moden banan
• persille 1/2 kop (22,5 g)
• 1/2 liter vand

Tilberedning

• Bland alle ingredienser sammen
• Drikk straks

Hvis smoothie er for tyk, kan du tilføje lidt mere vand , indtil du får den rette tekstur.

Spis økologiske fødevarer så snart du kan

Du behøver ikke at spise kun fødevarer fra økologisk landbrug, men det er stadig vigtigt at medtage i din kost, især hvis du vil rense din kolon.

Disse produkter må ikke indeholde skadelige pesticider og konserveringsmidler til din krop

Det er tilrådeligt at forbruge huden kun økologiske frugter og grøntsager. Dette gælder for jordbær, æbler, brombær, tomater eller gulerødder, for eksempel.

Det er i huden af ​​disse fødevarer fokuserer de fleste af deres næringsstoffer, men også skadelige tilsætningsstoffer.

Som vi ved, at købe økologiske ingredienser kan skade din tegnebog, anbefaler vi også at du tænker på at dyrke det direkte hjemme.

På den måde ved du, hvor de kommer fra. nøjagtighed, og du sparer penge.

Drik to liter vand om dagen

Selvom du tror at du drikker nok vand, så prøv at skifte til to liter om dagen - du får se ændringer i en ingen tid

Det er den nemmeste og mest naturlige måde at rense din kolon på, så vel som hele resten af ​​din krop. Ved at indtage to liter vand om dagen får:

En hud hydreret og sund.

• En mere optimal funktion af din kolon.
• En væsentlig forbedring i din blodbanen.
• En mere effektiv fordøjelse.
• Husk på, at to liter vand omfatter ikke sodavand, aromatiserede drikkevarer, te, kaffe eller smoothies. Du bør drikke 8 glas rent vand om dagen.

Fortrinsvis forbruge et glas vand før og efter hver af dine hovedmåltider.

foretrækker kaffe til grøn te

Lidt koffein er godt for helbredet, men du bør undgå at spise for meget i løbet af dagen, hvis du ønsker at rense din kolon og opretholde en sund hverdag.

Især hvis du er vant til at forbruge kaffe sælges i supermarkeder som indeholder mange ekstra fedt og sødestoffer.

grøn te er rig på antioxidanter, som vores krop har brug for.

Du vil ikke fortryde at forlade kaffe til grøn te, fordi det vil give dig mindst lige så meget energi. Hvis du ikke kan lide smagen af ​​grøn te, associeret det med frugter som jordbær, brombær og ananas.

du kan også kombinere med krydderier som kanel, eller planter såsom kamille.

Gradvist vil du tage smag dette fabelagtige drik.

Forøg dit indtag af naturlige fibre

Naturlige fibre er perfekt til at rense tyktarmen naturligt.

I forbrugende, du vil fjerne alt din krop ikke har brug for, og du vil tabe sig.

Hvis det har været et stykke tid, at du ikke har afgiftet din krop, skal du ikke blive overrasket, hvis du mister et par hundrede gram, eller et par kilo.

skal du vælge produkter fremstillet hele korn, såsom pasta eller groft brød for eksempel.

Tøv ikke med at direkte forbruge meget sunde kerner som quinoa.

Tilføj korn i din yoghurt i dine grøntsagsretter eller enhver anden opskrift til at nyde alle deres fordele.

glem ikke at spise frugt, bælgfrugter og grøntsager.

spise flere probiotika

Ud over at hjælpe dig Rens din kolon,

probiotika vil tillade dig at fjerne skadelige bakterier, der ophobes i kroppen. Simpelthen starte dagen med en god naturlig yoghurt.

Du skal først du sørg for, at yoghurt indeholder ingen kemikalier eller skadelige sødestoffer. .. Eller du kan forberede dig

Hvis du ikke kan lide yoghurt, eller du er laktose intolerant, kan du forbruge i form af ekstra

Vi anbefaler også: Oplev alle de fordele af yoghurt og hjemmelavet opskrift

Spis ikke simple kulhydrater

hvidt brød, ekstra fint sukker, bordsalt og sødestoffer, som du brugte til at spise er fødevarer meget farligt for dit helbred.

Alle produkter er simple kulhydrater, og du skal fjerne fra din kost, især hvis du ønsker at rense din kolon.

mange mennesker ikke ved, men

disse produkter er mættet med toksiner, der vil bringe dig intet gavnligt . Erstat dem snarere ved Hav salt eller stensalt

• Honning eller brun sukker
• Fra hele hvedemel
• Vi anbefaler bare fjerne hydrater kulstof din kost.

ved at følge disse anbefalinger, vil du rense din kolon naturligt og holde dig sund i lang tid.

7 Tips til at forhindre en depression på sin indledende fase

Depressioner er betydelige sundhedsmæssige problemer, bør vi altid behandle med en læge. Vær dog opmærksom på, at der er nogle tips, der kan hjælpe os til at undgå, hvis de anvendes regelmæssigt i løbet af første når du begynder at føle dig trist eller uforskammet konstant Find ud af i denne artikel, hvad er de tip, der hjælper dig med at finde den glæde og håb, som vi hver især har.

(Naturmedicin)

Combat Joint Pain ved at kombinere to naturlige antiinflammatorer

Fælles smerte er blevet et af de mest almindelige sundhedsproblemer i befolkningen. I de fleste tilfælde udvikler de på grund af aldersrelaterede faktorer selvom de også kan forekomme hos unge på grund af for meget fysisk indsats, traume eller stress. Symptomet har tendens til at forsvinde spontant i overensstemmelse med årsagen, selv om det til tider bliver til en kærlighed tilbagevendende og vanskeligt at løse Hvis rustnings- og afslapningsteknikker kan minimere det, er det mest nødvendigt at benytte sig af antiinflammatoriske og analgetiske lægemidler.

(Naturmedicin)