9 Medicinske planter, der hjælper til at tabe

Hav en god figur og en ideel kropsvægt er ønsket af mange mennesker. Mange, i deres søgen efter en bedre form i sidste ende gøre letsindigt afholdte udgifter, uden held at få gode resultater. markedet byder på mange slankekure, men mange af dem er uoverkommelige for de fleste os.

som alternativer til dyre vægttab produkter, skal du vide, at der er lægeplanter. Disse er meget effektiv og økonomisk men vi må aldrig glemme, at de tjener til at understøtte planerne og bør derfor knytte dem til en passende kost og regelmæssig motion. Hvis dette er klart, kan vi nu gøre listen over planter, der hjælper slanke.

grøn te

dette er formentlig en af ​​de mest populære alternativer til at tabe sig, det er effektivt på grund af de antioxidanter, det har, og som hjælper med at forbrænde fedt på ingen tid. kan drikke flere gange om dagen, og det kan endda erstatte den drink, du normalt bruger. Det er vigtigt at drikke grøn te dagligt og at associere det med en afbalanceret kost samt 30 minutters daglig fysisk aktivitet.

Aloe Vera

Aloe Vera har afgiftende egenskaber, der fremmer fordøjelsen og hjælper med at forbrænde fedt. det er en af ​​de mest anbefalede planter, da det giver mærkbare resultater i et par uger og er meget tilgængelig. I almindelighed er det forbruger gelen af ​​aloe vera blandet med citronsaft og honning.

Cinnamon

Cinnamon er kendt for at øge stofskiftet og regulere sukker niveauer i blodet. i forbruge medvirke til at reducere triglycerider, kolesterol og forbedre glukosemetabolismen. med dette krydderi, vil vi være mindre stresset om mad og vi bedre kan regulere vores vægt.

sennep

sennep er en korsblomstrede planter såsom broccoli, blomkål og kål. dens frø har vist sig effektive til at øge stofskiftet på 25% og derved forbrænde kalorier med fremragende resultater. Det anbefales at forbruge frø ske ⅗ en dag til at brænde 45 ekstra kalorier i timen.

Det er vigtigt ikke at overskydende sennep, da dette kan give bivirkninger, der påvirker dit helbred.

Spidskommen

Spidskommen er meget bo n for fordøjelsen, energiproduktion og til at styre det glykæmiske indeks af mennesker med type 2-diabetes er en glimrende kosttilskud at ende angst, fjerne giftstoffer fra kroppen og tabe .

artiskok

artiskok har rensende, vanddrivende og afførende. det anbefales til vægttab. Desuden er mange slankende produkter, der sælges på markedet, lavet af artiskokker. For en naturlig forbrug, anbefales det at lave et udtræk af friske blade.

Birch

Birch har vanddrivende egenskaber og er indiceret til kampen mod fedme. Det fjerner giftstoffer fra kroppen og forhindrer fedt ophobning det er ordineret i infusion .. 1-2 spiseskefulde af birk i en kop vand

den

selleri selleri er en plante meget gavnligt for sundheden, især for os bidrage til at tabe sig og til at rense sig selv. Dens daglige forbrug ikke dårlige indvirkning på sundheden og på det modsatte, vil det hjælpe at tabe sig i et par dage. Skær rå selleri og kog det i vand i 30 minutter. Gendan kogevandet og drikke det mindst 3 gange om dagen.

Den cayennepeber

Cayenne peber indeholder capsaicin, som giver det, at særlige smag, varm og krydret. Denne ingrediens hjælper med at tabe sig, fordi det reducerer mængden af ​​kalorier vi spiser og svækker dermed fedtvæv og fedt i blodet. Dens egenskaber gør det muligt at aktivere visse proteiner i kroppen og forebygge fedtophobning .

En gulerod, appelsin og persille juice til at tabe sig

Naturligt juice er blevet stadig mere populært i de seneste år, da de er fremragende allierede til et sundt vægttab uden sult. Disse saft er karakteriseret ved meget lavt kalorieindtag og en forsyning af vitaminer, mineraler, antioxidanter og andre næringsstoffer, der er vigtige for vægttab. I denne artikel deler vi med dig opskriften på en juice lækker med appelsin, gulerod og persille, som vil hjælpe dig med at tabe hurtigt.

(Tabe)

Zumba: Hvorfor er denne øvelse moderigtig?

Måske har du set plakater i fitnesscentre eller kender nogen, der deltager i disse kurser. I denne artikel fortæller vi alt om "zumba" :. et fashionabelt øvelse til at brænde op til 800 kalorier i timen hvad er Zumba det er alle de vrede blandt kvinder i alle aldre ?. zumba er en øvelse, der kombinerer forskellige danserytmer : salsa, merengue, mambo, regueton osv klasserne er baseret på aerobic koreografi, der ikke kun hjælpe med at tabe, men reducerer også stress og forbedre balance og koordinering Denne moderne disciplin blev født i Colombia , et af de latinamerikanske lande, hvor vi danser mest.

(Tabe)