er det vigtigt at tabe sig for at reducere risikoen for at lide af ømme knæ , hjertesygdomme, menstruations problemer, diabetes og nyreproblemer, blandt andre.
ud i resten af denne artikel , vidunderlige smoothies, der vil hjælpe dig med at tabe sig og blive dine bedste allierede hver dag.
Mango indeholder mange vitaminer (A, B6, C), samt folat og næringsstoffer, der hjælper vores kroppe for nemt at nå den tilstand af mæthed.
Høj i fiber og energi denne frugt forbedrer fordøjelse af vores krop og hjælpe brænde overskydende kalorier lettere , som fremmer vægttab.
Denne frugt indeholder vand og fiber, både vigtigt at holde en god mæthedsfornemmelse.
Brombær er søde, og også gøre det muligt at tilfredsstille vores trang til slik, eller andre forarbejdede produkter .
Da de bringer os færre kalorier, og er rige på antioxidanter, er de perfekte til vores organisation.
derudover de indeholder cyanidol , et stof, der aktiverer vores fedtforbrænding gener, placeret i fedtceller i underlivet.
så disse er ideelle allierede at tabe sig, især i maven.
blåbær indeholder også plantenæringsstoffer enkeltpersoner, som reducerer virkningen af frie radikaler og beskytte vandige og fedtholdige dele af vores hjerne.
Vi anbefaler også. frugterne, der forhindrer brystkræft
Fiskeri hjælper med at reducere følelsen af sult og fremskynde virkningen af stofskiftet .
regelmæssig indtagelse af denne frugt er ideel til at nyde godt helbred og styrke hele immunsystemet.
Ananas er et meget nyttigt produkt til vægttab.
Den fiberindhold og vand vil give os mulighed for at holde os i en tilstand af mæthed i lang tid , som vil reducere vores appetit.
Jordbær indeholder hormoner, der hjælper forbrænde fedt og fremskynde stofskifte.
Af disse grunde, disse er gode allierede til at tabe sig nemt.
Grøntsager er kvintessensen fedt brændere. De kan spises blot som en smoothie.
du vil få meget hurtige resultater, hvis du jævnligt indtager denne smoothie
også :. de bedste grøntsager at tabe sig, og nogle tips til madlavning
Denne smoothie vil være lidt længere tid at fordøje, men det hjælper til at forbrænde flere kalorier end andre.
Det vil også fremskynde virkningen af dit stofskifte , og du vil hurtigt fjerne unødvendige fedt lagret i din krop.
Papaya hjælper med at forbedre sundheden i hele fordøjelseskanalen , mens mynte og ingefær kan lindre mavesmerter.
for sit vedkommende citron er rig på vitamin C. Endelig yoghurt er fremragende til at øge mængden af probiotika til stede i kroppen.
multipliceres virkningerne af denne smoothie, er det stærkt anbefales at drikke vand regelmæssigt.
6 Carminative urter til at slippe af tarmluft
Carminative urter er dem, der på grund af deres egenskaber har evnen til at fremme eliminering af gasser, der akkumuleres i fordøjelseskanalen. De er blevet brugt i hundreder af år inden for naturlig medicin fordi de reducerer gastrisk ubehag og problemer med langsom fordøjelse. Selv om mange af deres ekstrakter anvendes af medicinalindustrien til at forberede lægemidler mod gasser, bruges stadig i dag i naturlig tilstand .
Gurkemeje er så effektiv, eller endnu mere end disse 7 stoffer
For at lindre symptomerne på hundredvis af smerte, har det skabt mange farmakologi medicin du kan få uden recept. Selv om de fleste er ganske effektiv og give en lettelse til flere timer, disse stoffer er ofte fremstillet med kemikalier, der producerer bivirkninger, når de indtages i for store mængder.